Osho - Jika Anda melakukan Meditasi Kundalini, biarkan getarannya - jangan lakukan itu! Berdiri diam, rasakan itu datang, dan ketika tubuh Anda mulai sedikit gemetar, bantu, tapi jangan lakukan itu! Nikmati, nikmatilah. tentang hal itu, ijinkan, terima, sambut, tapi jangan lakukan itu. "Jika kamu memaksakan, itu akan menjadi latihan, latihan fisik tubuh. Kemudian gemetaran akan ada di sana, tetapi hanya di permukaan. Itu tidak akan menembusmu. Kamu akan tetap solid, kaku, seperti batu di dalam. Kamu akan tetap menjadi manipulator , pelaku, dan tubuh hanya akan mengikuti. Tubuh bukan pertanyaan, Anda adalah pertanyaannya. "Ketika saya mengatakan goyang, maksud saya soliditas Anda, makhluk seperti batu Anda harus terguncang sampai ke dasar, sehingga menjadi cair, cair, meleleh, mengalir. Dan ketika makhluk seperti batu menjadi cair tubuh Anda akan mengikuti. Maka tidak ada pengocok, hanya gemetaran; maka tidak ada yang melakukannya, itu hanya terjadi. Kemudian pelaku tidak. "Nikmati, tapi jangan lakukan itu. Dan ingat, setiap kali Anda menginginkan sesuatu yang Anda tidak bisa menikmatinya. Mereka terbalik, berlawanan; mereka tidak pernah bertemu. Jika Anda akan sesuatu Anda tidak bisa menikmatinya, jika Anda menikmatinya Anda tidak bisa akan itu."
Instruksi :
Meditasi berlangsung satu jam, dengan empat tahap.
Tahap Pertama: 15 menit
Bersantai dan biarkan seluruh tubuh Anda bergetar, rasakan energi bergerak dari kaki Anda. Lepaskan kemana-mana dan menjadi goncangan. Mata Anda mungkin terbuka atau tertutup.
Tahap Kedua: 15 menit
Menari ... apa pun yang Anda rasakan, dan biarkan seluruh tubuh bergerak sesuai keinginan. Sekali lagi, mata Anda bisa terbuka atau tertutup.
Tahap Ketiga: 15 menit
Tutup mata Anda dan diam, duduk atau berdiri, mengamati, menyaksikan, apa pun yang terjadi di dalam dan luar.
Tahap Keempat: 15 menit
Tutup mata Anda, berbaring dan diam.
