Om Namah Shivaya adalah mantra kuno yang digunakan untuk membangkitkan kesadaran yang lebih tinggi.
Terjemahan literal dari kata-kata Sansekerta ini berarti "Aku Bersujud Kepada Siwa".
Catatan berikut ditawarkan sebagai saran untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari japa, pengulangan mantra.
Jika Anda melakukan pengulangan kering yang tidak ada gunanya, Anda akan melihat manfaat yang jauh lebih kecil dari latihan ini dibandingkan potensi penuhnya.
Di sisi lain, jika Anda membangkitkan perasaan batin bodhicitta, yaitu kerinduan akan pencerahan dan Kebenaran, dan mendengarkan keheningan Batin saat Anda mengucapkan mantra, Anda akan memperoleh hasil yang luar biasa dari melakukan japa.
Latihan Anda akan ditingkatkan jika Anda juga menyadari penempatan dan warna setiap suku kata saat Anda melafalkannya. Tidak penting seberapa cepat atau lambat Anda mengulangi mantra tersebut. Niatlah yang membuat segalanya berbeda.
Mantra Om Namah Shivaya dapat dianalisis menurut unsur, chakra dan warnanya:
OM muncul pada cakra keenam, dan berhubungan dengan pikiran.
Pikiran tidak memiliki elemen.
Ini pada dasarnya adalah pusaran cahaya yang tidak berbentuk.
NA muncul pada cakra akar di dasar tulang belakang dan berhubungan dengan unsur Tanah serta berwarna kuning.
MA muncul pada cakra kedua dan berhubungan dengan unsur air dan berwarna hijau.
SHI muncul pada cakra ketiga di pusar dan berhubungan dengan unsur api dan berwarna merah.
VA muncul pada cakra keempat di jantung dan berhubungan dengan unsur udara dan berwarna putih.
YA muncul pada cakra kelima di tenggorokan dan berhubungan dengan unsur eter dan berwarna biru.
Saat Anda mengulang mantra, perhatikan penempatan suku kata.
Fokus pada NA pada akar, MA pada dudukan kedua, SHI pada pusar, VA pada jantung, dan YA pada tenggorokan.
Pada saat yang sama, perhatikan warna yang sesuai: kuning, hijau, merah, putih, dan biru. Warnanya tidak sembarangan, dipilih secara acak atau berdasarkan perasaan. Setiap elemen didasarkan pada atom halus. Ketika Anda bermeditasi dengan sangat halus, mereka tampak bagi Anda sebagai atom yang berkilauan.
Atom berkilau dengan cahaya kuning bersinar di chakra akar.
Pada chakra kedua, Anda dapat melihat atom hijau cemerlang.
Pada cakra ketiga, unsur api, atomnya berwarna oranye-merah mesin api terang.
Pada bagian jantungnya berwarna putih seperti bintang yang berkilauan.
Di tenggorokan atom berwarna biru.
Ingat, unsur-unsur memiliki warna intrinsik – ini bukanlah sesuatu yang diciptakan. Ketika Anda melakukan lebih banyak japa, perhatian Anda akan menjadi lebih menyeluruh. Anda harus belajar memikirkan banyak hal sekaligus: suara getaran, warna, dan jangkauan ke dalam untuk merasakan ruang hati-pikiran bodhicitta – intisari pencerahan yang sudah ada di dalam diri Anda. Dengan latihan, Anda akan bisa belajar melakukannya dengan satu sapuan perhatian.
Ini seperti membaca cepat, di mana Anda belajar melihat keseluruhan paragraf sekaligus. Ini adalah latihan atau keterampilan yang Anda kembangkan. Ada otot kesadaran simultan dalam pikiran. Jangan khawatir dengan upaya yang diperlukan; teruslah berlatih dan Anda akan membuat kemajuan yang stabil. Inilah cara untuk mendapatkan hasil maksimal dari japa Anda: pada saat yang sama Anda mengulangi mantra, Anda juga berusaha untuk merasakan sisi intuitif, berlapis-lapis, dan universal. Bereksperimen dengannya dan nikmati penemuannya.
Pengulangan mantra yoga secara terus-menerus ada manfaatnya karena Anda dapat mengikuti arusnya dan mulai melakukan lompatan intuitif. Ini bukan sesuatu yang statis yang Anda bawa etos kerja karena Anda mendapatkan penghargaan sebesar x untuk setiap mantra. Nilainya berasal dari menghubungkan mantra dengan Diri. Semakin banyak Anda bisa melakukannya, semakin kuat pula setiap mantranya.
Begitu aliran perhatian itu tersambung, Anda seperti sedang duduk di atas sumber energi dan kebahagiaan yang tidak akan pernah padam. Kemudian mantra itu bekerja dengan sendirinya. Anda tidak melakukan mantranya – mantralah yang melakukannya.
