Meditasi Nafas Segitiga

Nafas Segitiga dilakukan dengan tujuan untuk menghidupkan Api Kundalini.

Berikut ini tahapan nya :

1. Posisi duduk tegak tulang punggung lurus.

2. Relaksasi.

3. Lakukan pernafasan segitiga dengan hitungan 1:4:2. Tarik nafas dalam hitungan 10 x, tahan nafas dalam hitungan 40 x dan lepaskan nafas dalam hitungan 20 x. Penahanan nafas dilakukan dengan menekan perut ke bawah sambil dubur ditutup dan diangkat. Kontraksi di Kundalini.

Ketika menarik nafas dalam 10 hitungan, sambil bayangkan menarik energi alam semesta masuk Pusar ke Kundalini berbarengan dengan menarik energi Bumi ke Kundalini, di sana di tahan nafas 40 sambil di kontraksi kan, setelah itu di keluarkan nafas dalam 20 hitungan. Lepaskan Kontraksi. Pernafasan melalui hidung keluar melalui hidung. Lidah ditekuk di langit-langit.

4. Padatkan Prana di sana...hidupkan Api Kundalini...bentuk Bola Chi/Prana di sana...kemudian Bola Energi itu yang nantinya di putar melalui Jalur Kriya dan memperbesar setiap Chakra.

Jenis Dan Tehnik Pernafasan

1. Bernafas Dalam Perut

Jenis pernapasan ini juga disebut napas diafragma, karena diafragma digunakan untuk membawa udara ke bagian terendah dan terbesar paru-paru. Saat Anda menarik napas, perut akan bergerak keluar saat paru-paru terisi dengan udara yang mendorong diafragma ke bawah. Saat Anda mengeluarkan napas, perut bergerak kembali saat paru-paru mengempis. Lebih jauh, inhalasi dan pernafasan sadar, lambat dan dalam. Anda dapat mengaktifkan selama 3 detik, buang napas selama 3 detik. Faktanya, ini adalah jenis pernapasan terbaik, direkomendasikan oleh para yogi, untuk asupan udara maksimum dan pelepasan ketegangan dan kelelahan maksimum.

2. Bernafas Yoga Penuh

Napas ini menggabungkan tiga jenis pernapasan utama: pernapasan perut (dalam), dada (tengah), dan klavikular (tulang selangka). Napas Yoga lengkap dimulai dengan napas dalam ke perut dan terus naik melalui daerah interkostal (tulang rusuk, dada) dan ke klavikular (tulang selangka). Napas yoga penuh memanfaatkan seluruh kapasitas pernapasan kita dan sangat penting untuk ventilasi paru-paru. Saat Anda menarik napas, perut akan keluar lebih dulu, selanjutnya dada akan naik. Saat Anda mengeluarkan napas, perut akan masuk dan dada akan turun.

3. Breathing Lubang Hidung Alternatif

Anuloma Viloma berarti Pernapasan Hidung Alternatif. Ini adalah praktik pranayama utama dan berasal dari ilmu Hatha Yoga. Anuloma Viloma memfasilitasi penyerapan prāṇa ke saluran energi halus tubuh (nāḍīs). Anda dapat berlatih dengan membawa tangan kanan Anda ke vishnu mudra, memutar telunjuk dan jari tengah. Ibu jari akan digunakan untuk menutup lubang hidung kanan dan cincin serta jari-jari kecil menutup lubang hidung kiri. Anda mulai dengan menghirup ke kiri ke hitungan 4, mempertahankan untuk 16 dan menghembuskan napas kanan untuk 8. Setelah itu Anda menghirup tepat untuk 4, tahan selama 16 dan buang napas ke kiri untuk 8. Alasan melakukan pernapasan lubang hidung alternatif adalah karena napas tidak stabil dan selalu lebih dominan di satu lubang hidung atau yang lain. Misalnya, ketika lubang hidung kanan lebih terbuka, belahan otak kiri lebih aktif, dan sebaliknya. Praktek ini menyeimbangkan fungsi dua sisi otak: otak kiri logis dan otak kanan lebih kreatif. Manipulasi sadar dan berirama dari aliran nafas melalui lubang hidung menyeimbangkan 2 sisi otak kita dan juga kepribadian kita. Ini mengarah pada kesehatan dan pertumbuhan mental dan emosional. Faktanya, praktik ini dikenal sebagai ilmu Hatha Yoga, penyatuan energi halus panas (Ha) dan dingin (Tha). Fokusnya adalah menyeimbangkan 2 aliran udara di lubang hidung kita yang pada gilirannya menyeimbangkan pikiran dan emosi kita. Peningkatan energi ini meningkatkan vitalitas dan kesejahteraan kita secara keseluruhan dan menghubungkan kita dengan roh dan kesadaran kita. Lebih jauh lagi, aliran energi halus, setelah seimbang dan nadi pernah dimurnikan, memfasilitasi kebangkitan energi spiritual. Hasilnya adalah kita akan secara positif mengubah pandangan kita tentang kehidupan dan diri kita sendiri.

4. Bernafas Kapala bhati

Dalam bahasa Sansekerta, kapala berarti 'tengkorak' dan bhati berarti 'bersinar'. Oleh karena itu istilah Kapalabhati berarti latihan yang membuat tengkorak bersinar. Latihan pernapasan jenis ini membersihkan sistem pernapasan dan saluran hidung serta paru-paru. Ini adalah latihan terbaik untuk meningkatkan oksigen dalam sistem. Ketika berlatih secara teratur, wajah bersinar dengan kesehatan dan cahaya yang baik. Dalam praktik ini Anda mengeluarkan napas menggunakan perut Anda dalam pengusiran cepat dan kuat dari udara dan melakukannya berulang kali untuk sekitar 50 - 60 pemompaan. Anda tidak perlu khawatir dengan menghirup karena akan terjadi secara otomatis. Fokus saja pada hembusan napas. Setelah pemompaan, Anda dapat menarik napas dalam-dalam dan menahan napas selama 45 detik hingga satu menit. Ulangi pemompaan dan retensi napas 3 kali.

Berlatih Untuk Pencerahan

Kekuatan Batin Ilahi lewat Kundalini

Duduklah di asan. Lakukan Dhyan segitiga di muladhara. Segitiga ini seperti Api. Kundalini tidur di sini berliku di sekitar bhu-linga. 

Ketika muladhara menjadi jelas dalam Dhyana, maka lakukan pranayama dan lakukan kumbhak dan gunakan jalandar bandha dan moolabandha. 

Napas di dalam akan didorong ke dalam ke muladhara dan akan mengenai kepala kundalini. Pikirkan bahwa ketika Anda memukul kundalini ia mengangkat kepalanya ke atas. 

Latihan harian akan membangkitkan Kundalini. Berlatih Mudra Shakti Chalini untuk mendapatkan pencerahan

'Duduklah di kamar sendirian di sidhasana. Tarik napas perlahan. Hentikan nafas. Tarik anus beberapa kali. Apan vayu akan naik dan akan bersatu dengan napas di manipur ini. '

Manipura adalah chakra pusar yang ketiga, dan artinya adalah bahwa energi prana harus ditarik dari chakra dasar ke pusar regional. 

Perintah luar biasa untuk 'menarik anus beberapa kali' pada praktik klasik moola bhandha. 

Di dalamnya, anus, atau lebih tepatnya Perineum, berkontraksi dan ditarik ke atas. Ada dua bhandha ini, atau kunci, satu di perut dan satu di tenggorokan. Seorang yogi mempraktikkannya secara bersamaan, mengunci sistem energinya dengan aplikasi mereka untuk mengalami tingkat kesadaran yang lebih tinggi.

Teknik Mahabandha. 

Dalam meditasi, menghirup dan menahan napas, lalu menerapkan moolabandha dan udyana bandha. Sekarang mengangkat pantat dan memukulnya dua puluh kali dengan kuat di lantai, lalu menghembuskannya perlahan. Sekarang menarik napas lagi dan menarik anus dan pusar beberapa kali, lalu ulangi seluruh proses. Pertama, melakukan tiga repetisi, lalu lima, dan kemudian sepuluh.

Teknik Membuka Chakra

Nafas Untuk Membangunkan Kundalini

Sukh Purvak ~ Sukh artinya Kegembiraan. Purvak artinya Lengkap. 

Latihan pernafasan ini menyelaraskan Chakra Muladhara agar dapat mengalami kegembiraan penuh dari Kebangkitan Kundalini. Jika Anda mulai dengan mempraktikkannya tiga kali di pagi hari dan sekali lagi di malam hari, Anda akan mulai merasakan perbedaan dalam tubuh dan pikiran Anda. Semakin mudah, Anda dapat meningkatkan frekuensi latihan ini. Ikuti apa yang terasa baik untuk Anda. Tidak ada alasan untuk terburu-buru.

Saat Anda mempraktikkan ini, fokuslah pada Chakra Muladhara (Akar) di dasar tulang belakang Anda. Chakra ini berbentuk segitiga dan merupakan tempat kedudukan Kundalini Shakti.

Latihan ini juga menenangkan dan mendinginkan. Selalu lakukan ini dengan duduk bersila, atau jika itu tidak memungkinkan, duduklah di kursi dengan kaki di lantai, bersila. Tentu saja, jika Anda sudah mengetahui cara duduk di Lotus dengan nyaman, lakukan itu. Duduklah dengan nyaman dengan punggung lurus (tetapi tidak berdiri atau berbaring).

Kundalini Anda akan terbangun jika Anda cukup berkonsentrasi dan cukup sering berlatih.

Setiap nafas akan sangat lambat dan bahkan dengan retensi nafas di antaranya.Setelah selesai, berbaring dan rileks dengan mata tertutup dan berkonsentrasilah pada harmoni dan keseimbangan dalam tubuh Anda. tubuh dan pikiran.

Waktu terbaik untuk melakukan ini adalah pada malam hari sebelum Anda pergi tidur, karena sangat santai. Anda juga bisa melakukan ini kapan pun Anda merasa stres atau kesal. Itu akan membantumu.

Ibu jari dan jari kelingking direntangkan dan jari-jari lainnya digulung ke telapak tangan Anda. Tangan kiri Anda rileks di lutut kiri dengan telapak menghadap ke atas.

Pranayama Harmonisasi Napas UNTUK Membangunkan Kundalini 

NOSTRIL KANAN

Tutup lubang hidung kanan Anda dengan ibu jari kanan. Tarik napas perlahan melalui lubang hidung kiri sampai Anda menghitung 3 OM. Bayangkan Anda sedang menghirup Prana dengan udara. 

Tutup lubang hidung kiri Anda dengan jari kelingking tangan kanan Anda.

Tahan napas Anda selama 12 OM. Jika ini terlalu sulit, mulailah dengan 6 OM dan tingkatkan hingga 12 tepat waktu.

Saat Anda melakukan ini, kirim arus ke bawah kolom tulang belakang Anda dan langsung ke Chakra segitiga di tulang ekor Anda.

Bayangkan bahwa arus saraf menghantam Chakra dan membangkitkan Kundalini. 

Buang napas perlahan melalui lubang hidung kanan, menghitung 6 OM.

Ganti sisi dan ulangi prosesnya, seperti di bawah ini.

NOSTRIL KIRI

Tutup lubang hidung kiri dengan jari kelingking tangan kanan dan tarik napas perlahan melalui lubang hidung kanan sampai Anda menghitung 3 OM. Sekali lagi, bayangkan Anda sedang menghirup Prana dengan udara.

Tutup lubang hidung kanan Anda dengan ibu jari tangan kanan Anda.

Tahan napas Anda selama 12 OM. Jika ini terlalu sulit, mulailah dengan 6 OM dan tingkatkan hingga 12 tepat waktu.

Saat Anda melakukan ini, kirim arus ke bawah kolom tulang belakang Anda dan langsung ke Chakra segitiga di tulang ekor Anda.

Bayangkan bahwa arus saraf menghantam Chakra dan membangkitkan Kundalini.

Buang napas perlahan melalui lubang hidung kiri, hitung 6 OM.

Ingatlah untuk berbaring dan rileks setelah Anda menyelesaikan satu putaran atau lebih teknik ini.

Saat melakukan pranayama ini untuk menyelaraskan nafas Anda untuk membangkitkan Kundalini, akan sangat membantu untuk membayangkan emosi positif seperti kasih sayang, kedamaian, kegembiraan dan cinta. Bayangkan apa arti kata-kata ini dan rasakan bahwa itu menjadi bagian dari Anda. Tarik napas. Rasakan mereka dalam-dalam.

Jika Anda memiliki emosi negatif seperti amarah atau pemanjaan diri, bayangkan Anda dapat menghembuskannya keluar dari sistem Anda saat melakukannya.

Jika Anda mulai merasakan sesuatu bergerak jauh di dalam diri Anda, biarkan bergerak perlahan melalui Anda. Tetap rileks. Saat energi Kundalini meningkat di Sushumna hingga Cakra Mahkota (Sahasrara), Anda dapat merasakannya tumbuh dari sesuatu yang kecil menjadi sesuatu yang sangat luar biasa.

Ini nafas seimbang persiapan ida dan pinggala sebelum meditasi mutiara biru

1 kiri kanan itu sepasang= 1

jd 10 pasang..ambil kanan dulu 


Meditasi Pernafasan Nostril


Teknik Membuka Chakra. Nafas Untuk Membangunkan Kundalini

Latihan pernafasan ini menyelaraskan Chakra Muladhara agar dapat mengalami kegembiraan penuh dari Kebangkitan Kundalini.

Jika Anda mulai dengan mempraktikkannya tiga kali di pagi hari dan sekali lagi di malam hari, Anda akan mulai merasakan perbedaan dalam tubuh dan pikiran Anda. Semakin mudah, Anda dapat meningkatkan frekuensi latihan ini. Ikuti apa yang terasa baik untuk Anda. Tidak ada alasan untuk terburu-buru. Saat Anda mempraktikkan ini, fokuslah pada Chakra Muladhara (Akar) di dasar tulang belakang Anda. Chakra ini berbentuk segitiga dan merupakan tempat kedudukan Kundalini Shakti.

Latihan ini juga menenangkan dan mendinginkan. Selalu lakukan ini dengan duduk bersila, atau jika itu tidak memungkinkan, duduklah di kursi dengan kaki di lantai, bersila. Tentu saja, jika Anda sudah mengetahui cara duduk di Lotus dengan nyaman, lakukan itu. Duduklah dengan nyaman dengan punggung lurus (tetapi tidak berdiri atau berbaring). Kundalini Anda akan terbangun jika Anda cukup berkonsentrasi dan cukup sering berlatih. Setiap nafas akan sangat lambat dan bahkan dengan retensi nafas di antaranya. Setelah selesai, berbaring dan rileks dengan mata tertutup dan berkonsentrasilah pada harmoni dan keseimbangan dalam tubuh Anda. tubuh dan pikiran.

Waktu terbaik untuk melakukan ini adalah pada malam hari sebelum Anda pergi tidur, karena sangat santai. Anda juga bisa melakukan ini kapan pun jika merasa stres atau kesal. Itu akan membantumu. Ibu jari dan jari kelingking direntangkan dan jari-jari lainnya digulung ke telapak tangan Anda. Tangan kiri Anda rileks di lutut kiri dengan telapak menghadap ke atas.

Pranayama harmonisasi napas untuk membangunkan kundalini

Nostril kanan. Tutup lubang hidung kanan Anda dengan ibu jari kanan. Tarik napas perlahan melalui lubang hidung kiri sampai Anda menghitung 3 OM. Bayangkan Anda sedang menghirup Prana dengan udara. Tutup lubang hidung kiri Anda dengan jari kelingking tangan kanan Anda. Tahan napas Anda selama 12 OM. Jika ini terlalu sulit, mulailah dengan 6 OM dan tingkatkan hingga 12 tepat waktu. Saat Anda melakukan ini, kirim arus ke bawah kolom tulang belakang Anda dan langsung ke Chakra segitiga di tulang ekor Anda. Bayangkan bahwa arus saraf menghantam Chakra dan membangkitkan Kundalini. Buang napas perlahan melalui lubang hidung kanan, menghitung 6 OM. Ganti sisi dan ulangi prosesnya, seperti di bawah ini.

Nostril kiri. Tutup lubang hidung kiri dengan jari kelingking tangan kanan dan tarik napas perlahan melalui lubang hidung kanan sampai Anda menghitung 3 OM. Sekali lagi, bayangkan Anda sedang menghirup Prana dengan udara. Tutup lubang hidung kanan Anda dengan ibu jari tangan kanan Anda.    Tahan napas Anda selama 12 OM. Jika ini terlalu sulit, mulailah dengan 6 OM dan tingkatkan hingga 12 tepat waktu.  Saat Anda melakukan ini, kirim arus ke bawah kolom tulang belakang Anda dan langsung ke Chakra segitiga di tulang ekor Anda. Bayangkan bahwa arus saraf menghantam Chakra dan membangkitkan Kundalini. Buang napas perlahan melalui lubang hidung kiri, hitung 6 OM. Ingatlah untuk berbaring dan rileks setelah Anda menyelesaikan satu putaran atau lebih teknik ini.

Saat melakukan pranayama ini untuk menyelaraskan nafas Anda untuk membangkitkan Kundalini, akan sangat membantu untuk membayangkan emosi positif seperti kasih sayang, kedamaian, kegembiraan dan cinta. Bayangkan apa arti kata-kata ini dan rasakan bahwa itu menjadi bagian dari Anda. Tarik napas. Rasakan mereka dalam-dalam.

Jika Anda memiliki emosi negatif seperti amarah atau pemanjaan diri, bayangkan Anda dapat menghembuskannya keluar dari sistem Anda saat melakukannya.

Jika Anda mulai merasakan sesuatu bergerak jauh di dalam diri Anda, biarkan bergerak perlahan melalui Anda. Tetap rileks. Saat energi Kundalini meningkat di Sushumna hingga Cakra Mahkota (Sahasrara), Anda dapat merasakannya tumbuh dari sesuatu yang kecil menjadi sesuatu yang sangat luar biasa.

Membangkitkan Sedulur Papat Limo Pancer

Shanmukhi Mudra

Pasang ibu jari di telinga, tutup kedua lubang hidung dengan jari tengah, mulut dengan jari manis dan kelingking, dan mata dengan jari telunjuk.

Setelah melakukan ini, pengetahuan tentang unsur-unsur seperti tanah, dll. datang secara berurutan dengan pengamatan yang cermat dalam bentuk titik-titik kuning, putih, merah, hitam dan semua warna.

Melihat ke cermin, seseorang harus bernafas di atasnya. Orang bijak yang berpandangan jernih dapat memiliki pengetahuan tentang berbagai tattwa berdasarkan bentuk yang terbentuk di cermin.

Bentuk-bentuknya dikenal sebagai persegi atau segi empat, setengah bulan, segitiga, lingkaran, dan jika berbentuk titik-titik kecil menandakan adanya unsur akasha.

Bumi mengalir di tengah, air mengalir ke bawah, api mengalir ke atas, dan udara mengalir pada suatu sudut. Saat swara mengalir bersama, ketahuilah bahwa elemen eter sedang aktif.

WARNA 

Air berwarna putih; bumi berwarna kuning; api berwarna merah; udara berwarna biru awan; eter berwarna campuran.

LOKASI TATTWAS

Api terletak di kedua bahu, udara di pangkal pusar, tanah di daerah lutut, air di kaki dan eter di dahi.

Sedulur Papat Limo Pancer

Shanmukhi Mudra berarti menutup 6 pintu gerbang (2 telinga, 2 mata, hidung, dan mulut)

Pasang ibu jari di telinga, tutup kedua lubang hidung dengan jari tengah, mulut dengan jari manis dan kelingking, dan mata dengan jari telunjuk.

Setelah melakukan ini, pengetahuan tentang unsur-unsur seperti tanah, dll. datang secara berurutan dengan pengamatan yang cermat dalam bentuk titik-titik kuning, putih, merah, hitam dan semua warna.

Melihat ke cermin, seseorang harus bernafas di atasnya. Orang bijak yang berpandangan jernih dapat memiliki pengetahuan tentang berbagai tattwa (elemen) berdasarkan bentuk yang terbentuk di cermin.

Bentuk-bentuknya dikenal sebagai persegi atau segi empat, setengah bulan, segitiga, lingkaran, dan jika berbentuk titik-titik kecil menandakan adanya unsur akasha.

Bumi mengalir di tengah, air mengalir ke bawah, api mengalir ke atas, dan udara mengalir pada suatu sudut. Saat swara mengalir bersama, ketahuilah bahwa elemen eter sedang aktif.

Warna

Air berwarna putih; bumi berwarna kuning; api berwarna merah; udara berwarna biru awan; eter berwarna campuran.

Lokasi Elemen

Api terletak di kedua bahu, udara di pangkal pusar, tanah di daerah lutut, air di kaki dan eter di dahi.

Tehnik Mengaktifkan Mata Ketiga

Teknik Tercepat dan Termudah Mengaktifkan Mata Ketiga 

Manfaat mengaktifkan chakra mata ketiga :

• Cakra mata ketiga atau cakra Ajna terletak di antara alis. Itu adalah kursi jiwa. Meditasi pada chakra ini membawa nektar, penglihatan tak terbatas dan kemampuan mengendalikan keadaan yang merugikan.

•Tiga nadi utama Ida, Pingla dan Sushumna bertemu di chakra mata ketiga, jadi sebelum kebangkitan kundalini Shakti chakra mata ketiga harus sangat dimurnikan dan dibuka dengan benar.

•Ajna atau chakra mata ketiga adalah pusat kebijaksanaan dan intuisi. Ketika chakra ini terbangun, pikiran menjadi belajar, tenang, dapat diandalkan, dan bebas dari semua keterikatan.

•Kebangkitan chakra mata ketiga meningkatkan memori Anda; meningkatkan kekuatan mistik pikiran. Anda akan merasakan bimbingan psikis, visi psikis, persepsi sensorik ekstra, kewaskitaan dan intuisi ilahi.

•Kekuatan kemauan menjadi sangat kuat dan semua tujuan para calon tercapai.

•Aspiran memperoleh kendali penuh atas prana. Dia dapat dengan mudah mendistribusikan prana di dalam dan di luar tubuh sesuai keinginannya.

•Kebangkitan chakra mata ketiga memberikan banyak siddhi dan kekuatan mistis kepada para pencari.

•Kualitas keindahan, keramahan, kedermawanan, kebahagiaan, dan pancaran cahaya tergabung dalam kepribadian sang pencari.

Arti dari mantra :

•Sebuah mantra bekerja dengan menciptakan jenis resonansi yang sangat khusus dan khas di ruang angkasa dengan mengeluarkan suara atau getaran halus.

•Mantra adalah bentuk energi murni yang memiliki kualitas mobilitas, fluiditas, kelembutan, memancarkan kalori dan pergerakan oleh impuls kekuatan.

•Tujuan mantra adalah untuk membawa pikiran ke keadaan pengabdian dan konsentrasi.

• Getaran suara yang diciptakan oleh pengucapan mantra memungkinkan calon mencapai keadaan konsentrasi, penyerapan, kesadaran super dan iluminasi.

•Mantra adalah bentuk doa yang memanggil dewa ketua mantra itu. Nyanyian mantra dapat membangkitkan kekuatan pikiran dan jiwa yang luar biasa melalui pembukaan cakra kesadaran tertentu yang berhubungan dengan dewa pemimpin tertentu.

•Jika mantra terbangun dalam napas saat berkonsentrasi pada chakra tertentu, seluruh tubuh akan terisi kembali. Racun psikis dan blok chakra itu dihilangkan. Chakra terbuka dengan potensi penuhnya dan tahap penyatuan makhluk individual dengan Tuhan tercapai.

Mantra Sita-Ram :

• Ram dan Shinta adalah avatar dari Dewa Wisnu dan Lakshmi. Nyanyian mantra Sita Ram menyatukan energi maskulin dan feminim  kita yang sempurna.

• Ram melambangkan Purusha atau kesadaran dan Sita melambangkan Kundalini Shakti kekuatan manifestasi atau prakriti.

• Pada chakra mata ketiga Ram [jiwa atau kesadaran] berdiam dengan permaisuri abadinya Sita [Shakti atau energi materi].

• Pasangan ilahi berada di chakra mata ketiga. Mengucapkan mantra domba jantan Sita secara otomatis membuka kunci psikis mistik chakra ini.

Ilmu mengaktifkan mata ketiga dengan mantra Sita Ram :

• Kendalikan pikiran dan fokuskan pikiran dengan mengucapkan mantra Sita Ram.

•Napas yang memberi energi dan pemurnian dari pola pernapasan konsentris memurnikan dan meregenerasi pikiran dan jiwa.

•Pola pernapasan konsentris adalah serangkaian napas berirama dan sinkronisasi yang terkait dengan visualisasi konstan lingkaran satu di dalam lingkaran lainnya.

•Visualisasi ritmis dari ekspansi dan kontraksi prana sebagai garis-garis halus cahaya pada hasil chakra mata ketiga dalam membuka kunci psikis chakra mata ketiga.

•Seluruh teknik akan menahan keadaan pikiran bawah sadar dan sadar pada chakra mata ketiga yang mengakibatkan pembukaan chakra tersebut secara instan.

Tekniknya sebagai berikut :

Duduk dalam posisi yang nyaman dengan kaki bersilang dan mata tertutup.

• Ambil 5 napas lambat dan dalam dan rilekskan seluruh tubuh Anda.

• Ambil 5 napas lambat dan dalam lagi dan rilekskan napas Anda lebih dan lebih.

• Ambil 5 napas rilekskan pikiran Anda lebih dan lebih.

• Sekarang perhatikan chakra mata ketiga yang terletak di antara alis.

• Di area ini Anda harus memvisualisasikan dua lingkaran konsentris.

• Bagian dalam yang lebih kecil berwarna perak cerah dan bagian luar yang lebih besar berwarna emas berkilau menutupi lingkaran perak bagian dalam.

•Lingkaran perak dan emas konsentris ini memancarkan cahaya listrik spiritual murni yang intens dan ilahi ribuan volt.

•Sekarang sinkronkan secara bersamaan Anda menarik napas-menghembuskan napas, melantunkan Sita-Ram dan visualisasi lingkaran perak dalam dan lingkaran emas luar.

•Sekarang secara mental ucapkan mantra Sita-Ram, saat Anda menarik napas secara mental ucapkan Shinta fokuskan perhatian Anda pada lingkaran perak bagian dalam yang lebih kecil dan saat Anda menghembuskan napas, ucapkan secara mental Rama dan curahkan perhatian Anda pada lingkaran emas luar yang lebih besar dan lagi saat Anda menarik napas ucapkan mantra Shinta dan lagi hubungi perhatian Anda ke lingkaran perak bagian dalam.

•Nafas/nyanyian mental/visualisasikan dengan cara ini, tarik napas---nyanyikan Sita---kontraksi ke lingkaran perak bagian dalam---ekspirasi---nyanyian Ram---ekspansi ke lingkaran emas luar.

•Sekarang secara mental ucapkan mantra Sita-Ram, saat Anda menarik napas secara mental ucapkan Shinta fokuskan perhatian Anda pada lingkaran perak bagian dalam yang lebih kecil dan saat Anda menghembuskan napas, ucapkan secara mental Rama dan curahkan perhatian Anda pada lingkaran emas luar yang lebih besar dan lagi saat Anda menarik napas ucapkan mantra Shinta dan lagi hubungi perhatian Anda ke lingkaran perak bagian dalam.

•Nafas/nyanyian mental/visualisasikan dengan cara ini, tarik napas---nyanyikan Sita---kontraksi ke lingkaran perak bagian dalam---ekspirasi---nyanyian Ram---ekspansi ke lingkaran emas luar.

•Lupakan seluruh tubuh Anda semua lingkungan dan seluruh alam semesta hanya visualisasikan dua lingkaran konsentris perak-emas yang berkontraksi dan mengeluarkan.

• Secara bertahap tingkatkan waktu visualisasi nyanyian pernapasan Anda dari 5 menjadi 30 menit selama periode waktu tertentu.

• Ini adalah teknik termudah dan paling pasti untuk mengaktifkan chakra mata ketiga Anda.

Tanda dan gejala aktivasi chakra mata ketiga :

•Ada beberapa tanda yang berhubungan dengan aktivasi chakra mata ketiga, dengan menutup mata Anda mungkin melihat :

1. Lampu yang menyala.

2. Warna putih biru/ungu/perak.

3. Langit hitam dengan bintang tak terbatas.

4. Titik putih perak.

5. Sosok lingkaran/segitiga/persegi/mata berwarna ungu atau nila.

•Anda mungkin mengalami sensasi listrik kesemutan di tubuh Anda. Anda mungkin merasakan tekanan atau sensasi memutar atau berdenyut di area cakra mata ketiga.

•Anda mungkin melihat aura, gambar, bayangan, warna yang berbeda dan entitas tak terlihat yang berbeda dari dimensi lain.

•Mimpi Anda menjadi sangat nyata dan hidup.

•Setelah chakra mata ketiga diaktifkan, Anda akan menjadi lebih sensitif terhadap medan energi orang lain.

Skala waktu untuk aktivasi mata ketiga:

•Waktu yang dibutuhkan untuk mengaktifkan chakra mata ketiga berbeda untuk setiap orang, biasanya tergantung pada dedikasi, ketulusan dan penerapan teknik yang benar.

•Biasanya mata ketiga diaktifkan sesuai dengan kemajuan spiritual, akumulasi kemajuan spiritual dari kelahiran sebelumnya. Aktivasi dapat terjadi antara periode waktu satu hingga tiga bulan.

Ilmu Mengaktifkan Mata Ketiga

Teknik Tercepat dan Termudah Mengaktifkan Mata Ketiga 

Manfaat mengaktifkan chakra mata ketiga :

• Chakra mata ketiga atau cakra Ajna terletak di antara alis. Itu adalah kursi jiwa. Meditasi pada chakra ini membawa nektar, penglihatan tak terbatas dan kemampuan mengendalikan keadaan yang merugikan.

• Tiga nadi utama Ida, Pingala dan Sushumna bertemu di chakra mata ketiga, jadi sebelum kebangkitan kundalini Shakti chakra mata ketiga harus sangat dimurnikan dan dibuka dengan benar.

• Ajna atau chakra mata ketiga adalah pusat kebijaksanaan dan intuisi. Ketika chakra ini terbangun, pikiran menjadi belajar, tenang, dapat diandalkan, dan bebas dari semua keterikatan.

• Kebangkitan chakra mata ketiga meningkatkan memori Anda; meningkatkan kekuatan mistik pikiran. Anda akan merasakan bimbingan psikis, visi psikis, persepsi sensorik ekstra, kewaskitaan dan intuisi ilahi.

• Kekuatan kemauan menjadi sangat kuat dan semua tujuan para calon tercapai.

• Aspiran memperoleh kendali penuh atas prana. Dia dapat dengan mudah mendistribusikan prana di dalam dan di luar tubuh sesuai keinginannya.

• Kebangkitan chakra mata ketiga memberikan banyak siddhi dan kekuatan mistis kepada para pencari.

• Kualitas keindahan, keramahan, kedermawanan, kebahagiaan, dan pancaran cahaya tergabung dalam kepribadian sang pencari.

Arti dari mantra :

• Sebuah mantra bekerja dengan menciptakan jenis resonansi yang sangat khusus dan khas di ruang angkasa dengan mengeluarkan suara atau getaran halus.

• Mantra adalah bentuk energi murni yang memiliki kualitas mobilitas, fluiditas, kelembutan, memancarkan kalori dan pergerakan oleh impuls kekuatan.

• Tujuan mantra adalah untuk membawa pikiran ke keadaan pengabdian dan konsentrasi.

• Getaran suara yang diciptakan oleh pengucapan mantra memungkinkan calon mencapai keadaan konsentrasi, penyerapan, kesadaran super dan iluminasi.

• Mantra adalah bentuk doa yang memanggil dewa ketua mantra itu. Nyanyian mantra dapat membangkitkan kekuatan pikiran dan jiwa yang luar biasa melalui pembukaan cakra kesadaran tertentu yang berhubungan dengan dewa pemimpin tertentu.

• Jika mantra terbangun dalam napas saat berkonsentrasi pada chakra tertentu, seluruh tubuh akan terisi kembali. Racun psikis dan blok chakra itu dihilangkan. Chakra terbuka dengan potensi penuhnya dan tahap penyatuan makhluk individual dengan Tuhan tercapai.

Mantra Sita-Ram:

• Ram dan Shinta adalah avatar dari Dewa Wisnu dan Lakshmi. Nyanyian mantra Sita Ram menyatukan energi maskulin dan feminim kita yang sempurna.

• Ram melambangkan Purusha atau kesadaran dan Sita melambangkan Kundalini Shakti kekuatan manifestasi atau prakriti.

• Pada chakra mata ketiga Ram [jiwa atau kesadaran] berdiam dengan permaisuri abadinya Sita [Shakti atau energi materi].

• Pasangan ilahi berada di chakra mata ketiga. Mengucapkan mantra domba jantan Sita secara otomatis membuka kunci psikis mistik chakra ini.

Ilmu mengaktifkan mata ketiga dengan mantra Sita Ram:

• Kendalikan pikiran dan fokuskan pikiran dengan mengucapkan mantra Sita Ram.

• Napas yang memberi energi dan pemurnian dari pola pernapasan konsentris memurnikan dan meregenerasi pikiran dan jiwa.

•Pola pernapasan konsentris adalah serangkaian napas berirama dan sinkronisasi yang terkait dengan visualisasi konstan lingkaran satu di dalam lingkaran lainnya.

• Visualisasi ritmis dari ekspansi dan kontraksi prana sebagai garis-garis halus cahaya pada hasil chakra mata ketiga dalam membuka kunci psikis chakra mata ketiga.

• Seluruh teknik akan menahan keadaan pikiran bawah sadar dan sadar pada chakra mata ketiga yang mengakibatkan pembukaan chakra tersebut secara instan.

Tekniknya :

Duduk dalam posisi yang nyaman dengan kaki bersilang dan mata tertutup.

• Ambil 5 napas lambat dan dalam dan rilekskan seluruh tubuh Anda.

• Ambil 5 napas lambat dan dalam lagi dan rilekskan napas Anda lebih dan lebih.

• Ambil 5 napas rilekskan pikiran Anda lebih dan lebih.

• Sekarang perhatikan chakra mata ketiga yang terletak di antara alis.

• Di area ini Anda harus memvisualisasikan dua lingkaran konsentris.

• Bagian dalam yang lebih kecil berwarna perak cerah dan bagian luar yang lebih besar berwarna emas berkilau menutupi lingkaran perak bagian dalam.

• Lingkaran perak dan emas konsentris ini memancarkan cahaya listrik spiritual murni yang intens dan ilahi ribuan volt.

• Sekarang sinkronkan secara bersamaan Anda menarik napas-menghembuskan napas, melantunkan Sita-Ram dan visualisasi lingkaran perak dalam dan lingkaran emas luar.

• Sekarang secara mental ucapkan mantra Sita-Ram, saat Anda menarik napas secara mental ucapkan Shinta fokuskan perhatian Anda pada lingkaran perak bagian dalam yang lebih kecil dan saat Anda menghembuskan napas, ucapkan secara mental Rama dan curahkan perhatian Anda pada lingkaran emas luar yang lebih besar dan lagi saat Anda menarik napas ucapkan mantra Shinta dan lagi hubungi perhatian Anda ke lingkaran perak bagian dalam.

• Nafas/nyanyian mental/visualisasikan dengan cara ini, tarik napas---nyanyikan Sita---kontraksi ke lingkaran perak bagian dalam---ekspirasi---nyanyian Ram---ekspansi ke lingkaran emas luar.

• Sekarang secara mental ucapkan mantra Sita-Ram, saat Anda menarik napas secara mental ucapkan Shinta fokuskan perhatian Anda pada lingkaran perak bagian dalam yang lebih kecil dan saat Anda menghembuskan napas, ucapkan secara mental Rama dan curahkan perhatian Anda pada lingkaran emas luar yang lebih besar dan lagi saat Anda menarik napas ucapkan mantra Shinta dan lagi hubungi perhatian Anda ke lingkaran perak bagian dalam.

• Nafas/nyanyian mental/visualisasikan dengan cara ini, tarik napas---nyanyikan Sita---kontraksi ke lingkaran perak bagian dalam---ekspirasi---nyanyian Ram---ekspansi ke lingkaran emas luar.

• Lupakan seluruh tubuh Anda semua lingkungan dan seluruh alam semesta hanya visualisasikan dua lingkaran konsentris perak-emas yang berkontraksi dan mengeluarkan.

• Secara bertahap tingkatkan waktu visualisasi nyanyian pernapasan Anda dari 5 menjadi 30 menit selama periode waktu tertentu.

• Ini adalah teknik termudah dan paling pasti untuk mengaktifkan chakra mata ketiga Anda.

Tanda dan gejala aktivasi chakra mata ketiga :

•Ada beberapa tanda yang berhubungan dengan aktivasi chakra mata ketiga, dengan menutup mata Anda mungkin melihat :

1. Lampu yang menyala.

2. Warna putih biru/ungu/perak.

3. Langit hitam dengan bintang tak terbatas.

4. Titik putih perak.

5. Sosok lingkaran/segitiga/persegi/mata berwarna ungu atau nila.

• Anda mungkin mengalami sensasi listrik kesemutan di tubuh Anda. Anda mungkin merasakan tekanan atau sensasi memutar atau berdenyut di area cakra mata ketiga.

• Anda mungkin melihat aura, gambar, bayangan, warna yang berbeda dan entitas tak terlihat yang berbeda dari dimensi lain.

• Mimpi Anda menjadi sangat nyata dan hidup.

• Setelah chakra mata ketiga diaktifkan, Anda akan menjadi lebih sensitif terhadap medan energi orang lain.

Skala waktu untuk aktivasi mata ketiga:

• Waktu yang dibutuhkan untuk mengaktifkan chakra mata ketiga berbeda untuk setiap orang, biasanya tergantung pada dedikasi, ketulusan dan penerapan teknik yang benar.

• Biasanya mata ketiga diaktifkan sesuai dengan kemajuan spiritual, akumulasi kemajuan spiritual dari kelahiran sebelumnya. Aktivasi dapat terjadi antara periode waktu satu hingga tiga bulan.

Metode Membangunkan Kundalini

 

Pranayama Untuk Membangunkan Kundalini 

Ketika Anda berlatih berikut ini, berkonsentrasilah pada Chakra Muladhara di dasar tulang belakang, yang berbentuk segitiga dan yang merupakan kedudukan Kundalini Shakti. Tutup lubang hidung kanan dengan ibu jari kanan. Tarik napas melalui lubang hidung kiri sampai Anda menghitung 3 Om perlahan. Bayangkan Anda menggambar Prana dengan udara atmosfer. Kemudian tutup lubang hidung kiri dengan jari kelingking dan jari manis tangan kanan. Kemudian tahan napas selama 12 Om. Kirim arus ke tulang belakang langsung ke teratai segitiga, Chakra Muladhara. Bayangkan bahwa arus saraf menyerang teratai dan membangkitkan Kundalini. Kemudian hembuskan perlahan melalui lubang hidung kanan menghitung 6 Om. Ulangi proses dari lubang hidung kanan seperti yang disebutkan di atas, menggunakan unit yang sama, dan memiliki imajinasi dan perasaan yang sama. Pranayama ini akan membangkitkan Kundalini dengan cepat. Lakukan 3 kali di pagi hari dan 3 kali di malam hari. Tingkatkan jumlah dan waktu secara bertahap dan hati-hati sesuai dengan kekuatan dan kapasitas Anda. Dalam Pranayama ini, konsentrasi pada Chakra Muladhara adalah hal yang penting. Kundalini akan terbangun dengan cepat jika tingkat konsentrasinya kuat dan jika Pranayama dipraktikkan secara teratur.

KEBANGKITAN KUNDALINI

Selama meditasi Anda melihat penglihatan ilahi, mengalami bau ilahi, rasa ilahi, sentuhan ilahi, mendengar suara Anahata ilahi. Anda menerima instruksi dari Tuhan. Ini menunjukkan bahwa Kundalini Shakti telah terbangun. Ketika ada debaran di Muladhara, ketika rambut berdiri di akarnya, ketika Uddiyana, Jalandhara dan Mulabandha datang tanpa sadar, ketahuilah bahwa Kundalini telah terbangun.

Ketika nafas berhenti tanpa usaha apapun, ketika Kevala Kumbhaka datang dengan sendirinya tanpa usaha apapun, ketahuilah bahwa Kundalini Shakti telah menjadi aktif. Ketika Anda merasakan arus Prana naik ke Sahasrara, ketika Anda mengalami kebahagiaan, ketika Anda mengulangi Om secara otomatis, ketika tidak ada pikiran dunia dalam pikiran, ketahuilah bahwa Kundalini Shakti telah terbangun.

Ketika, dalam meditasi Anda, mata tertuju pada Trikuti, bagian tengah alis, ketika Mudra Shambhavi beroperasi, ketahuilah bahwa Kundalini telah menjadi aktif. Ketika Anda merasakan getaran Prana di berbagai bagian di dalam tubuh Anda, ketika Anda mengalami sentakan seperti sengatan listrik, ketahuilah bahwa Kundalini telah menjadi aktif. Selama meditasi ketika Anda merasa seolah-olah tidak ada tubuh, ketika kelopak mata Anda menjadi tertutup dan tidak terbuka meskipun Anda berusaha keras, ketika arus seperti listrik mengalir ke atas dan ke bawah saraf, ketahuilah bahwa Kundalini telah terbangun.

Ketika Anda bermeditasi, ketika Anda mendapatkan inspirasi dan wawasan, ketika alam membuka rahasianya kepada Anda, semua keraguan hilang, Anda memahami dengan jelas makna teks-teks Veda, tahu bahwa Kundalini telah menjadi aktif. Ketika tubuh Anda menjadi ringan seperti udara, ketika Anda memiliki pikiran yang seimbang dalam kondisi kacau, ketika Anda memiliki energi yang tak habis-habisnya untuk bekerja, ketahuilah bahwa Kundalini telah menjadi aktif.


Ketika Anda mendapatkan keracunan ilahi, ketika Anda mengembangkan kekuatan orasi, ketahuilah bahwa Kundalini telah terbangun. Ketika Anda tanpa sadar melakukan Asana atau pose Yoga yang berbeda tanpa rasa sakit atau kelelahan sedikit pun, ketahuilah bahwa Kundalini telah menjadi aktif. Ketika Anda tanpa sadar menyusun himne dan puisi agung yang indah, ketahuilah bahwa Kundalini telah menjadi aktif.


Cara Membuka Mata Bathin

PEWASKITAAN 

Mata ketiga fungsinya untuk melihat energi yang lebih kasar seperti HANTU. Mata keempat dan keenam mempunyai fungsi sama yaitu untuk pengertian terhadap KETINGGIAN,WARNA DAN JARAK. Mata kelima fungsinya untuk melihat energi yang lebih halus seperti TUBUH ASTRAL,CAKRA,AURA DAN SEBAGAINYA. Mata ketujuh fungsinya untuk melihat ENERGI YANG LEBIH HALUS.

Cara Membuka mata ketiga :

1.Duduk rileks dengan tulang punggung tegak,bisa bersila ataupun duduk di kursi, santai.

Letakkan ujung lidah di langit-langit mulut . Sekarang fokus ke keluar masuknya nafas lewat hidung.

2. Anda dapat menvisualisasikan bentuk mata ketiga tersebut yang letaknya di atas pertemuan kedua alis dan anda visualisasikan niatkan untuk melihat dari selaput belakang/selaput mata ketiga fokus ke titik antara 2 alis tetap berada dalam kondisi diatas hingga +30 menit tetapi jaring pelindung ini harus dibuka secara hati-hati karena jaring pelindung ini amat halus mudah robek dan rusak akan menyebabkan terbuka secara terus menerus.Saat fokus tdk boleh terlalu dipaksakan utk membuka,tapi buka secara perlahan-lahan.Seharusnya jaring pelindung ini diistirahatkan dan dapat dibuka sewaktu-waktu.setelah itu fokus/visualisasikan untuk membuka jalur otak kecil dan kelenjar pineal/inti mata ketiga.

3. Lanjutkan lakukan hal yang sama untuk membuka Mata Batin yang berada di daerah dada anda,yang terletak di pertemuan / lekukan tulang rusuk anda{cakra solar plexus}.

4. Selain chakra mata ketiga yang dibuka adalah chakra mata keempat,kelima,keenam dan ketujuh. Yang tidak kalah pentingnya, yang harus dibuka juga adalah kelenjar pineal yang fungsinya untuk menyampaikan segala informasi yang diterima oleh otak.Dan organ yang juga harus dibersihkan adalah kelenjar pituitary yang berfungsi sebagai alat zoom.

Chakra2 lain yang juga harus ikut di aktifkan di buka dan di perbesar adalah: Chakra Jantung,Chakra Leher.

Pranayama Psikis

Sekarang kita sampai pada latihan di Pranayama. Duduk tegak; tubuh harus tetap lurus. Sumsum tulang belakang, meskipun tidak melekat pada tulang belakang, masih berada di dalamnya. Jika Anda duduk miring Anda mengganggu sumsum tulang belakang ini, jadi biarkan bebas. Setiap kali Anda duduk miring dan mencoba bermeditasi, Anda melukai diri sendiri. Tiga bagian tubuh, dada, leher, dan kepala, harus selalu dipegang lurus dalam satu garis. Anda akan menemukan bahwa dengan sedikit latihan ini akan datang kepada Anda semudah bernapas. 

Hal kedua adalah mengendalikan saraf. Kami telah mengatakan bahwa pusat saraf yang mengontrol organ pernapasan memiliki semacam efek pengendalian pada saraf lain, dan pernapasan berirama, oleh karena itu, diperlukan. Pernapasan yang biasa kita gunakan tidak boleh disebut bernapas sama sekali. Ini sangat tidak teratur.

Pelajaran pertama hanyalah bernafas dengan terukur, masuk dan keluar. Itu akan menyelaraskan sistem. Ketika Anda telah berlatih ini selama beberapa waktu, Anda sebaiknya menggabungkannya dengan pengulangan beberapa kata sebagai “Om,” atau kata suci lainnya. Di India menggunakan kata-kata simbolis tertentu daripada menghitung satu, dua, tiga, empat. Itulah sebabnya saya menyarankan Anda untuk menggabungkan pengulangan mental "Om", atau kata suci lainnya ke Pranayama. Biarkan kata mengalir masuk dan keluar dengan nafas, berirama, harmonis, dan Anda akan menemukan seluruh tubuh menjadi berirama. Kemudian Anda akan belajar apa itu istirahat. Dibandingkan dengan itu, tidur bukanlah istirahat. Begitu istirahat ini tiba, saraf yang paling lelah akan menjadi tenang, dan Anda akan menemukan bahwa Anda belum pernah benar-benar beristirahat sebelumnya.

Efek pertama dari praktik ini terlihat pada perubahan ekspresi wajah seseorang; garis-garis kasar menghilang; dengan pikiran tenang ketenangan muncul di wajah. Berikutnya datang suara yang indah. Saya tidak pernah melihat seorang Yogi dengan suara serak. Tanda-tanda ini muncul setelah latihan beberapa bulan. Setelah berlatih pernapasan yang disebutkan di atas selama beberapa hari, Anda harus mengambil yang lebih tinggi. Perlahan isi paru-paru dengan napas melalui Ida, lubang hidung kiri, dan pada saat yang sama memusatkan pikiran pada arus saraf. Anda, seolah-olah, mengirimkan arus saraf ke tulang belakang, dan menyerang dengan keras pada pleksus terakhir, teratai dasar yang berbentuk segitiga, tempat duduk Kundalini. Kemudian tahan arus di sana untuk beberapa nada. Bayangkan Anda perlahan-lahan menarik arus saraf itu dengan napas melalui sisi lain, Pingalâ, lalu buang secara perlahan melalui lubang hidung sebelah kanan. Ini Anda akan menemukan sedikit sulit untuk berlatih. Cara termudah adalah dengan menghentikan lubang hidung kanan dengan ibu jari, lalu perlahan-lahan tarik napas melalui kiri; kemudian tutup kedua lubang hidung dengan ibu jari dan jari telunjuk, dan bayangkan bahwa Anda mengirimkan arus itu ke bawah, dan mengenai dasar Sushumnâ; kemudian lepaskan ibu jari, dan biarkan nafas keluar melalui lubang hidung sebelah kanan. Selanjutnya tarik napas perlahan melalui lubang hidung itu, jaga agar yang lain tetap tertutup dengan jari telunjuk, lalu tutup keduanya, seperti sebelumnya. Cara umat Hindu mempraktekkan hal ini akan sangat sulit bagi negara ini, karena mereka melakukannya sejak kecil, dan paru-paru mereka sudah dipersiapkan untuk itu. Di sini baik untuk memulai dengan empat detik, dan perlahan-lahan meningkat. Gambar dalam empat detik, tahan dalam enam belas detik, lalu buang dalam delapan detik. Ini membuat satu Pranayama. Pada saat yang sama pikirkan tentang teratai dasar, berbentuk segitiga; memusatkan pikiran pada pusat itu. Imajinasi dapat banyak membantu Anda. Pernafasan selanjutnya adalah menarik nafas secara perlahan, kemudian segera membuangnya secara perlahan, kemudian menghentikan nafas dengan menggunakan angka yang sama. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa pada kasus pertama nafas ditahan, dan pada kasus kedua, diulurkan. Yang terakhir ini yang paling mudah. Pernapasan di mana Anda menahan napas di paru-paru tidak boleh dilakukan terlalu banyak. Lakukan hanya empat kali di pagi hari, dan empat kali di malam hari. Kemudian Anda dapat perlahan-lahan menambah waktu dan jumlah. Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki kekuatan untuk melakukannya, dan Anda menikmatinya. Jadi, tingkatkan dengan sangat hati-hati dan hati-hati saat Anda merasa memiliki kekuatan, menjadi enam, bukan empat.

Dari tiga proses pemurnian saraf, yang dijelaskan di atas, yang pertama dan yang terakhir tidak sulit atau berbahaya. Semakin banyak Anda berlatih yang pertama, Anda akan semakin tenang. Pikirkan saja "Om," dan Anda dapat berlatih bahkan saat Anda sedang duduk di tempat kerja Anda. Anda akan menjadi lebih baik untuk itu. Suatu hari, jika Anda berlatih keras, Kundalini akan terangsang. Bagi mereka yang berlatih sekali atau dua kali sehari, hanya sedikit ketenangan tubuh dan pikiran akan datang, dan suara yang indah; hanya bagi mereka yang dapat melangkah lebih jauh dengannya Kundalini akan dibangkitkan, dan seluruh alam akan mulai berubah, dan buku pengetahuan akan terbuka. Anda tidak perlu lagi pergi ke buku untuk mendapatkan pengetahuan; pikiran Anda sendiri akan menjadi buku Anda, berisi pengetahuan tak terbatas.