Ilmu Siddha juga mengatakan kepada kita bahwa manusia umumnya membutuhkan lima belas napas semenit; dan ini membuat 21.600 napas per hari (15 x 60 menit per jam x 24 jam per hari), dan pada tingkat ini, ia dapat hidup untuk jangka waktu setidaknya 120 tahun.
Dalam puisi Boganathar, Gnana Savera 1.000, ia menjelaskan kebenaran ini dan bahkan menunjukkan betapa nafas yang berlebihan mengurangi masa hidup normal dan akhirnya menyebabkan kematian pada manusia. Ramalinga Swamigal juga menegaskan bahwa terlalu banyak tidur memperpendek rentang kehidupan. Thirumoolar menyesali stanza nomer 2873 Thirumandiram bagaimana umat manusia membuang energi prana ini dan dengan demikian mempersingkat masa hidup. Demikian pula jika amirtha (sekresi hormon) tidak mengalir ke tujuh plexus (chakra) di mana kekuatan hidup tumbuh, kepikunan terjadi pada awal organisme seluler sistem manusia dan rentang kehidupan berkurang sangat oleh degenerasi dan penyakit. Seluruh Tantra ketiga (bab) dari Thirumandiram berkaitan dengan subjek kontrol prana yang membantu manusia untuk hidup 120 tahun.
Roma Rishi mengatakan bahwa rentang kehidupan akan berkurang jika seseorang kehilangan energi prana atau kekuatan hidup, tetapi jika itu tidak pergi, hidup seseorang akan berlanjut tanpa batas.
Dia menyatakan bahwa seseorang tidak perlu mati jika kekuatan kehidupan prana tidak hilang tetapi meningkat, dan ditarik dari sumber Kosmik, menaklukkan kematian dan takdir. Ini telah disebut sebagai Hukum Proporsi Kebalikan oleh Yogi SAA Ramaiah, yang mencatat bahwa rentang kehidupan berbanding terbalik dengan laju pernapasan. Selama masa Roma Rishi, rentang kehidupan normal adalah 120 tahun dan orang normal bernapas 21.600 kali per hari, yaitu 15 respirasi per menit. Jika laju bernafas adalah 18 per menit rentang kehidupan akan menjadi sekitar 96 tahun. Jika karena kebiasaan hidup yang buruk dan pengeluaran energi yang tidak perlu, rata-rata tingkat pernapasan adalah 30 per menit, rentang hidup hanya akan 60 tahun. Namun, jika laju ini diperlambat melalui praktik yoga dan kontrol diri ke rata-rata hanya 5 respirasi per menit rentang kehidupan akan menjadi 360 tahun.
Jika satu per menit, rentang kehidupan akan meningkat menjadi 1.800 tahun.
Dan jika laju pernapasan dikurangi hingga nol, rentang kehidupan menjadi tak terhingga.
Ilmu Siddha tentang umur panjang terutama berkaitan dengan respirasi internal.
Rahasia umur panjang terletak pada teknik mengalihkan pernapasan ke saluran halus dan pusat.
Para Yogi dan Siddha yang tidak terganggu dalam latihan yoga mereka karena lapar atau haus meminta bantuan metode khusus untuk sekresi nektar dari daerah serebral melalui pembukaan di belakang uvula. Ini disebut Amuridharanai di Tamil. Beberapa bait di Thirumandiram mengacu pada ini.
Berlatihlah berkonsentrasi pada pusat psikis dan kelenjar mistik di daerah hipotalamus untuk mendapatkan amirdha (cairan ambrosial).
Elixir kehidupan ini akan memperkuat sistem manusia dan membuatnya kebal terhadap pembusukan, degenerasi, penyakit, dan kematian.
18 Siddha telah menemukan bahwa manusia tidak perlu mati. Mereka menemukan bahwa seseorang dapat mencapai kesempurnaan dalam hidup (Kaya Siddhi) dan dengan mencapai kontrol yang cerdas atas pernapasan akan memperpanjang hidup dengan meningkatkan stamina seseorang, dan meningkatkan dan mentransformasi sel-sel seseorang.
Praktik bernafas yang benar dikenal dalam siddhas 18 ilmu panjang umur sebagai Yoga Vashi.
Para Siddha mengembangkan pola pernapasan ritmik yang lambat untuk mencegah hilangnya energi dan memungkinkan mereka untuk hidup selama yang mereka inginkan, melayani umat manusia.
