Temukan cara untuk duduk dengan punggung menghadap ke Utara, meskipun ini tidak penting. Kemudian tempatkan perhatian Anda pada Polaris, Bintang Utara. Tidak perlu tahu persis di mana itu, tapi itu karena Utara dan hanya sedikit kurang dari setengah jalan ke puncak kubah langit. Jika Anda berjalan keluar dan menemukannya, dan kemudian pergi dan melihat setengah jam kemudian, itu adalah satu-satunya yang akan berada di tempat yang sama di langit.
Anda akan dapat merasakan ketika Anda telah terhubung dengannya, dan kemudian membuat koneksi dengan fungsi Polaris seperti pancaran ke chakra tepat di atas lengkungan di bagian belakang kepala, Bindu.
Menempatkan perhatian Anda di sana juga akan mengumumkan lokasi chakra itu setelah satu atau dua menit (kecuali jika Anda sudah tahu di mana letaknya).
Chakra ini hanyalah salah satu pintu masuk untuk kualitas energi tertentu.
Duduklah dengan tenang dengan mata terpejam dalam hubungan itu, dan biarkan balok itu juga menjadi sumbu yang pada dasarnya sejajar dengan sumbu bumi, atau kutub (yang berjalan menembus bumi), dan dengan demikian hubungan Anda dengan Polaris adalah sebuah kutub yang berjalan menembus bumi Anda.
Jika kepala Anda dimiringkan ke depan, sinar itu akan masuk ke Bindu dan muncul melalui mata ketiga Anda.
Bernapaslah secara merata dan dalam. Setelah beberapa menit, hubungkan chakra Bindu dengan kelenjar pineal Anda, dan kemudian kelenjar pineal Anda dengan mata ketiga Anda. Periksa ilustrasinya.
Bentuk cangkirnya tidak tepat, tapi tidak apa-apa, hanya sambungan yang diperlukan, terutama ketika Anda mengenali bahwa ada segitiga yang menghubungkan bagian bawah cangkir dengan dua chakra.
Sekarang atur putaran cangkir. Anda akan merasakannya. Jika Anda tidak cukup mengerti pada awalnya, teruskan saja; Anda akan mendapatkannya, dan Anda akan merasakannya. Sedangkan untuk memiringkan kepala ke depan, Anda mungkin merasakan intensitas koneksi meningkat seperti itu. Lihat bagaimana rasanya untuk Anda.
Duduklah seperti ini, dengan perhatian Anda hanya pada cangkir yang berputar, selama 10 hingga 20 menit. Lakukan ini kapan pun Anda merasa terpanggil.
Yang satu ini juga sangat efektif, kuat dan dalam bila dilakukan dengan menutup mata Anda. Banyak orang melaporkan berputarnya segala sesuatu dengan meditasi ini, seperti ruangan, kursi, dll.
