Langkah pertama
Relakskan tubuh Anda. Bisa duduk di kursi yang nyaman, atau berbaring.
Anda harus dapat mempertahankan postur untuk sementara waktu, jadi berbaring mungkin yang terbaik jika Anda baru memulai.
Langkah Dua
Bergerak menuju tidur.
Ini untuk mengatakan bahwa Anda harus menggerakkan tubuh fisik Anda ke arah tidur. Jika Anda mulai merasa mati rasa, maka itu baik-baik saja, jangan berusaha untuk menjaga tubuh Anda tetap terjaga. Cukup mudah untuk berbaring, menutup mata, dan membiarkan pikiran Anda melayang. Ketika Anda mulai kehilangan sensasi fisik, Anda telah mencapai kondisi ini.
Langkah Ketiga
Tingkatkan perasaan hampir tidur
Tidak melakukan apapun. 'Sejauh ini tidak banyak metode!' Anda mungkin berkata. Memang benar, sepertinya tidak ada yang terjadi. Secara fisik, Anda tidak bergerak.
Anda harus mulai melihat kegelapan di depan mata Anda. Beberapa hal aneh dapat terjadi dalam keadaan ini. Bidang penglihatan Anda mungkin terasa meningkat, yang merupakan sensasi aneh tapi menyenangkan.
Anda juga dapat memperhatikan pola cahaya atau suara bising. Aman untuk mengabaikan mereka karena mereka akhirnya akan pergi. Pada tahap ini Anda mungkin merasa seperti jatuh, mengambang, atau merasa dan sama sekali tidak merasakan apa pun. Pertahankan perasaan ini. Terus berbaring dan mengamati. Berbagai hal akan mulai terasa aneh dan cukup baru.
Langkah Empat
Mengalami Getaran
Ini adalah efek yang diketahui dalam fenomena proyeksi astral, tetapi 'getaran' mungkin bukan cara terbaik untuk menggambarkan perasaan. Ini adalah perasaan disorientasi tanpa bobot, kesemutan tetapi dengan substansi. Menggunakan kemauan keras, Anda dapat meningkatkan atau mengurangi perasaan. Sangat sulit untuk dijelaskan dalam teks dan harus dialami secara langsung untuk dapat dipahami.
Setelah Anda mencapai sensasi aneh ini, Anda akan lebih terbiasa dengan itu pada upaya di masa depan. Jika, pada upaya pertama Anda, Anda mencapai keadaan getaran ini, lalu anggap diri Anda sangat beruntung, saya akan menganggap itu sebagai keberhasilan untuk percobaan pertama!
Satu hal yang perlu diingat tentang tahap ini adalah tidak boleh terburu-buru. Perlu waktu untuk memahami bahwa keadaan kosong getaran ini dapat dipertahankan untuk jangka waktu yang sangat lama, hampir tanpa batas waktu. Buat Getarannya lebih kuat.
Langkah Lima
Mencoba pemisahan dengan anggota tubuh
Setelah periode getaran berhenti atau reda, Anda harus mulai mencoba pemisahan. Anda dapat menggambarkan tahap getaran sebagai 'pemisahan'. Kesadaran Anda sekarang ada dalam tubuh astral Anda sepenuhnya, tetapi tubuh astral Anda masih ada di dalam fisik Anda.
Bayangkan lengan Anda 'memanjang', artinya, memanjang hingga mencapai sesuatu. Anda harus mencoba ini. 'Bentangkan' lengan atau kaki dan cobalah untuk menganalisis sensasi tersebut. Mungkin bermanfaat pada tahap ini jika Anda memiliki objek di dekatnya. Coba sentuh, coba tendang.
Ini adalah sensasi yang aneh, secara mental menggerakkan tubuh Anda, tetapi dikatakan bahwa perasaan itu menjadi alami segera. Seharusnya, banyak orang percaya bahwa Anda melakukan proyeksi astral setiap malam, Anda hanya tidak menyadarinya!
Langkah Enam
Mencoba pemisahan penuh
Anda sekarang berada dalam keadaan yang sangat aneh, mungkin sesuatu yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya. Tujuan utamanya adalah pemisahan penuh dan sadar. Setelah Anda berpisah sebagian, Anda harus berusaha melepaskan diri dari tubuh Anda. Ada banyak cara untuk melakukan ini.
Bayangkan tubuh Anda dari sudut pandang orang ketiga, dan itu bisa terjadi secara spontan atas kemauan sendiri. Ini adalah teknik kecil yang sangat kuat, karena meningkatkan seluruh pengalaman.
Metode lain yang serupa di sini adalah bayangkan diri Anda beberapa meter di atas tubuh Anda. Hubungan antara tubuh dan pikiran Anda di sini dikatakan sangat pudar. 'Rasakan' tubuh tidurmu di bawahmu.
Apa yang kemungkinan akan terjadi adalah salah satu dari yang berikut; Anda akan pingsan selama beberapa detik dan menyadari bahwa Anda keluar dari tubuh Anda. Tidak akan ada upaya sadar yang terlibat.
Jika ini tidak terjadi, Anda mungkin akan pingsan, dan kemudian bangun beberapa menit hingga beberapa jam kemudian!
