Pranayama Untuk Membangunkan Kundalini
Ketika Anda berlatih berikut ini, berkonsentrasilah pada Chakra Muladhara di dasar tulang belakang, yang berbentuk segitiga dan yang merupakan kedudukan Kundalini Shakti. Tutup lubang hidung kanan dengan ibu jari kanan. Tarik napas melalui lubang hidung kiri sampai Anda menghitung 3 Om perlahan. Bayangkan Anda menggambar Prana dengan udara atmosfer. Kemudian tutup lubang hidung kiri dengan jari kelingking dan jari manis tangan kanan. Kemudian tahan napas selama 12 Om. Kirim arus ke tulang belakang langsung ke teratai segitiga, Chakra Muladhara. Bayangkan bahwa arus saraf menyerang teratai dan membangkitkan Kundalini. Kemudian hembuskan perlahan melalui lubang hidung kanan menghitung 6 Om. Ulangi proses dari lubang hidung kanan seperti yang disebutkan di atas, menggunakan unit yang sama, dan memiliki imajinasi dan perasaan yang sama. Pranayama ini akan membangkitkan Kundalini dengan cepat. Lakukan 3 kali di pagi hari dan 3 kali di malam hari. Tingkatkan jumlah dan waktu secara bertahap dan hati-hati sesuai dengan kekuatan dan kapasitas Anda. Dalam Pranayama ini, konsentrasi pada Chakra Muladhara adalah hal yang penting. Kundalini akan terbangun dengan cepat jika tingkat konsentrasinya kuat dan jika Pranayama dipraktikkan secara teratur.
KEBANGKITAN KUNDALINI
Selama meditasi Anda melihat penglihatan ilahi, mengalami bau ilahi, rasa ilahi, sentuhan ilahi, mendengar suara Anahata ilahi. Anda menerima instruksi dari Tuhan. Ini menunjukkan bahwa Kundalini Shakti telah terbangun. Ketika ada debaran di Muladhara, ketika rambut berdiri di akarnya, ketika Uddiyana, Jalandhara dan Mulabandha datang tanpa sadar, ketahuilah bahwa Kundalini telah terbangun.
Ketika nafas berhenti tanpa usaha apapun, ketika Kevala Kumbhaka datang dengan sendirinya tanpa usaha apapun, ketahuilah bahwa Kundalini Shakti telah menjadi aktif. Ketika Anda merasakan arus Prana naik ke Sahasrara, ketika Anda mengalami kebahagiaan, ketika Anda mengulangi Om secara otomatis, ketika tidak ada pikiran dunia dalam pikiran, ketahuilah bahwa Kundalini Shakti telah terbangun.
Ketika, dalam meditasi Anda, mata tertuju pada Trikuti, bagian tengah alis, ketika Mudra Shambhavi beroperasi, ketahuilah bahwa Kundalini telah menjadi aktif. Ketika Anda merasakan getaran Prana di berbagai bagian di dalam tubuh Anda, ketika Anda mengalami sentakan seperti sengatan listrik, ketahuilah bahwa Kundalini telah menjadi aktif. Selama meditasi ketika Anda merasa seolah-olah tidak ada tubuh, ketika kelopak mata Anda menjadi tertutup dan tidak terbuka meskipun Anda berusaha keras, ketika arus seperti listrik mengalir ke atas dan ke bawah saraf, ketahuilah bahwa Kundalini telah terbangun.
Ketika Anda bermeditasi, ketika Anda mendapatkan inspirasi dan wawasan, ketika alam membuka rahasianya kepada Anda, semua keraguan hilang, Anda memahami dengan jelas makna teks-teks Veda, tahu bahwa Kundalini telah menjadi aktif. Ketika tubuh Anda menjadi ringan seperti udara, ketika Anda memiliki pikiran yang seimbang dalam kondisi kacau, ketika Anda memiliki energi yang tak habis-habisnya untuk bekerja, ketahuilah bahwa Kundalini telah menjadi aktif.
Ketika Anda mendapatkan keracunan ilahi, ketika Anda mengembangkan kekuatan orasi, ketahuilah bahwa Kundalini telah terbangun. Ketika Anda tanpa sadar melakukan Asana atau pose Yoga yang berbeda tanpa rasa sakit atau kelelahan sedikit pun, ketahuilah bahwa Kundalini telah menjadi aktif. Ketika Anda tanpa sadar menyusun himne dan puisi agung yang indah, ketahuilah bahwa Kundalini telah menjadi aktif.
