Meditasi Sri Yantra

Meditasi Materialisasi Sri Yantra

1. Posisikan yantra sehingga pusatnya setinggi mata dan jarak yang nyaman. Duduk dengan tulang punggung Anda lurus. Tarik napas masuk dan keluar perlahan sampai napas Anda mengalir secara alami. 

Mulailah dengan mata terbuka, hanya menatap yantra. Lihatlah pusat atau 'titik' yang mewakili kesatuan yang mendasari semua keragaman dunia fisik. Kuncinya adalah mempertahankan kerangka pikiran yang tanggap dan sadar, tanpa menarik kesimpulan, dan bebas dari konsep atau pikiran. Ketika Anda merasakan diri Anda mengumpulkan kesadaran, biarkan diri Anda mengalir dengan momentum kesadaran ini.

2. Sekarang izinkan mata Anda untuk melihat segitiga yang membungkus bindu. Segitiga menunjuk ke bawah mewakili kekuatan kreatif feminin, sedangkan segitiga menghadap ke atas mewakili energi laki-laki.

3. Biarkan visi Anda diperluas hingga mencakup lingkaran di luar segitiga. Mereka mewakili siklus ritme kosmik. Citra lingkaran mewujudkan gagasan bahwa waktu tidak memiliki awal dan tanpa akhir.

4. Bawa kesadaran Anda ke kelopak teratai di luar lingkaran. Perhatikan bahwa mereka menunjuk ke luar, seolah-olah terbuka. Mereka mengilustrasikan terungkapnya pemahaman kita.

5. Alun-alun di luar yantra mewakili dunia material yang indra kita tunjukkan kepada kita dan ilusi keterpisahan melalui tepi dan batas yang jelas. Di pinggiran gambar itu ada empat portal berbentuk T, atau gerbang. Perhatikan bahwa mereka menunjuk ke bagian dalam yantra, ruang batin kehidupan. Mereka mewakili bagian duniawi kita dari eksternal dan material ke internal dan sakral.

6. Ketika kesadaran Anda mulai bergeser ke dalam, tutup mata Anda. Sekarang perhatikan yantra yang tercetak di mata batin Anda, biarkan ia memandu Anda secara bertahap.

7. Jangan melakukan apa pun, dan Anda akan mendapati diri Anda berpartisipasi dalam kesadaran murni tanpa pikiran yang mendefinisikannya.

8. Pola kreativitas yang diwakili oleh bentuk primordial ini mengekspresikan kekuatan fundamental alam. Mereka mengatur dunia dan mereka memerintah Anda. Ketika Anda siap, Anda mungkin ingin mengambil napas dalam-dalam, mulai menggerakkan jari-jari kaki dan jari-jari Anda, buka mata Anda, dan sadarilah sekeliling Anda sekali lagi.

Meditasi Moolabandha

 

Teknik Kriya Yoga Prana Shakti

Teknik moolabandha ini tidak terlalu sulit dan bukan yoga kriya yang sebenarnya, tetapi yang paling penting adalah membangkitkan vitalitas atau pranashakti, yang terbengkalai di titik bawah tulang belakang di dalam kita semua. Vitalitas ini dikenal sebagai kundalini atau kekuatan ular. Saya memberikan teknik ini terutama kepada orang-orang yang menderita gangguan saraf dan gangguan, dan kecenderungan yang dihasilkan untuk bunuh diri dan melakukan segala macam hal untuk melarikan diri dari kehidupan. Saya juga menyarankan bahwa orang-orang yang memiliki pikiran yang sangat gelisah dan terganggu, yang tidak dapat berkonsentrasi bahkan untuk sepersekian detik, harus berlatih teknik ini. Jika, setelah berlatih ini, pikiran mereka masih gelisah, mereka harus mencoba latihan lain - vajroli. Di sini satu berkonsentrasi pada perut bagian bawah atau di dasar sistem kemih dan satu perlahan menarik di dalam tubuh di sana. Gambarkan di kandung kemih, sistem kemih, ginjal dan seluruh area itu dan kemudian perlahan-lahan rileks. Satu harus kontrak dan bersantai daerah itu 25 kali. Mereka yang menderita gangguan serius, fisik, mental dan emosional, yang disebabkan oleh neurosis seks atau dari masalah dengan hormon, misalnya blok dalam sekresi hormon, harus berlatih kriya atau gerakan tertentu.

Ini karena kelenjar pituitari, yang dikenal dalam yoga sebagai chakra sahasrara (seribu teratai) terhubung langsung dengan fungsi sistem kemih, ginjal dan sistem genito-ovarium. Lobus posterior hipofisis menghasilkan dua jenis hormon yang diatur, dan dengan melakukan kriya khusus ini Anda tidak hanya mengontrol organ-organ khusus ini di tubuh bagian bawah tetapi Anda juga mengontrol dan mengatur sekresi hormon di otak.

Meditasi Pernafasan Nostril

Teknik Membuka Chakra. Nafas Untuk Membangunkan Kundalini

Latihan pernafasan ini menyelaraskan Chakra Muladhara agar dapat mengalami kegembiraan penuh dari Kebangkitan Kundalini.

Jika Anda mulai dengan mempraktikkannya tiga kali di pagi hari dan sekali lagi di malam hari, Anda akan mulai merasakan perbedaan dalam tubuh dan pikiran Anda. Semakin mudah, Anda dapat meningkatkan frekuensi latihan ini. Ikuti apa yang terasa baik untuk Anda. Tidak ada alasan untuk terburu-buru. Saat Anda mempraktikkan ini, fokuslah pada Chakra Muladhara (Akar) di dasar tulang belakang Anda. Chakra ini berbentuk segitiga dan merupakan tempat kedudukan Kundalini Shakti.

Latihan ini juga menenangkan dan mendinginkan. Selalu lakukan ini dengan duduk bersila, atau jika itu tidak memungkinkan, duduklah di kursi dengan kaki di lantai, bersila. Tentu saja, jika Anda sudah mengetahui cara duduk di Lotus dengan nyaman, lakukan itu. Duduklah dengan nyaman dengan punggung lurus (tetapi tidak berdiri atau berbaring). Kundalini Anda akan terbangun jika Anda cukup berkonsentrasi dan cukup sering berlatih. Setiap nafas akan sangat lambat dan bahkan dengan retensi nafas di antaranya. Setelah selesai, berbaring dan rileks dengan mata tertutup dan berkonsentrasilah pada harmoni dan keseimbangan dalam tubuh Anda. tubuh dan pikiran.

Waktu terbaik untuk melakukan ini adalah pada malam hari sebelum Anda pergi tidur, karena sangat santai. Anda juga bisa melakukan ini kapan pun jika merasa stres atau kesal. Itu akan membantumu. Ibu jari dan jari kelingking direntangkan dan jari-jari lainnya digulung ke telapak tangan Anda. Tangan kiri Anda rileks di lutut kiri dengan telapak menghadap ke atas.

PRANAYAMA HARMONISASI NAPAS

UNTUK MEMBANGUNKAN KUNDALINI

Nostril kanan. Tutup lubang hidung kanan Anda dengan ibu jari kanan. Tarik napas perlahan melalui lubang hidung kiri sampai Anda menghitung 3 OM. Bayangkan Anda sedang menghirup Prana dengan udara. Tutup lubang hidung kiri Anda dengan jari kelingking tangan kanan Anda. Tahan napas Anda selama 12 OM. Jika ini terlalu sulit, mulailah dengan 6 OM dan tingkatkan hingga 12 tepat waktu. Saat Anda melakukan ini, kirim arus ke bawah kolom tulang belakang Anda dan langsung ke Chakra segitiga di tulang ekor Anda. Bayangkan bahwa arus saraf menghantam Chakra dan membangkitkan Kundalini. Buang napas perlahan melalui lubang hidung kanan, menghitung 6 OM. Ganti sisi dan ulangi prosesnya, seperti di bawah ini.

Nostril kiri. Tutup lubang hidung kiri dengan jari kelingking tangan kanan dan tarik napas perlahan melalui lubang hidung kanan sampai Anda menghitung 3 OM. Sekali lagi, bayangkan Anda sedang menghirup Prana dengan udara. Tutup lubang hidung kanan Anda dengan ibu jari tangan kanan Anda.    Tahan napas Anda selama 12 OM. Jika ini terlalu sulit, mulailah dengan 6 OM dan tingkatkan hingga 12 tepat waktu.  Saat Anda melakukan ini, kirim arus ke bawah kolom tulang belakang Anda dan langsung ke Chakra segitiga di tulang ekor Anda. Bayangkan bahwa arus saraf menghantam Chakra dan membangkitkan Kundalini. Buang napas perlahan melalui lubang hidung kiri, hitung 6 OM. Ingatlah untuk berbaring dan rileks setelah Anda menyelesaikan satu putaran atau lebih teknik ini.

Saat melakukan pranayama ini untuk menyelaraskan nafas Anda untuk membangkitkan Kundalini, akan sangat membantu untuk membayangkan emosi positif seperti kasih sayang, kedamaian, kegembiraan dan cinta. Bayangkan apa arti kata-kata ini dan rasakan bahwa itu menjadi bagian dari Anda. Tarik napas. Rasakan mereka dalam-dalam.

Jika Anda memiliki emosi negatif seperti amarah atau pemanjaan diri, bayangkan Anda dapat menghembuskannya keluar dari sistem Anda saat melakukannya.

Jika Anda mulai merasakan sesuatu bergerak jauh di dalam diri Anda, biarkan bergerak perlahan melalui Anda. Tetap rileks. Saat energi Kundalini meningkat di Sushumna hingga Cakra Mahkota (Sahasrara), Anda dapat merasakannya tumbuh dari sesuatu yang kecil menjadi sesuatu yang sangat luar biasa.

Meditasi Kriya Manasik

Kriya Yoga - Teknik Pranayama

Nafas adalah kekuatan hidup yang menopang hidup kita. Tubuh manusia adalah manifestasi fisik dari kesadaran seseorang dan dalam hal itu, terutama, Sistem Saraf Pusat (otak dan sumsum tulang belakang) terkonsentrasi secara padat dengan kesadaran berlimpah. Jadi, semua latihan yoga selalu berputar di sekitar Sistem Saraf Pusat dengan niat untuk menumbuhkan kesadaran dan mencapai Pencerahan. Praktik Kriya Pranayama berfokus pada mendapatkan kesadaran yang bersinar dari tiga Nadi utama (Ida, Pingala & Sushumna) dan tujuh Chakra (Mooladhara, Swadhistana, Manipura, Anahata, Vishudhi, Ajna & Sahasrara) dan membukanya bagi aliran Prana yang bebas. Ada variasi dalam tekniknya. Tapi, semua memiliki tujuan yang sama "untuk mendapatkan Realisasi Diri/Pencerahan“. Kriya Pranayama adalah teknik terpenting dari Kriya Yoga.

Anda harus berlatih satu teknik pada suatu waktu dan mendapatkan penguasaan di dalamnya sebelum pindah ke teknik berikutnya. Jangan mencoba untuk menguasai segalanya dalam satu hari. Itu harus dikuasai hanya secara bertahap.

Variasi Visualisasi Kriya Manasik

1. Visualisasikan sebuah tabung putih berongga sempit yang mengalir dari Mooladhara ke Sahasrara. Visualisasikan semua tujuh cakra di atasnya (Mooladhara - Teratai dgn empat kelopak merah, Swadhistana - Teratai dgn enam kelopak oranye, Manipura - Teratai dgn sepuluh kelopak kuning, Anahata - Teratai dgn  dua belas kelopak hijau, Vishudhi - Teratai dgn enam belas kelopak biru, Ajna - Indigo dgn dua kelopak teratai dan Sahasrara - Teratai Violet & Putih dgn seribu kelopak). Lakukan Pranayama bersama dengan visualisasi ini menelusuri jalan naik dan turun tabung putih sambil secara mental menyentuh semua Chakra yang dilalui.

2. Visualisasikan nyala lilin halus (sekitar satu inci panjangnya) naik dan turun tabung putih sambil secara mental menelusuri jalur dan chakra yang dilalui.

3. Visualisasikan Matahari yang halus & cerah (Matahari putih yang menenangkan) naik dan turun tabung putih sambil secara mental menelusuri jalur dan chakra yang dilalui.

4. Saat melakukan Pranayama, nyanyikan mental OM (AUM) di setiap Chakra yang dilalui.

Chakra Mooladhara

Chakra dasar terletak di dasar tulang belakang atau daerah tulang ekor. Terletak di dekat pangkal tulang belakang adalah energi kundalini. Energi Kundalini adalah energi yang bertanggung jawab atas manifestasi materi. Tanpanya, tubuh fisik serta alam semesta fisik tidak akan ada. Tanpa kebangkitan energi Kundalini , perkembangan spiritual tidak mungkin terjadi. Apakah praktisi spiritual sadar akan keberadaan energi Kundalini atau tidak tidak relevan. Ketika seseorang masuk ke jalan spiritual, energi Kundalini sebagian terbangun.

Energi Kundalini disebut dengan banyak nama: "api ular," "ular api" atau "api suci." Dari sini, adalah mungkin untuk memahami pernyataan Yohanes Pembaptis (Matius 3:11, Oxford Bible), “Aku membaptis kamu dengan air . . Dia akan membaptis kamu dengan Roh Kudus dan Api. " Roh Kudus melambangkan energi ilahi yang sedang turun. Api melambangkan ular berapi yang terletak di dekat pangkal tulang belakang. Melalui energi ilahi maka energi Kundalini yang terbengkalai, namun kuat, terbangun. Namun, ini bukan masalah apakah itu dibangkitkan atau tidak, melainkan tingkat kebangkitan.

Apa gunanya energi Kundalini dalam latihan spiritual? Energi Kundalini memungkinkan sel-sel otak untuk mendaftarkan pengalaman dan rangsangan spiritual atau "lebih tinggi". Kualitas tubuh fisik, terutama otak dan sistem saraf, ditingkatkan atau ditingkatkan. Setelah periode waktu tertentu, seseorang yang Kundalininya sangat terbangun dapat menjadi jenius, pemimpin karismatik yang hebat, atau guru spiritual yang hebat. 

Praktek profesi seseorang melibatkan kelangsungan hidup. Chakra dasar tidak hanya pusat kelangsungan hidup diri sendiri, tetapi juga pusat kegiatan yang dinamis. Eksekutif yang dinamis atau seseorang yang sukses dalam bisnis cenderung memiliki chakra dasar yang sangat aktif dan berenergi. Seseorang dengan chakra dasar yang kecil dan terkuras memiliki kecenderungan untuk membuat rencana, tetapi tidak untuk mengimplementasikannya. Ia juga cenderung menunda-nunda atau menahan berbagai hal. Chakra dasar perlu dirawat karena itu adalah chakra tindakan. Chakra dasar mengontrol dan memberi energi pada sistem otot dan tulang. Ini juga memberi energi dan memperkuat seluruh tubuh fisik. Prana merah dari chakra dasar digunakan untuk memberi energi dan memperkuat seluruh tubuh fisik yang terlihat.

Chakra dasar atau chakra Mooladhara mengontrol dan memberi energi pada sumsum tulang; oleh karena itu, itu mempengaruhi produksi darah dan kualitas darah yang dihasilkan.

Jantung pada dasarnya terdiri dari otot. Chakra dasar, yang mengendalikan dan memberi energi pada sistem otot, juga memengaruhi jantung fisik. Bagian dari energi dasar yang ditransmisikan diperlukan untuk berfungsinya otak dan chakra kepala. Jika chakra dasar terlalu aktif, kondisi ini dapat bermanifestasi sebagai hiperaktif, gelisah atau susah tidur. Anak-anak yang hiperaktif memiliki chakra dasar yang terlalu aktif. Orang dengan insomnia memiliki chakra dasar yang terlalu aktif. 

Orang dengan chakra dasar yang sangat aktif cenderung kuat dan sehat, sedangkan chakra dasar yang kurang aktif cenderung rapuh dan lemah.  

Orang-orang lanjut usia biasanya telah menguras atau menguras chakra dasar. Inilah sebabnya tubuh mereka lemah dan menjadi lebih kecil; mereka cenderung melengkung; penyembuhan luka dan patah tulang cenderung lambat; dan mereka cenderung mengembangkan radang sendi. 

Chakra dasar yang sehat adalah faktor penting dalam keremajaan dan kesehatan seseorang. Cakra dasar seperti akar pohon. Jika akarnya lemah, pohon itu lemah. Demikian pula, jika chakra dasarnya lemah, tubuhnya juga sangat lemah. Istilah lain untuk chakra dasar adalah "chakra akar." 

Chakra minor tunggal dan chakra dasar adalah titik masuk utama untuk energi prana tanah/bumi.

Singkatnya, chakra dasar mengontrol, memberi energi dan memperkuat seluruh tubuh fisik yang terlihat.

sistem otot dan kerangka

tulang belakang

produksi dan kualitas darah

kelenjar adrenal

jaringan-jaringan tubuh dan organ-organ internal

tingkat pertumbuhan sel

tingkat pertumbuhan anak-anak

vitalitas umum

panas tubuh

juga mempengaruhi jantung dan organ seks. Pasien dengan penyakit jantung yang parah memiliki chakra dasar yang tidak berfungsi. Orang-orang yang mengalami depresi atau mereka yang memiliki kecenderungan untuk bunuh diri telah menipis dan chakra dasar yang tidak aktif. Untuk mencegah seseorang melakukan bunuh diri, aktifkan chakra dasar atau chakra Mooladhara. Jika chakra dasarnya besar dan kuat, bunuh diri hampir tidak mungkin dilakukan karena chakra ini adalah pusat pertahanan diri atau naluri bertahan hidup.

Beberapa orang dengan chakra dasar yang kurang aktif dan terkuras cenderung lamban, tidak praktis dan tidak realistis. Dalam beberapa kasus yang parah, mereka cenderung tidak bersentuhan dengan realitas fisik. 

Jika seseorang memiliki masalah dalam menemukan pekerjaan, dalam kinerja, atau dalam bisnis, chakra dasar harus diperlakukan.  Orang-orang yang, terlepas dari kualifikasi mereka dan kesehatan mereka yang relatif baik, mengalami kesulitan dalam mendapatkan pekerjaan, telah kehilangan sebagian dan chakra dasar yang kurang aktif.

Ada seorang lelaki yang, pada satu titik dalam hidupnya, memiliki utang keuangan yang meningkat. Ketika chakra dasarnya dipindai, ia habis dan kurang aktif. Setelah beberapa kali perawatan Penyembuhan chakra dasar, kinerja dan produktivitas kerjanya meningkat dalam hitungan satu hingga dua bulan. Tidak lama kemudian, ia dipromosikan ke posisi yang lebih tinggi, sehingga memungkinkannya untuk mendapatkan penghasilan yang lebih tinggi dan untuk menyelesaikan masalah keuangannya.

Kerusakan pada chakra dasar dapat bermanifestasi sebagai artritis, rematik, masalah tulang belakang, penyakit darah, alergi, penyembuhan luka yang lambat, patah tulang, masalah pertumbuhan, kanker dan leukemia, vitalitas rendah, penyakit jantung, penyakit otak, dan penyakit seks.

Dalam pengobatan Tiongkok, ini berhubungan dengan titik akupunktur DU (GV) 1.

Dalam yoga Tao, chakra dasar berhubungan dengan Chang giang, yang berarti "berlimpah kekuatan."

Istilah Sanskerta untuk chakra dasar adalah " chakra Mooladhara ." Korespondensi dalam bahasa Tamil (India Selatan) adalah Putti kaalam.

Cakra dasar, dalam tradisi India, dilambangkan dengan seekor gajah. Inilah sebabnya mengapa dalam tradisi Tao disebut "kelimpahan dalam kekuatan." Di Kabbalah disebut Malkuth. Nama ilahi Malkuth adalah Adonai Malkuth.

Chakra Pusar Pusat Kekuatan

Pusar - Itu Kekuatanmu

Yogi Bhajan mengajarkan bahwa aktivasi Kundalini dimulai dari pusat Pusar. Apa pun pertanyaannya, jawabannya biasanya mencakup "perkuat pusat Pusar Anda!"

Pusat pusar adalah fokus dari banyak disiplin spiritual. Para Taois memulai dan kembali ke pusat Pusar sambil mempraktikkan orbit Mikrokosmos. (Napas melingkar internal yang dimulai di pusar, turun ke depan ke pangkal tulang belakang, naik kembali ke mahkota dan kembali ke depan ke pusar).

Seni bela diri internal memulai bergerak dari pusar atau Dan tien, yang 2-3 inci di bawah pusar. 

Di mana Navel Center? 

Dalam pelajaran awal Kundalini yang diajarkan oleh Yogi Bhajan, dia mengatakan bahwa pusat Pusar sebenarnya sekitar 2-3 inci di bawah Umbilikus. Ini adalah pusat energi yang merupakan titik keseimbangan gravitasi dalam tubuh.

Ketika kita memompa energi Pusar kita atau bergerak dari pusat pusar kita, kita sebenarnya memompa dan bergerak dari pusat di mana ribuan saraf bersatu. Setiap orang dapat menemukan pusat ini di tubuh mereka sendiri dengan melakukan latihan Yoga Kundalini yang diberikan oleh Yogi Bhajan. Saat Anda berlatih, ujung saraf akan dirangsang dan energi akan menyatu pada titik ini. Berlatih seni bela diri mana pun juga akan membantu Anda menemukan dan meluruskan pusat gravitasi ini di tubuh Anda.

Salah satu cara untuk mengetahuinya adalah dengan merasakan denyut nadi pada saat ini. Anda juga bisa merasakan denyut nadi tepat di Pusar atau Umbilikus.

Ada berbagai aliran pemikiran tentang lokasi pusat pusar. Saya pikir semua seni bela diri mengajarkan bahwa pusat ini, yang disebut Dan tien , berada 2-3 inci di bawah Pusar fisik.

Membuka Pusat Jantung

Ketika Yogi Bhajan datang ke Barat dan Los Angeles pada tahun 1969, penguatan dan keseimbangan titik Pusar adalah salah satu fokus utama kelasnya. 

Pesan yoganya adalah bahwa untuk mendapatkan dan tinggal di Pusat Jantung, pertama-tama kita harus mengolah dasar yang kuat dan stabil atau segitiga bawah. Segitiga bawah adalah tiga chakra paling bawah - Root, Sex and Navel. Bagaimana membangun segitiga bawah sebagai dasar untuk pindah ke chakra Jantung.

Kita tentu membutuhkan lebih banyak Cinta. Pertanyaannya adalah bagaimana kita mendapatkannya? Yogi Bhajan pada dasarnya berkata, "Jika Anda menginginkan Cinta, Anda harus mempersiapkan pikiran dan tubuh Anda untuk memberi dan menerimanya." 

Jadi, sementara jalan lain berkonsentrasi pada membuka Cakra Atas untuk menerima Cinta universal, Yogi Bhajan mengajari: Napas Api, pose meregangkan tubuh, dan latihan perut yang berat lainnya. Tidak ada waktu untuk duduk dan saling mencintai.

Tidak dengan hanya merenungkan Pusar tapi memompanya sampai diaktifkan dan energi internal bergerak secara spontan dan dinamis.

Dari Kemarahan ke Aksi

Salah satu alasan untuk berlatih Yoga Kundalini adalah untuk meningkatkan energi kita dari ketakutan ke getaran cinta. Namun, kita tidak bisa menjadi rohani jika kita dipenuhi dengan kemarahan dan ketakutan. Kita harus menjernihkan atau mentransmutasikan kemarahan dan ketakutan kita untuk memberi ruang bagi Roh dan Cinta.

Kemarahan menggunakan energi chakra Pusar. Ketika Chakra Pusar kita kuat, kita memiliki energi untuk mengambil tindakan dan menyelesaikan berbagai hal. Ketika lemah, kita kesulitan mengambil tindakan untuk diri kita sendiri. Ketika kita tidak bisa bertindak, kita merasa seperti korban dari kekuatan eksternal, otoritas luar dan sistem politik atau ekonomi. Dan memang, ketika kita tidak mengambil tindakan untuk memenuhi kebutuhan kita dan melakukan apa yang kita inginkan dan perlu lakukan, kita biasanya adalah korban. Mereka yang memiliki kemauan yang lemah, atau Pusar Pusat yang lemah, adalah mangsa yang mudah bagi mereka yang hidup dari manipulasi, kontrol dan eksploitasi orang lain.

Emosi yang tidak diproses disimpan di tubuh kita. Yoga Kundalini menawarkan kepada kita alat yang ampuh untuk membantu melepaskan emosi-emosi ini dari tubuh kita dan mentransmisikan energi ini ke frekuensi yang lebih tinggi. Kemarahan akhirnya diubah menjadi Cahaya.

Salah satu cara paling kuat untuk keluar dari keadaan tidak berdaya menjadi pemberdayaan adalah dengan memupuk kekuatan internal kita sendiri. Secara yoga, Pusat Pusar adalah tempat untuk memulai.

Yogi Bhajan biasa memberi tahu kita bahwa sebuah cangkir tanpa alas tidak akan menampung banyak teh - dalam membangun segitiga bawah, kita sedang membangun fondasi kita, atau alas cangkir kita, sehingga kita dapat memegang teh cinta universal. Menciptakan dasar untuk piala kami dan membersihkan kenangan menyakitkan masa lalu dari piala kami adalah dua langkah penting dalam membuat " Transisi ke Dunia yang Berpusat pada Hati ".

Jalan Cepat - Yoga "Di Wajahmu"

Dalam kitab suci yoga dikatakan bahwa Yoga Kundalini 16 kali lebih kuat daripada yoga Hatha. Di satu sisi, itu sepertinya kabar baik. Tapi - bagaimana kita membuat kemajuan secepat itu? Kami dihadapkan dengan masalah kami 16 kali lebih cepat! Yoga Kundalini adalah "In your face yoga." Secara spiritual dan emosional itu bisa menjadi perjalanan yang sulit. Banyak hal menjadi lebih baik dan beberapa hal tampaknya semakin buruk! Tidak ada perjalanan spiritual yang merupakan makan siang gratis. Kami berkewajiban menangani masalah - masalah kami untuk membebaskan diri.

Saya ingat bagaimana sebagian dari kita dengan naif berpikir bahwa semuanya akan bahagia di jalan spiritual. Banyak dari kita yang dulu berpikir bahwa Pencerahan hanya tinggal beberapa meditasi saja. Bertahun-tahun yang lalu, Yogi Bhajan menanggapi penafsiran spiritualitas yang fantastis ini. 

Dia berkata, "Saya tidak pernah mengatakan kepada Anda bahwa Anda tidak akan memiliki masalah. Saya mengatakan kepada Anda bahwa Anda akan dapat melewati mereka.!"

Transformasi Energi

 

Transformasi Kundalini - Merekonstruksi Sel Otak dan Tubuh Fisik.

Keenam chakra ini berfungsi sebagai sakelar untuk menyalakan berbagai bagian otak. Kebangkitan yang dibawa dalam chakra dilakukan ke pusat-pusat yang lebih tinggi di otak melalui nadi. 

Ada juga dua pusat yang lebih tinggi di otak yang biasa disebut dalam yoga kundalini: bindu dan sahasrara. Bindu terletak di bagian belakang atas kepala, tempat para brahmana Hindu memelihara rambut. Ini adalah titik di mana kesatuan pertama membagi dirinya menjadi banyak. Bindu memberi makan seluruh sistem optik dan juga merupakan pusat nektar atau amrit. Sahasrara adalah yang tertinggi, ini adalah puncak terakhir dari kundalini shakti. Ini adalah kursi kesadaran yang lebih tinggi. Sahasrara terletak di bagian atas kepala dan secara fisik berkorelasi dengan kelenjar hipofisis, yang mengendalikan setiap kelenjar dan sistem tubuh. Nadis Nadis bukan saraf tetapi saluran untuk aliran kesadaran. Arti harfiah nadi adalah 'mengalir'. Sama seperti kekuatan negatif dan positif dari aliran listrik melalui sirkuit kompleks, dengan cara yang sama,prana shakti (kekuatan vital) dan manas shakti (kekuatan mental) mengalir melalui setiap bagian tubuh kita melalui nadi-nadi ini. 

Menurut tantra ada 72.000 atau lebih saluran atau jaringan yang melaluinya rangsangan mengalir seperti arus listrik dari satu titik ke titik lainnya. 72.000 nadi ini menutupi seluruh tubuh dan melaluinya ritme aktivitas yang melekat dalam berbagai organ tubuh dipertahankan. Dalam jaringan nadi ini, ada sepuluh saluran utama, dan dari sepuluh ini, tiga yang paling penting karena mereka mengendalikan aliran prana dan kesadaran di dalam semua nadi tubuh lainnya. 

Ketiga nadi ini disebut ida, pingala, dan sushumna. Ajna Vishuddhi Anahata Manipura Swadhisthana Mooladhara Ida nadi mengendalikan semua proses mental sementara pingala nadi mengendalikan semua proses vital. Ida adalah seperti bulan,dan pingala seperti matahari. Nadi ketiga, sushumna, adalah saluran untuk kebangkitan kesadaran spiritual. Sekarang gambarnya menjadi jelas; prana shakti - pingala; manas shakti - ida; dan atma shakti - sushumna. Anda dapat menganggap mereka sebagai kekuatan prana, kekuatan mental dan kekuatan spiritual. Saat sushumna mengalir di dalam kanal pusat sumsum tulang belakang, ida dan pingala secara bersamaan mengalir di permukaan luar sumsum tulang belakang, masih dalam kolom tulang belakang bertulang. Ida, pingala, dan sushumna nadis dimulai di mooladhara di lantai panggul. Dari sana, sushumna mengalir langsung ke atas di dalam kanal pusat, sementara ida lewat ke kiri dan pingala ke kanan. 

Pada chadh swadhisthana, atau pleksus sakralis, ketiga nadi berkumpul kembali dan ida dan pingala saling bersilangan. Ida melewati ke kanan, pingala ke kiri,dan sushumna terus mengalir langsung ke atas di kanal pusat. 

Tiga nadi berkumpul kembali di cakra manipura, solar plexus, dan sebagainya. Akhirnya, ida, pingala dan sushumna bertemu di kelenjar pineal - chakra ajna. Fungsi Ida dan pingala di dalam tubuh bergantian dan tidak bersamaan. Jika Anda mengamati lubang hidung Anda, Anda akan menemukan bahwa umumnya satu mengalir dengan bebas dan yang lainnya terhalang. Ketika lubang hidung kiri terbuka, itu adalah energi bulan atau ida nadi yang mengalir. Ketika lubang hidung kanan bebas, energi matahari atau pingala nadi mengalir. Investigasi telah menunjukkan bahwa ketika lubang hidung kanan mengalir, belahan otak kiri diaktifkan. Ketika lubang hidung kiri mengalir, belahan kanan diaktifkan. Beginilah cara nadi atau saluran energi mengendalikan otak dan peristiwa kehidupan dan kesadaran. Sekarang, jika dua energi ini - prana dan chitta, pingala dan ida, kehidupan dan kesadaran, dapat dibuat berfungsi secara bersamaan, maka kedua belahan otak dapat dibuat berfungsi secara bersamaan dan untuk berpartisipasi bersama dalam proses berpikir, hidup, intuitif dan mengatur proses. Dalam kehidupan biasa ini tidak terjadi karena kebangkitan serentak dan berfungsinya kekuatan hidup dan kesadaran hanya dapat terjadi jika kanal pusat - sushumna, dihubungkan dengan kundalini, sumber energi. 

Jika sushumna dapat dihubungkan dalam tubuh fisik, ia dapat mengaktifkan kembali sel-sel otak dan membuat struktur fisik baru.

Manfaat Energi Emas

Ada 9 Aspek manfaat Energi Emas

1. Emas melambangkan kemurnian aspek spiritual "All That Is". Ini adalah simbol spiritualitas dan perkembangan dalam bidang pemahaman yang lengkap, memungkinkan seseorang untuk mencapai dan mempertahankan persekutuan dengan sumber dari semua makhluk.

2. Emas disebut "tabib utama". Ini adalah mineral yang sangat baik untuk pemurnian tubuh fisik.

3. Emas membantu seseorang untuk meningkatkan karakter seseorang melalui pembelajaran, mengurangi trauma yang terkait dengan situasi yang dialami selama memperoleh pengetahuan. Ini membantu seseorang untuk mengaktifkan, memobilisasi, dan mengaktualisasikan potensi intrinsik diri.

4. Energi emas dapat digunakan untuk menyeimbangkan medan energi dan untuk membantu seseorang dalam menghilangkan konflik ego dan perasaan kesia-siaan. Hal ini juga dapat membantu meredakan beban tanggung jawab yang berlebihan, untuk memerangi perasaan depresi dan inferioritas, untuk memungkinkan seseorang memahami dan melepaskan celaan diri, dan untuk mengatasi eksitasi dan kondisi kemarahan.

5. Emas telah digunakan dalam pengembangan, pemurnian, dan penyeimbangan cakra jantung dan pengamplasan bentuk-bentuk pikiran. Kemurnian emas dikatakan membantu seseorang untuk melestarikan bentuk pemikiran yang lebih tinggi untuk pengambilan nanti.

6. Emas juga telah digunakan untuk membuka dan mengaktifkan cakra mata ketiga dan mahkota. Dikatakan untuk menarik kehormatan, kekayaan, dan kebahagiaan; untuk memberikan ketenangan, untuk menstabilkan sistem emosional, untuk meredakan ketegangan dan stres, dan untuk memperkuat perasaan positif. Ini juga membantu seseorang menyesuaikan diri dengan alam dan kekuatan penyembuhannya.

7. Ini dapat membersihkan negativitas dari chakra dan medan energi dari tubuh fisik, emosi, intelektual, dan spiritual, sambil mentransfer vitalitas setiap mineral pendamping ke area yang terkena. Emas menghasilkan energi yang kooperatif dan reseptif, memungkinkan untuk digunakan secara luas dengan batu permata lainnya; itu mampu menarik dan mempertahankan kualitas-kualitas yang melekat dalam batu tambahan. Ketika berdekatan dengan mineral lain, emas memberikan pengaruh menstabilkan pada energi mineral itu.

8. Emas telah digunakan untuk meningkatkan kemampuan mental, untuk membangun kembali sistem saraf (misalnya, dalam pengobatan multiple sclerosis), untuk meningkatkan pencernaan, sirkulasi dan pernapasan, dan untuk meningkatkan kehangatan. Ini juga dapat digunakan untuk pengobatan radang sendi, kanker kulit, kelainan darah, pneumonia, penyakit pembuluh darah, penyakit jantung, masalah mata, kelumpuhan, rematik, kelainan kulit, TBC, mimpi buruk, dan masalah tulang belakang.

9. Emas membantu dalam peremajaan sistem endokrin, dalam penyerapan vitamin dan mineral, dan dalam regenerasi jaringan dan struktur kerangka. Ini menyeimbangkan otak kanan dan kiri, dan mengobati kondisi yang terkait dengan autisme, disleksia, epilepsi, dan koordinasi fisik.

Kebangkitan Chakra dualitas

Menurut Osho, perempuan tidak bisa membangunkan Kundalini karena memiliki kutub energi yang berbeda.

Dalam kata-kata Rajneesh sendiri: “ Yoga Kundalini… bukan untuk wanita .”

Kundalini Ascension memiliki dua topologi: 

Pertama adalah maskulin dimana chakra akar (laki-laki) mengalami orgasme dengan chakra sakral, kemudian solar plexus mengalami orgasme dengan chakra jantung dan chakra tenggorokan mengalami orgasme dengan mata ketiga dan hasil akhirnya adalah kebangkitan chakra dualitas di luar Sahasrara. Disinilah chakra akar adalah laki-laki, chakra sakral perempuan, solar plexus laki-laki dan chakra jantung perempuan, chakra tenggorokan laki-laki dan mata ketiga perempuan. Sahasrara berada di luar dualitas. Ketiga chakra orgasme ini juga disebut Granthis bernama Brahma, Wisnu dan Rudra. Ini adalah simpul psikis di otak.

Kenaikan kedua adalah feminin di mana chakra akar adalah perempuan dan chakra jantung adalah laki-laki. Wanita berorientasi pada hati. Chakra akar mengalami orgasme dengan chakra jantung, chakra sakral mengalami orgasme dengan chakra tenggorokan dan solar plexus mengalami orgasme dengan mata ketiga. Chakra Sahasrara sama di kedua kenaikan.Ini tidak wajib yang kenaikan akan bekerja untuk pria atau wanita.

Ada laki-laki yang menjalani hidup dengan hati maka kenaikan kedua akan bekerja untuknya.Beberapa wanita menjalani kehidupan materialistis sepenuhnya maka kenaikan pertama akan berhasil untuk mereka.Kenaikan kedua disebut bulan dan kenaikan pertama disebut matahari. Kenaikan bulan mulus dan cepat. Sun Ascension sangat rumit dan naik seperti api. 

Kenaikan matahari menyebabkan banyak malam gelap jiwa sedangkan kenaikan bulan adalah feminin dan itu terjadi pada orang yang selalu berbicara hati.Tapi tantra menggunakan energi laki-laki dan perempuan untuk kebangkitan kundalini. Yang bekerja luar biasa untuk wanita. Betina akan membutuhkan jantan untuk membangkitkan kundalini sedangkan jantan dapat membangkitkan kundalini tanpa betina.Wanita memiliki proses yang berbeda. 

Ini adalah fakta rahasia.

Jika seseorang laki-laki, Kundalini berada dalam keadaan tidak sadar di chakra akar atau chakra Mooladhara.

Dalam kasus wanita, kundalini tidak berada di chakra akar atau mooladhara. 

Pada wanita, dibutuhkan bentuk rahim, telur dan chakra shakti (Juga dikenal sebagai chakra ke-10 tubuh manusia).

Meditasi Fisik dan Mental

Ini adalah tehnik penyembuhan dalam keadaan tidur dinamis di mana pikiran rileks ke keadaan gelombang otak yang berbatasan dengan tidur yang sebenarnya. 

Jadi itu adalah teknik relaksasi yang mendalam, menyelaraskan pikiran bawah sadar anda, dikenal membawa kedamaian dan kejelasan. Teknik relaksasi fisik, mental dan emosional yang lengkap, mengontrol & menyeimbangkan emosi dan mendukung pengembangan kepercayaan diri.

Teknik

Durasi: 30-40 menit

INSTRUKSI:

Temukan tempat yang damai tanpa gangguan. Berbaringlah dengan posisi terlentang di lantai. Adopsi postur Savasana (Pose Mayat) dan gunakan selimut jika diperlukan untuk menopang leher atau di bawah lutut. Hindari berbaring di tempat tidur atau di atas bantal. Jaga tubuh tetap lurus dan telapak tangan menghadap ke atas, rileks. Tutup mata Anda dan rilekskan mata, dahi, pipi, dan mulut Anda.          Biarkan mulut terbuka sedikit jika ini lebih nyaman. Berjanjilah pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan tertidur dan akan tetap terjaga.

Sadarilah napas Anda. 

Amati napas Anda, hembuskan, dan jeda di antaranya, perpanjang masing-masing secara alami. Sambut semua ingatan, pikiran, dan emosi Anda (baik positif maupun negatif) saat mereka datang. Biarkan semua pikiran Anda mengalir di dalam diri Anda. Jangan membatasi pikiran apa pun. Terima diri Anda sepenuhnya, termasuk masalah apa pun yang muncul di benak Anda. Ingatkan diri Anda bahwa saat ini, tidak ada yang penting. 

Biarkan diri Anda bersikap netral. Amati dirimu sendiri. Teruslah bernapas dalam keadaan netral ini, biarkan setiap hembusan napas menjadi pelepasan ketegangan atau kekhawatiran, dan masing-masing hiruplah tarikan kedamaian dan cinta. Sebuah panggung akhirnya tiba di mana Anda merasa stabil, ringan dan kosong. Sekarang pikiran Anda bebas, sepenuhnya netral, dan hidup ada di tangan Anda. Pilih untuk bahagia dan tenang, hidup persis seperti yang Anda inginkan. Sekarang pikiran Anda stabil dan jernih. 

Visualisasikan gambar yang damai bagi Anda, seperti tepi pantai atau kuil yang indah. Gambar akan membantu Anda merasa tenang dan juga fokus. Berkonsentrasilah pada gambar dan jelajahi secara mendalam. Lanjutkan mengamati napas. Anda berada dalam keadaan sangat rileks. Tetap di sini selama yang Anda suka, minimal 7 menit. Akhirnya kembalikan kesadaran Anda ke tubuh Anda. Regangkan anggota tubuh Anda, dimulai dengan jari kaki dan jari. Gulung perlahan ke sisi kanan Anda dan berhentilah di sini sampai Anda merasa cukup stabil untuk naik ke posisi duduk, mata masih terpejam. Tarik napas dalam beberapa putaran, perlahan buka mata Anda. Alami rasa terima kasih atas pengalaman Anda dan doakan diri Anda damai.

Kriya yoga dan kundalini

Dalam tantra ada banyak metode yang membangkitkan kundalini, dan di luar itu semua, latihan yoga kriya dianggap paling kuat. Di India, ilmu yoga kriya tidak dikenal selama bertahun-tahun, karena tidak pernah dipublikasikan. Itu diturunkan secara tradisional dari guru ke murid. Murid-murid, baik perumah tangga maupun monastik, mempraktikkan yoga kriya ini dan mereka menemukan bahwa melalui latihan ini, kebangkitan kundalini menjadi pengalaman nyata dan hidup.

Anda tahu bahwa dalam tubuh fisik ini Anda memiliki enam chakra utama, atau titik-titik waktu energi yang terletak di dalam kerangka tulang belakang. Pusat pertama adalah akar dari tulang ekor. (Saya berbicara tentang fisiologi.) Pusat keenam berada di atas, di titik akhir tulang belakang. Di antara keduanya, ada lour center lainnya, satu di daerah sakral, yang lain di solar plexus, yang lain di pleksus jantung dan satu lagi di pleksus serviks.

Keenam pusat ini dihubungkan oleh tiga jalur energi, yang berasal dari pusat pertama di bawah tulang ekor. Mereka dikenal sebagai pingala - jalur untuk prana; ida- jalur untuk pikiran dan kesadaran, dan sushumna - jalan menuju kesadaran yang lebih tinggi, yaitu Diri. Tujuan dari yoga kriya adalah untuk menciptakan kebangkitan di cakra-cakra ini, untuk memurnikan jalur-jalur ini, dan akhirnya, untuk membangunkan kundalini shakti, kekuatan evolusioner pada manusia.

Ada banyak kriya, banyak praktik, tetapi dari semua ini, kombinasi tujuh belas dianggap paling kuat dan efektif. Tujuh belas praktik ini dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok harus dilakukan dengan mata terbuka dan yang lain dengan mata tertutup.

Mengenal Yoga Kundalini

 

Menurut tradisi yoga, Kundalini meringkuk di bagian belakang chakra akar dalam tiga setengah putaran di sekitar sakrum. Fenomenologi yoga menyatakan bahwa kebangkitan kundalini dikaitkan dengan munculnya fenomena bioenergi yang dikatakan dialami secara somatis oleh yogi. Penampilan ini juga disebut sebagai 'kebangkitan prana'.

Prana diartikan sebagai kekuatan vital yang menopang kehidupan dalam tubuh. Energi kehidupan yang terangkat atau diintensifkan disebut pranotthana dan seharusnya berasal dari reservoir yang jelas dari bioenergi halus di dasar tulang belakang. Energi ini juga ditafsirkan sebagai fenomena getaran yang mengawali suatu periode, atau proses perkembangan spiritual getaran .

Kundalini terutama dikaitkan dengan Hindu. Namun, Kundalini sebagai pengalaman spiritual dianggap memiliki kesamaan dalam banyak tradisi mistis dan Gnostik dari agama-agama besar dunia. Banyak faktor yang menunjukkan universalitas fenomena tersebut. Orang-orang Kristen mula-mula mungkin menyebut konsep itu sebagai 'pneuma', dan ada beberapa persamaan baru-baru ini dalam fenomena 'Roh Kudus' Kristen Karismatik kontemporer.

Studi agama juga mencatat paralelisme dalam Quakerism, Shakerism, Shuckling Judaic (doa goyang tubuh), zikir yang bergoyang dan darwis berputar. Islam, gemetaran hesychast Ortodoks Timur, gerakan tai chi yang mengalir, tarian perdukunan ekstatik, tarian trans ntum Bushman, tummo Buddha Tibet panas seperti yang dipraktikkan oleh Milarepa, dan flamenco Andalusia yang diturunkan secara indik.

“Para yogi kuno dan orang bijak yang mengembangkan Yoga Kundalini sangat menghormati Pencipta tubuh manusia ini. Mereka tahu, dalam pengabdian dan penyembahan mereka yang mendalam, bahwa seorang Pencipta yang begitu sempurna hanya dapat menciptakan kesempurnaan dalam desain, fungsi dan potensi. Berdasarkan rasa hormat ini, mereka mencari pengetahuan tentang totalitas manusia. Mereka meneliti kemampuan manusia untuk mempertahankan kesehatan yang baik, meningkatkan vitalitas, kesadaran terbuka dan memperluas pengalaman keunggulan kehidupan manusia.

Penelitian mereka memberi mereka pemahaman yang baik tentang sistem saraf, sistem kelenjar, sistem organ, sistem energi, dan otak. Mereka belajar bagaimana darah, saraf, otot, organ, dan kelenjar bekerja bersama. Mereka menyelidiki yang terlihat dan yang tak terlihat, dan hubungan timbal balik antara fisik dan halus. Dari penelitian ini mereka mengembangkan Yoga Kundalini. Yoga Kundalini adalah teknologi yang sangat berkembang berdasarkan pemahaman melalui ekologi tubuh manusia, bagaimana napas mempengaruhi pemikiran, bagaimana sudut jari mempengaruhi kelenjar hipofisis.

Teknologi ini bekerja dengan sistem tubuh manusia menggunakan cara tubuh sendiri. Posisi tangan, napas, postur, suara, dan gerakan digunakan dalam berbagai cara untuk menciptakan keseimbangan optimal di antara semua komponen tubuh ... sampai saat ini teknik-teknik ini dirahasiakan, hanya diajarkan kepada beberapa orang terpilih. 

“Literatur spiritual kontemporer sering mencatat bahwa chakra, seperti yang dijelaskan dalam dokumen kundalini esoterik, memiliki kesamaan yang kuat dalam lokasi dan jumlah dengan kelenjar endokrin utama, serta ikatan saraf yang disebut ganglion. Satu spekulasi adalah itu praktik-praktik tradisional telah memformalkan suatu metode untuk merangsang kelenjar endokrin untuk bekerja dalam mode berbeda yang memiliki efek lebih langsung pada kesadaran, mungkin pada akhirnya dengan merangsang pelepasan DMT oleh kelenjar pineal, yang dapat dianalogikan dengan 'chakra pineal' .

Almarhum Itzhak Bentov mempelajari Kundalini dari perspektif teknik. Menurut Bentov, osilasi 7,5 Hz dari ritme otot jantung menginduksi frekuensi Hz mekanik di otak, yang pada gilirannya menciptakan stimulus setara dengan loop saat ini. Saraf yang berakhir di loop itu sesuai dengan rute yang dilalui Kundalini .

Arus ini mempolarisasikan bagian otak yang dilaluinya mengalir dengan cara yang homogen, secara efektif melepaskan sejumlah besar stres dari tubuh. Tubuh kemudian menjadi antena yang efektif untuk frekuensi 7,5 Hz , yang merupakan salah satu frekuensi resonansi ionosfer. Dalam istilah awam, Anda kemudian mengambil informasi dari udara. Ini mungkin menjelaskan deskripsi berulang tentang indera tinggi sebagai akibat dari naiknya Kundalini, misalnya seperti yang dijelaskan oleh Yogananda :  Seluruh area terbentang di depanku. Visi frontal saya yang biasa sekarang diubah menjadi pemandangan bola yang luas, secara serentak serba perseptif '.

Kundalini adalah energi laten yg berada di Perineum, di wilayah sekitar Chakra Dasar. Dengan kebangkitan Kundalini, ia akan naik keatas, membersihkan Chakra2 diatasnya, dan akan menyelesaikan hambatan2 yg ada pada diri manusia, sebelum akhirnya energi Kundalini mencapai Mahkota dan terjadilah Pencerahan...