Putaran Kriya Yoga adalah metode Pranayama atau pengontrolan daya hidup, yang memberi energi pada pusat-pusat Spiritual yang sensitif dan membuat mereka menerima arus Spiritual. Ini adalah teknik memutar kekuatan hidup di jalur elips ke atas dan ke bawah di sekitar enam pusat tulang belakang sehingga secara langsung mempercepat evolusi pusat tulang belakang dan otak. Dengan memutar kekuatan hidup di sekitar tulang belakang, manusia dapat mempengaruhi perubahan di otak dan tubuh yang biasanya membutuhkan waktu sekitar satu tahun dalam keadaan biasa. Jadi setiap saat daya hidup ini berputar di tulang belakang, evolusi manusia maju sebanyak satu tahun Perhitungan Matahari.
Duduk tegak, tutup mata dan visualisasikan kolom tulang belakang sebagai tabung berongga memanjang ke atas dari tulang ekor ke medula oblongata ke cerebrum/otak besar sampai ke titik di antara alis. Tarik napas perlahan-lahan (sampai hitungan 10 sampai 15) buatlah suara "AW" jauh di dalam tenggorokan yang diperluas dari tulang belakang sampai ke titik di antara alis.
Jeda untuk selama tiga hitungan lalu buang napas perlahan-lahan (sampai hitungan 10 sampai 15) buatlah suara menyambung yang lembut/nyaris tak terdengar dari "EEEE". Ini adalah satu putaran Kriya. Ini sama dengan satu tahun kemajuan spiritual alami. Harian 14 kali Kriya harus dipraktekkan dan kenaikannya harus 14 * 1, 14 * 2, 14 * 3 .... dengan ijin (guru pembimbing).
