Prana dan Pranayama

 

Dalam yoga kita belajar mengendalikan prana, kekuatan vital, melalui pranayama. Kami menggunakan nafas di pranayama untuk belajar mengendalikan prana, tetapi jangan bingung antara prana dengan nafas. Prana adalah energi yang menjiwai paru-paru. BUKAN nafas. Menggunakan nafas adalah metode termudah untuk melatih prana. Setelah Anda dapat mengontrol prana melalui pranayama, Anda lebih mampu mengendalikan pergerakan prana ke organ dan area tubuh lainnya.

Nafas menjadi mode pranayama, kami fokus pada tiga tahap pernapasan: inhalasi (pooraka), retensi (kumbhaka), dan pernafasan (rechaka). Namun, menurut teks yoga, pranayama adalah retensi. Menghirup dan mengembuskan napas adalah metode untuk mempengaruhi retensi.

Kumbhaka, atau retensi napas memiliki efek fisiologis pada otak. Pertama, ini memberikan lebih banyak kesempatan bagi sel untuk menyerap oksigen, dan menghilangkan lebih banyak karbon dioksida. Ini memiliki efek menenangkan pada tubuh mental dan emosional. Faktanya, penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa sedikit peningkatan karbon dioksida untuk waktu yang singkat mengurangi tingkat kecemasan. Namun, itu hanya menguntungkan hingga level tertentu. Karbon dioksida menjadi sangat berbahaya, bahkan berakibat fatal pada tingkat tinggi.

Selanjutnya, ketika nafas dipertahankan, otak panik karena kadar karbon dioksida meningkat. Peningkatan kadar karbon dioksida merangsang kapiler otak untuk melebar. Dengan cara ini, lebih banyak kapiler di otak dibuka untuk meningkatkan sirkulasi otak. Ini membangun sejumlah besar energi saraf di otak, memaksa penciptaan jalur saraf baru dan aktivasi pusat aktif.  

Otak diaktifkan dan dibangunkan!

Praktek Prana pada Solar Plexus

Solar plexus sering disebut otak abdominal . Ini adalah pusat saraf yang penting, terhubung dengan sistem saraf simpatik. Letaknya di daerah Epigastrik, di belakang lubang lambung di kedua sisi tulang belakang. Ia memiliki kontrol pada organ internal utama manusia. Ini memainkan peran yang jauh lebih penting daripada yang diakui secara umum. Ini mengambil bagian penting dalam kontrol emosi dan berbagai fungsi tubuh. Ini terdiri dari materi otak putih dan abu-abu. Ini adalah salah satu bagian tubuh yang paling vital. Pukulan terhadap pleksus surya terkenal untuk meninju pria sebagai sarana siap membuat lawan pingsan atau tidak berdaya. Itu adalah rumah toko Prana. Itu adalah rumah kekuatan. Ini adalah yang paling penting dari semua Adharas(Mendukung) dari tubuh yang jumlahnya enam belas. Adalah fakta yang diketahui bahwa laki-laki secara instan terbunuh oleh pukulan keras terhadap ulu hati. Pleksus matahari secara harfiah adalah matahari dari sistem saraf. Ketika matahari bersinar secara harmonis, seluruh sistem fisik harmonis. Ini memancarkan kekuatan dan energi ke seluruh bagian tubuh. Pikiran dan Prana, ketika diarahkan menuju pusat ini melalui Pranayama, akan merangsang dan membangkitkan sinar matahari yang tersembunyi di dalamnya.

Duduk tegak di Padmasana atau Siddhasana. Tutup matamu.Tarik udara perlahan melalui lubang hidung kiri selama Anda bisa melakukannya dengan nyaman. Tutup yang tepat dengan ibu jari kanan Anda. Ulangi OM secara mental. Kemudian pertahankan nafas. Minta perhatian diarahkan dengan baik ke solar plexus. Konsentrasikan pikiran Anda di sana. Biarkan pikiran terpusat padanya. Jangan membuat ketegangan pikiran yang tidak semestinya atau upaya apa pun yang tidak semestinya. Arahkan secara sadar Prana ke daerah solar plexus melalui napas yang tertahan. Bayangkan: "Saya bernafas di Prana, kebahagiaan, kegembiraan, kekuatan, kekuatan, cinta." Lalu perlahan-lahan buang napas melalui lubang hidung kanan. Kemudian tarik napas melalui lubang hidung kanan, pertahankan seperti sebelumnya dan buang napas melalui kiri. Ulangi proses ini 12 kali di pagi hari. 

Ketakutan, depresi, kelemahan, dan emosi lain yang tidak diinginkan, yang menghalangi kemajuan spiritual, akan hilang.Anda akan menjadi semakin percaya diri akan kesuksesan dalam realisasi diri.

Prana Lembayung

Prana lembayung mempunyai sifat gabungan dari semua prana berwarna lainnya serta jauh lebih kuat. Prana ini digunakan untuk mengatasi jenis-jenis penyakit yang berat…. Prana lembayung digunakan untuk menyembuhkan infeksi yang berat.

Jangan menggunakan prana lembayung tua pada penyakit pernapasan, karena akan menimbulkan reaksi yang sebaliknya dan akan merangsang berkembangnya virus di paru-paru. Jauh lebih aman kalau kita menggunakan prana lembayung muda keputih -putihan.

Baik prana lembayung maupun prana putih memiliki semua sifat prana berwarna lainnya. Bedanya adalah bahwa prana lembayung mempunyai efek menembus yang lebih besar, dan lebih mudah untuk dicerna dibandingkan dengan prana putih.

Sebelas Chakra Utama Pusat Energi

 

Prana juga diserap oleh tubuh bioplasma melalui pusat energi atau chakra. Sama seperti tubuh fisik memiliki organ vital dan minor, tubuh energi juga memiliki chakra mayor dan minor. 

Cakra mayor berdiameter 3 hingga 4 inci. Mereka mengendalikan dan memberi energi pada organ utama tubuh yang terlihat dan fisik. Chakra utama sama seperti pembangkit listrik yang memasok energi kehidupan ke organ utama.

Cakra minor berdiameter 1 hingga 3 inci. Mereka mengendalikan dan memberi energi pada bagian tubuh yang kurang penting.

Berikut adalah sebelas chakra utama:

1. Dasar: Terletak di dasar tulang belakang, ia mengontrol, memberi energi, dan memperkuat seluruh tubuh. Cakra dasar seperti akar pohon. Jika akarnya lemah, maka pohon itu lemah. Istilah lain untuk chakra dasar adalah chakra "root".

2. Seks: Terletak di area kemaluan, ia mengontrol organ seksual dan kandung kemih.

3. Mengmain/Hara: Terletak di belakang pusar, ia berfungsi sebagai pompa bensin di tulang belakang. Ini mengontrol dan memberi energi pada ginjal dan kelenjar adrenalin.

4. Pusar: Terletak di pusar, ia mengontrol usus besar dan kecil dan lampiran.

5. Limpa: Terletak di bagian tengah rusuk kiri bawah. Chakra limpa belakang tepat di belakang chakra limpa depan. Limpa memurnikan darah dari penyakit dan kuman dan menghancurkan sel-sel darah usang. Ini adalah titik masuk utama bagi Udara Prana.

6. Solar Plexus: Ada chakra solar plexus depan dan belakang. Yang depan terletak di daerah berongga antara tulang rusuk. Yang belakang terletak tepat di belakangnya. Cakra ini mengendalikan diafragma, pankreas, hati, lambung, usus besar dan kecil, usus buntu, paru-paru dan jantung. Chakra solar plexus adalah pusat energi yang membersihkan rumah tubuh.

7. Jantung: Chakra jantung depan terletak di tengah dada dan mengendalikan jantung, kelenjar timus, dan sistem peredaran darah. Cakra jantung belakang ada di belakang jantung dan mengendalikan paru-paru.

8. Tenggorokan: Terletak di tengah tenggorokan, ia mengendalikan kelenjar tiroid, kelenjar paratiroid, dan sistem limfatik. Ini juga memiliki efek pada chakra seks.

9. Ajna: Terletak di antara alis, ia mengontrol kelenjar hipofisis, otak, mata, dan hidung.

10. Dahi: Terletak di tengah dahi, ia mengendalikan kelenjar pineal dan sistem saraf.

11. Mahkota: Terletak di puncak kepala, ia mengendalikan kelenjar pineal, otak, dan seluruh tubuh. Cakra mahkota adalah salah satu titik masuk utama bagi Prana.

Meditasi Prana Ke Diri Yang Lebih Tinggi

• Duduk dengan nyaman dengan mata tertutup. Ambil 4 atau 5 napas dalam-dalam. Sadar sepenuhnya akan prana vital yang memasuki tubuh Anda

• Sekarang bayangkan prana yang diserap berubah menjadi bola putih perak tegangan sangat tinggi di pleksus surya Anda.

• Sekarang lihat aliran cahaya putih yang luar biasa melonjak keluar dari ulu hati Anda. Seperti gunung berapi aktif yang meletus ribuan volt listrik spiritual yang hancur.

• Lihat perbesaran keluar dari kepala Anda sekitar 5 kaki.

• Sekarang lihat cahaya membesar menjadi lingkaran besar di atas kepala Anda.

• Prana dengan daya super diserap oleh diri Anda yang lebih tinggi

• Dalam lingkaran ini visualisasikan tujuan yang Anda cari dan inginkan. Tujuannya harus tepat dan pasti.

• Sekarang lihat tujuannya secara terperinci dan jelas.

• Lihat di dalam lingkaran cahaya apa yang Anda cari sedang diselesaikan. Percayalah bahwa itu sudah menjadi milik Anda.

• Bicaralah sekarang dengan perintah penuh, “Aku memerintahkan dengan segenap kekuatan wujudku bahwa... (nama tujuan).... akan datang kepadaku sekarang. Itu adalah milikku. Seperti yang saya mau, itu sudah selesai, sudah diselesaikan. ''

• Anda telah memohon kekuatan Illahi Anda untuk mencipta.

• Sekarang berterima kasih pada diri Anda yang lebih tinggi karena telah memenuhi keinginan Anda.

• Lakukan ritual setidaknya sekali sehari, sampai tujuan Anda tercapai sepenuhnya.

• Diri Anda yang lebih tinggi atau Tuhan didalam diri Anda tidak akan mengecewakan Anda. Percaya sepenuhnya padanya. Pasti itu akan menjawab impian Anda.

Praktek Daya Kekuatan Prana

Tradisi ini awalnya terdapat di kalangan Suku Mauis di Kepulauan Hawaii, Amerika Serikat. 

DKP ini dapat dimanfaatkan dan di dayagunakan untuk kepentingan pribadi kita. DKP divisualisasikan dalam bentuk bola atau lingkaran energi. 

Menurut versi hawai diri kita itu ada 3 bagian :

Pribadi Tinggi (Higher Self) : 

Sifatnya seperti orang tua yang mengerti yang terbaik bagi diri kita. Mendampingi kita tapi pribadi tinggi tidak bisa bekerja maksimal di alam fisik. Karena itu butuh daya prana untuk meminta bantuan nya

Pribadi Tengah (ego) : 

Diri kita dan kesadaran kita saat ini

Pribadi Bawah (Alam Bawah Sadar) : 

Diri kita yang nurut dengan kita misalnya kalau kita bilang “aku bodoh” dia akan percaya dan menciptakan kenyataan bahwa kita bodoh

kalau kita mengatakan “aku kaya” dan percaya maka dia akan mewujudkan menjadi kenyataan ilmu ini menggabungkan ketiganya. Berikut langkah langkah nya.

Sebelum itu anda perlu meyakinkan pribadi bawah anda bahwa anda mampu mencapai keadaan dimana keinginan itu terwujud dan bersyukur

misal kalau mau punya mobil harus beryukur dulu bahwa anda bisa punya mobil dan anda yakin anda layak dan bahagia punya mobil kalau anda sendiri tidak percaya maka pribadi rendah akan melawan keinginan anda

Berikut ini beberapa langkah mendayagunakan DKP.

1. Lakukan posisi duduk yang rileks sambil Anda membayangkan sesuatu yang indah, seperti: lautan, taman bunga, dll. Tujuannya untuk mendatangkan suatu getaran energi positif.

2. Kemudian hiruplah DKP. Caranya dengan mengeluarkan udara (nafas) melalui mulut, kemudian disusul

dengan menghirup udara melalui hidung. Ingatlah, yang Anda hirup ini adalah DKP dan masukkan atau simpan ke dalam perut. Selanjutnya, gelembungkan dada dan pertahankan hingga 10 hitungan, lalu hembuskan udara. Ulangi hal ini sebanyak 3 kali. 

3. Rasakanlah timbunan DKP yang ada. Kemudian luruskan tangan Anda dengan telapak tangan saling berhadapan. rasakan timbunan energi nya dengan menarik napas seperti tadi sampai 3 kali lagi jadi total enam kali.

4. Selanjutnya kumpulkan DKP dalam suatu bola putih bersinar dan masukkan ke dalam pusar Anda. Kemudian kirimkan atau pancarkan bola putih berisi DKP itu ke posisi 5-6 meter di atas kepala Anda. Posisi itu disebut Pribadi Tinggi (PT).

5. Pada saat Anda mengirimkan DKP ke PT tersebut, hendaknya diiringi dengan maksud dan tujuan Anda.

Misalkan:

Anda hendak menginginkan sebuah pekerjaan atau mendapat jodoh, “Saya perintahkan supaya ini terjadi. Inilah keinginanku….Dilanjutkan dengan kata-kata: “Jadilah. Saya menginginkan itu terjadi dengan segenap kemauanku!”

6. Setelah itu, ucapkanlah terima kasih bahwa permintaan telah terwujud.

Mengenal Tubuh Etherik

 
Cawan Suci , ilustrasi oleh Arthur Rackham , 1917. Seni pra-Raphael pada masa ini sering kali mewakili minat kontemporer terhadap "tubuh roh", "aura", atau "tubuh cahaya".

Dalam neo-Teosofi, tubuh eterik, tubuh eter, atau tubuh æther adalah tubuh halus yang dikemukakan dalam filsafat esoterik sebagai lapisan pertama atau terendah dalam medan energi atau aura manusia. 

[1] Tubuh eterik dikatakan melakukan kontak langsung dengan tubuh fisik dan menopangnya serta menghubungkannya dengan tubuh "lebih tinggi". Ia juga dikatakan terdiri dari zat yang lebih halus, lebih murni, dan terdiri dari partikel-partikel yang lebih kecil, dibandingkan materi biasa di bidang fisik. 

[2] (Lihat buku Occult Chemistry karya CW Leadbeater )

Istilah bahasa Inggris "etheric" dalam konteks ini sepertinya berasal dari tulisan Teosofi Madame Blavatsky, namun penggunaannya diformalkan oleh CW Leadbeater 

[3] dan Annie Besant 

[4] karena penghapusan terminologi Hindu dari sistem tujuh bidang. dan tubuh. ( Sekolah Teosofi Adyar ).

Istilah ini mendapatkan popularitas umum setelah Perang Dunia I, Walter John Kilner mengadopsinya untuk lapisan "atmosfer manusia" yang, seperti yang dia klaim dalam sebuah buku populer, dapat dilihat dengan mata telanjang melalui latihan tertentu. 

[5] Unsur klasik Aether dalam fisika Platonis dan Aristoteles dilanjutkan dalam proposal ilmiah zaman Victoria tentang eter Luminiferous serta zat kimia serumpun eter. Menurut para Teosofis dan Alice Bailey, tubuh eterik mendiami bidang eterik yang berhubungan dengan empat subbidang yang lebih tinggi dari bidang fisik. 

Oleh karena itu, rujukan yang dimaksudkan adalah suatu materi yang sangat dijernihkan, yang analog penggunaannya dengan kata "roh" (awalnya "nafas"). Dalam memilihnya sebagai istilah untuk konsep yang didefinisikan dengan jelas dalam sistem metafisika yang diturunkan dari India, para teosofis menyelaraskannya dengan gagasan seperti prana -maya-kosha (selubung yang terbuat dari prana , nafas halus atau daya hidup) dari pemikiran Vedantik .

Dalam penggunaan populernya sering dikacaukan dengan konsep terkait tubuh astral seperti misalnya dalam istilah proyeksi astral - para teosofis awal menyebutnya sebagai "kembaran astral". Yang lain lebih suka berbicara tentang "astral yang lebih rendah dan lebih tinggi".