Saat menarik nafas sebutkan didalam hati "Hu" (Artinya Dia). Rasakan seolah-olah kau sedang menarik cahaya-Nya masuk kedalam seluruh rongga jiwamu
Bayangkan keAkuanmu lenyap yang ada hanya Dia.
Saat hembuskan nafas sebutkan didalam hati "ALLAH". Rasakan seolah-olah kau sedang melepaskan semua beban, semua dunia dan semua selain-Nya. Biarkan nama "Allah" Itu menghujam ke jantungmu (Latifah Qolbi).
