Kriya Shakti Menciptakan Manifestasi

 

Dalam filsafat Hindu dan yoga, kriya shakti adalah kekuatan untuk bertindak. Berasal dari bahasa Sansekerta, kriya berarti "tindakan" dan shakti berarti "energi cerdas."

Kriya shakti adalah salah satu dari tiga bagian dari kekuatan kosmik kreatif yang disebut shakti . Dua bagian lainnya adalah iccha shakti (tekad) dan jnana shakti (kekuatan untuk mengetahui). Ini adalah kombinasi dari ketiga shaktis yang mengoperasikan alam semesta. Agar sesuatu dapat diselesaikan, ketiga shaktis harus selaras. Misalnya, untuk membangun kebun sayur, Anda harus memiliki keinginan untuk melakukannya  (iccha), pengetahuan untuk menciptakannya (jnana) dan kemampuan fisik (kriya).

Kriya shakti sering disebut shakti manifestasi, tetapi juga merupakan shakti kreativitas dan inspirasi. Dalam kombinasi dengan jnana shakti, kriya shakti memberikan satu kekuatan untuk menciptakan musik, seni, dan kemajuan kreatif di hampir semua bidang. Siapa pun dapat menggunakan shakti ini bersama dengan jenis shakti lainnya untuk meningkatkan kehidupan mereka dengan menciptakan kekayaan dan kesehatan yang baik. 

Metode untuk mengaktifkan kriya shakti termasuk yoga asana, pranayama , mantra, mudra dan meditasi. Satu mantra yang bisa dinyanyikan untuk membangkitkan kriya shakti adalah: Om Hum Kriya-Saktyal Namah .

Kriya shakti dikaitkan dengan Karma yoga, yoga dari perbuatan baik dan pelayanan. Shakti ini juga terkait dengan dewi Hindu, Kali, dewi ciptaan dan penghancuran yang kuat.

Meditasi Prana Shakti

Teknik Kriya Yoga Prana Shakti adalah  energi kosmik yang mengatur fungsi fisik, pikiran dan jiwa. 

Teknik moolabandha ini tidak terlalu sulit dan bukan yoga kriya yang sebenarnya, tetapi yang paling penting adalah membangkitkan vitalitas atau pranashakti, yang terbengkalai di titik bawah tulang belakang di dalam kita semua. Vitalitas ini dikenal sebagai kundalini atau kekuatan ular. Saya memberikan teknik ini terutama kepada orang-orang yang menderita gangguan saraf dan gangguan, dan kecenderungan yang dihasilkan untuk bunuh diri dan melakukan segala macam hal untuk melarikan diri dari kehidupan. 

Saya juga menyarankan bahwa orang-orang yang memiliki pikiran yang sangat gelisah dan terganggu, yang tidak dapat berkonsentrasi bahkan untuk sepersekian detik, harus berlatih teknik ini. Jika, setelah berlatih ini, pikiran mereka masih gelisah, mereka harus mencoba latihan lain - vajroli. Di sini satu berkonsentrasi pada perut bagian bawah atau di dasar sistem kemih dan satu perlahan menarik di dalam tubuh di sana. Gambarkan di kandung kemih, sistem kemih, ginjal dan seluruh area itu dan kemudian perlahan-lahan rileks. Satu harus kontrak dan bersantai daerah itu 25 kali. Mereka yang menderita gangguan serius, fisik, mental dan emosional, yang disebabkan oleh neurosis seks atau dari masalah dengan hormon, misalnya blok dalam sekresi hormon, harus berlatih kriya atau gerakan tertentu.

Ini karena kelenjar pituitari, yang dikenal dalam yoga sebagai chakra sahasrara (seribu teratai) terhubung langsung dengan fungsi sistem kemih, ginjal dan sistem genito-ovarium. Lobus posterior hipofisis menghasilkan dua jenis hormon yang diatur, dan dengan melakukan kriya khusus ini Anda tidak hanya mengontrol organ-organ khusus ini di tubuh bagian bawah tetapi Anda juga mengontrol dan mengatur sekresi hormon di otak.

Proses Energi Ida dan Pingala

Swami Kriyananda menjelaskan proses dalam Kebangkitan untuk Kesadaran Super :

Caranya adalah dengan mempraktikkan teknik meditasi Hong-Sau untuk menginternalisasi pikiran. Mantra Hong- Sau memiliki hubungan getaran dengan nafas melalui resonansinya di medula oblongata, yang mengontrol nafas (serta denyut nadi dan tekanan darah). Medula oblongata adalah pusat kesadaran ego. Dan jalan spiritual dapat didefinisikan sebagai proses melampaui kesadaran ego dalam realisasi Diri sejati kita : Jiwa. 

Mantra Hong- Sau dalam bahasa Sansekerta, berarti "Saya adalah Roh."    “Hong” bergetar dengan nafas yang masuk; " So, " dengan nafas keluar. Kedua suara bersama-sama membawa pernapasan kita secara bertahap ke keadaan damai dan seimbang. Ada hubungan halus antara nafas fisik dan pergerakan energi dalam tubuh astral. Untuk sepanjang tulang belakang, di kedua sisinya, menjalankan dua tali ganglionated dari sistem saraf simpatik. Tali ini memiliki pasangannya di tubuh astral, di mana mereka dikenal dalam ajaran yoga sebagai ida (di sisi kiri tulang belakang) dan pingala (di sisi kanan). Saat kita menarik napas, ada gerakan energi ke atas yang sesuai di saluran saraf ida. Saat kita menghembuskan napas, ada gerakan ke bawah di pingala .

Praktek Regenerasi Sel Tubuh

Kali ini saya ingin menarik perhatian pada tiga pompa dalam tubuh dan bagaimana ketiga pompa tersebut dapat memfasilitasi perpindahan energi ke pusat yang lebih tinggi di otak. Catatan tambahan, otak mengontrol banyak proses dalam tubuh seperti pertumbuhan, dan emosi. Ia mampu mengalami Kebahagiaan... Oleh karena itu masuk akal jika darah dan cairan tulang belakang dengan nutrisi dipompa ke otak untuk asimilasi. Manfaat besar bisa didapat. Dalam praktiknya, tekanan diberikan pada beberapa kelenjar yang tidak memiliki saluran. Pineal dan hipofisis yang mengontrol pertumbuhan dan pengalaman halus. Mata ketiga. Oleh karena itu, mari kita lihat lebih dekat ketiga pompa tersebut.

Pertama-tama dalam latihan udara masuk ke dalam tubuh melalui mulut. Namun secara harfiah dengan fokus perhatian kita, kita merasakan energi masuk melalui kelenjar pineal atau mata ketiga. Energinya bergerak turun ke daerah pusar bagian bawah. Menahan nafas mengisi daerah perut bagian bawah sehingga memberikan tekanan pada organ seksual. Di sinilah pompa pertama berperan. Otot sfingter anal mengencang dan menahan pengangkatan dengan lembut. Bagi wanita sedikit tekanan pada klitoris dengan telapak tangan terlipat. Lidah diputar ke belakang dan diangkat ke langit-langit lunak. Ini mengunci energi ke dalam tubuh dan akan terasa nyaman saat Anda menjadi mahir dalam latihan. Tekanannya sedikit terasa menekan pusat seksual atau kelenjar prostat pada pria. Hal ini dapat menimbulkan perasaan senang dan panas. Perasaan ini terasa tertarik saat udara dihembuskan dengan lembut. Terasa naik ke punggung tulang belakang.

Suara inhalasi sedikit terdengar saat udara dihirup. Lalu houwww sambil dihembuskan. Pompa pertama berperan dalam mengangkat otot sfingter ani. Rasanya seperti ada energi yang diangkat ke area pusar. Pleksus surya menggerakkan energi dengan cara mengangkat. Hal ini dirasakan naik ke area pusat jantung tubuh di mana hal ini dapat dirasakan sebagai perasaan hangat, emosi dan kesejahteraan serta rasa diri yang diperluas. Itulah pompa kedua di pusat jantung (Anda dapat merasakan pengangkatan halus ini saat Anda bernapas secara alami di dada Anda yang naik) saat Anda mengeluarkan napas, Anda merasakan sedikit ketegangan di punggung saat energi secara sadar ditarik ke atas. Penting untuk tidak membuat diri Anda stres dalam gerakan ini. Itu sealami menarik dan membuang napas. Lalu datanglah pompa ketiga, tepat di belakang otot leher yang menahan tengkorak dan medula pada tempatnya. Dalam Taoisme ini disebut bantal giok.

Otot-otot ini terangkat, sementara lidah secara bersamaan ditekan pada bagian keras di dalam mulut. Ini dikatakan sebagai titik tekanan yang mengaktifkan kelenjar pineal mata ketiga. Dorongan ini mendorong darah dan cairan tulang belakang naik ke otak. Selama klimaks, ekstasi atau kegembiraan otot-otot ini bergerak ke atas secara otomatis. Area pertama yang dirasakan adalah medula oblongata. Ini adalah otak tua dan berisi pusat kesenangan dan mengaktifkan kegairahan otak penuh. Dikenal sebagai selubung Kebahagiaan dalam pengetahuan yoga. Sedikit tekanan kemudian dirasakan di pusat hipofisis. Ini benar-benar memeras kelenjar sehingga mengeluarkan berbagai hormon yang bermanfaat bagi tubuh. Oleh karena itu Kriya yoga telah digunakan sejak awal untuk regenerasi fisik.

Para yogi akan menggunakan latihannya untuk memperpanjang hidup, sehingga mereka bisa melakukan pertapaan dan tapas (disiplin spiritual). Tubuh adalah kendaraan yang dapat digunakan untuk melihat segala dimensi. Kita multidimensi. Banyak dari dimensi ini dirasakan secara yoga dan dalam keheningan. Kriya yoga memfasilitasi proses itu.

Fenomena Jalan Realisasi

Ketika kita membaca teks-teks Tantra, jelas bahwa para yogi tantra yang menulisnya sangat peduli dengan pemahaman dan pencapaian Siddhis . ' Siddha ' berarti memenuhi, menyempurnakan. Ketika Anda menyempurnakan dan menyelesaikan sesuatu, itu adalah siddhi. Alasan utama mereka begitu penting bagi para yogi adalah karena pencapaian siddhis menunjukkan bahwa praktik (sadhana) yang telah mereka lakukan, mungkin selama bertahun-tahun, telah menjadi sempurna. Ini tidak berarti bahwa siddhi adalah tujuan itu sendiri tetapi bahwa yogi telah berlatih dengan cara yang benar dan telah mencapai tingkat penguasaan dan realisasi tertentu.

Yoga Tantra sangat metodis dan ilmiah. Yogi bekerja melalui chakra satu per satu memurnikan dan menyeimbangkan masing-masing. Kemudian jalur energi utama diaktifkan sampai akhirnya kundalini Shakti dapat naik untuk bertemu dengan kesadaran Siwa dimana Samadhi dapat terjadi. Eksperimen yang dilakukan para yogi adalah empiris dan dapat diulangi, artinya, jika praktik yang benar diikuti dengan tekun, siddhi tertentu dicapai. Sebagai contoh, jika setelah berlatih teknik-teknik tertentu selama beberapa waktu, seorang yoga mampu menciptakan panas tubuh yang sangat besar yang mampu membuat dirinya tetap hangat di suhu di bawah nol, baik dengan menggunakan mantra, meditasi atau lainnya, maka yogi itu tahu bahwa chakra sesuai dengan api sangat aktif dan karena itu ia selaras dengan aspek alam semesta yang berhubungan dengan api. Pada akhirnya sang yogi dapat ' mengetahui ' chakra-chakra yang berarti ia telah mencapai kedalaman satu aspek alam semesta. 

Ketika kita mempertimbangkan bahwa ada enam chakra utama (tidak termasuk sahasrara) dan masing-masing sesuai dengan aspek 'semua yang ada', untuk 'mengetahui' satu chakra adalah prestasi yang luar biasa dan sangat maju. Mengenal mereka semua adalah pencapaian yang hanya bisa dicapai oleh segelintir orang.

Karena sifat paranormal dan sangat mengesankan, banyak yogi dari waktu ke waktu menjadi terobsesi dengan pencapaian Siddhis dan lupa tujuan akhir yoga. Mereka telah menetapkan kekuatan yoga ini sebagai tujuan mereka alih-alih melihat mereka apa adanya, tonggak sepanjang jalan yang seharusnya tidak terlalu banyak memberi perhatian kepada mereka. Dilaporkan bahwa siddhis dapat muncul secara spontan tanpa usaha dan bahwa mereka juga dapat dipaksa. Memaksa siddhi demi dirinya sendiri disukai oleh para yogi sejati.

Dalam yoga dikatakan bahwa keterikatan pada siddhis ini adalah salah satu hambatan paling mengerikan di jalan menuju realisasi dan telah menjadi kejatuhan banyak yogi sepanjang waktu. Ketika seorang yogi terikat pada siddhi khusus mereka dan mulai menggunakannya untuk keuntungan pribadi atau untuk memamerkannya kepada orang lain untuk mendapatkan pengakuan atau persetujuan, kebanggaan muncul yang merupakan pengotor psikis yang terwakili dalam sistem energinya. Dengan kata lain, yogi mungkin telah mengambil satu langkah maju dengan mencapai siddhi tetapi kemudian dengan menjadi egois dan melekat padanya, mereka mundur ke banyak tempat baik siddhi tetap atau menghilang.

Ketika siddhis muncul, yogi berkepala dingin mengambil siddhi sebagai panduan yang bermanfaat dan melanjutkan yoga-nya tanpa terpengaruh. Terkadang siddhi meninggal, terkadang mereka tinggal bersama yogi.

Fenomena psikis ini dapat mencapai dari mampu membaca pikiran orang lain, hingga mampu mengatasi gravitasi. Untuk memberi Anda gambaran tentang bagaimana siddhi dapat muncul, saya akan menggunakan contoh kekuatan yoga yang paling terkenal, yang disebut di barat : pengangkatan. 

Dikatakan setidaknya ada dua cara di mana seseorang dapat mencapai siddhi ini. 

Pertama kita harus melihat chakra akar - chakra mooladhara, karena chakra ini sesuai dengan energi bumi, kadang-kadang disebut energi tellurik. Ini penting karena gaya gravitasi berhubungan dengan pusat ini dan untuk 'mengetahui' mooladhara karena itu berarti yogi tidak lagi diatur atau dibatasi olehnya. Kesadaran yogi telah meluas ke dan melampaui batasan gravitasi dan karenanya tidak perlu lagi mematuhi aturannya. Jadi, begitu mahir mencapai tingkat kemurnian, keseimbangan, dan kendali tertentu, mereka dapat menggunakan teknik tertentu (termasuk pranayama) yang berarti yogi memiliki resonansi yang kuat dengan mooladhara makrokosmik sehingga ia dapat menentang hukumnya karena kesadarannya telah melampaui mereka.

Cara kedua adalah melalui chakra anahata. Ini adalah pusat jantung dan sesuai dengan unsur udara. Dengan cara yang sama, dengan 'mengetahui' pusat jantung sepenuhnya, yogi tidak lagi diatur oleh unsur udara. Melalui praktik khusus yang berhubungan dengan anahata, yogi menjadi seperti udara jika dia memilih.

Praktek Energi Inti Kundalini

Chakra Pirenium/Kundalini Shakti

Ketika kundalini mulai aktif tetapi belum bangkit gulungan energi kundalini yang terletak di perinium mulai memanas dan tampak berwarna merah keemasan dan berbentuk bulat. Dengan latihan yang rutin, energi berwarna merah keemasan tersebut akan semakin membara sehingga tampak warnanya bertambah merah dan di inti gulungan tersebut mulai terdapat energi berwarna biru yang disebut sebagai inti kundalini. 

Semakin lama inti kundalini yang berwarna biru akan semakin membesar sampai hampir seluruh gulungan energi kundalini pada chakra dasar menjadi berwarna biru dan energinya bertambah kuat. Pada saat ini kundalini mulai bangkit dan bergerak naik dari chakra dasar naik menuju tubuh bagian atas melalui nadi sushumna. Uap panas yang dihasilkan oleh panas energi kundalini akan mulai naik mencari jalan keluar melalui nadi Sushumna.

Dengan latihan yang benar intensitas energi kundalini akan mulai meningkat, energi kundalini berwarna merah keemasan mulai naik keatas pada nadi sushumna. 

Energi kundalini yang berwarna merah keemasan yang disebut sebagai api kundalini mulai naik keatas bersamaan dengan uap panas yang dihasilkan oleh energi kundalini yang disebut sebagai uap kundalini. 

Uap kundalini dan api kundalini akan berusaha naik keatas dengan membuat saluran pada nadi sushumna (terletak berbarengan di tulang punggung, vertikal dari ujung tulang ekor ke chakra mahkota). 

Perlahan-lahan energi berwarna biru naik mengikuti energi merah keemasan. 

Energi yang berwarna biru ini dinamakan inti kundalini. 

Inti kundalini berada di bawah api kundalini dan naik secara berbarengan.

Membuka gulungan pada ketujuh chakra utama secara berurutan mulai dari bawah sesuai dengan perkembangan energi kundalini yang naik keatas pada nadi sushumna.

Dengan terbukanya gulungan dan simpul pada chakra-chakra tersebut secara bertahap chakra-chakra utama satu persatu mulai hidup, terbuka,dan aktif. 

Inti kundalini akan terus naik menuju ke chakra mahkota dan sesampainya disana ia akan membuka gulungan yang terdapat pada chakra mahkota. Pada saat ini pancaran energi inti kundalini mulai kelihatan melebar ke arah kiri dan kanan nadi sushumna. 

Inti kundalini tetap dalam ukuran yang semula yaitu didalam nadi sushumna tetapi pancaran energinya sudah menjadi semakin kuat sehingga tampak energi berwarna biru memancar melebar ke arah kiri dan kanan nadi shusumna. 

Pada saat ini biasanya nadi Ida dan nadi Pingala belum benar-benar aktif sehingga pelebaran energi berwarna biru akan tertahan di daerah belakang kepala diatas leher sehingga tampak hanya melebar dari chakra Dasar sampai daerah ini(Bantal Giok, Medulla Oblongata).

Nadi Ida dan nadi Pingala pada daerah ini biasanya masih mengalami penyumbatan. 

Setelah nadi Ida dan nadi Pingala telah terbuka dan aktif, energi inti kundalini akan menyembur keluar chakra Mahkota dan membuka gulungan yang terdapat diatas chakra mahkota dan dapat mencapai ketinggian sampai beberapa meter diatas chakra mahkota tergantung kepada kekuatan pancaran energi inti kundalini dan tingkat spiritual seseorang. 

Gulungan ini jika dilihat tampak seperti piringan energi berwarna biru di atas chakra mahkota. 

Pada saat ini chakra atau chakra- chakra diatas chakra mahkota tumbuh berkembang dengan sendirinya 

Zaman dahulu, Kundalini dapat dibangkitkan melalui Pranayama, Asana, dan Mudra oleh para Hatha Yogi; dengan konsentrasi dan melatih pikiran oleh para Raja Yogi dengan bhakti dan penyerahan diri yang sempurna oleh para Bhakta; dengan kekuatan analisa oleh para Jnani; dengan mantra oleh para Tantrika; dan dengan karunia Guru melalui sentuhan (shaktipat). 

Akan tetapi jika kebangkitan kundalini seseorang didapatkan bukan melalui bimbingan seorang master/guru kundalini, maka kemungkinan besar ia akan mengalami “kundalini syndrome” dimana bangkitnya kundalini mengalami beberapa masalah seperti penyempitan jalur sushumna, dll. Syndrome kundalini dapat terjadi karena saluran pada jalur nadi sushumna belum terbentuk. 

Ketika kundalini sudah mulai bangkit ia akan mengeluarkan uap panas, uap panas ini akan naik melalui jalur sushumna dan berusaha membuat saluran kearah chakra mahkota. Pada umumnya saluran tersebut belum terbentuk sehingga uap panas itu akan tertahan di bagian tubuh tertentu dan kotoran-kotoran hasil pembakaran akan tersebar pada organ-organ tubuh terdekat dimana uap panas itu terhenti. 

Contoh: jika terhambat di chakra jantung maka dapat mengakibatkan masalah pada organ jantung dan sekitarnya, lebih bahaya lagi jika syndrome terjadi di sekitar kepala kemungkinan besar mengakibatkan sakit kepala yang akut, dan bahkan pada beberapa kasus dapat mengalami gangguan jiwa karenanya.

KUNDALINI SYNDROM

Beberapa symptom-symptom kundalini syndrom :

* merasakan aliran yang panas membakar atau dingin seperti es yang mengalir di tulang punggung

* sakit yang berpindah-pindah diseluruh tubuh

* gejala-gejala pilek, sinusitis, atau demam

selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun

* merasakan getaran/kram/kesemutan pada perut bagian bawah/kaki/tempat lainnya

* denyut jantung lebihn cepat diatas normal dan meningkatnya metabolisme tubuh

* susah tidur, kelelahan, depresi

* menurunnya daya konsentrasi dan ingatan

* tidak stabilnya emosi

* bunyi melengking atau hampa ditelinga

* merasa terasing karena tidak tahu atas apa yang terjadi

* hipersensitif terhadap suara, cahaya, bau-bauan dan kehadiran seseorang

* pengalaman-pengalaman mistik/keagamaan dan metafisik

* masalah menemukan keseimbangan antara keinginan hidup suci dengan impuls seks yang tinggi

* terisolasi karena tidak ada seorangpun yang dapat diajak berbagi dengannya

* phenomena cahaya didalam dan diluar tubuh

* perasaan mengalami orgasme pada bagian-bagian tubuh yang

berbeda, atau mengalami total cosmic orgasm dll

SHAKTIPAT KUNDALINI

Oleh karenanya, pengetahuan yang lengkap seseorang yang memiliki pengetahuan yang jernih tentang teori dan praktek Kundalini, dapat mencapai keinginan yang ingin diraih dengan cepat. Sekarang ini umumnya para praktisi kundalini membangkitkan kundalininya dengan cara shaktipat, karena cara ini sangat mudah jika dibandingkan dengan membangkitkan kundalini dengan diri sendiri yang membutuhkan waktu dan proses yang cukup lama. Selain itu jika terjadi syndrom kundalini, dapat dikonsultasikan dengan guru yang memberikan shaktipat tersebut. 

Shaktipat dalam bahasa sansekerta berarti perpindahan energi/transfer energi.(shakti=kekuatan/energi, pat=perpindahan/transfer). 

Shaktipat dalam pengertian yang lebih luas adalah pemberian kekuatan dari seorang master ke sumber kekuatan kundalini pada diri seseorang, sehingga kekuatan kundalini yang sebelumnya masih “tertidur” pada diri siswa akan bangkit secara seketika dengan adanya bantuan getaran energi yang disalurkan oleh master kundalini tersebut. 

Hal ini dapat dianalogikan seperti dua buah garpu tala, jika satu garpu telah bergetar dengan vibrasi yang cukup kuat maka garpu lain yang berada didekatnya pun akan bergetar.

Arahkan perhatian Anda ke perineum, ruang datar antara anus dan area genital. Luangkan beberapa detik untuk memungkinkan perhatian Anda menemukan ruang, dan menetap di dalamnya. Izinkan mantra Lam muncul berulang kali di bidang pikiran Anda, diam-diam. Biarkan itu berulang dengan kecepatan alaminya sendiri. Anda mungkin menemukan bahwa itu datang 5-10 kali dan ingin berhenti, atau Anda mungkin merasa ingin datang terus menerus. Jika berhenti, biarkan ia kembali pada waktunya sendiri. Mantra bisa bergerak cepat atau lambat. Bagaimanapun, tetap perhatikan ruang itu; ini sangat penting. Ruang itu mungkin kecil, seperti pinpoint, atau mungkin beberapa inci. Ikuti kecenderungan Anda sendiri tentang ukuran ruang. Biarkan pikiran Anda secara alami menyadari bumi, soliditas, atau bentuk. Kesadaran itu mungkin datang sedikit atau banyak; cara apapun tidak apa-apa.indriya ). Lambat laun, seiring waktu dengan latihan, menjadi lebih jelas bagaimana indriya beroperasi dari pusat-pusat ini, bersama dengan lima elemen. Anda mungkin atau mungkin tidak juga menemukan bahwa warna dan suara secara alami datang ke bidang pikiran batin

Nafas Ida dan Pingala

 

Jika Anda memperhatikan napas, Anda akan menemukan bahwa biasanya mengalir lebih banyak di satu lubang hidung daripada yang lainnya. Periksa dan lihat mana salah satu lubang hidung Anda yang bernafas dominan saat ini?

Dalam shastra yoga kuno, sangat penting diberikan untuk mengamati pernapasan. Lubang hidung kanan dikaitkan dengan Surya Nadi [arus Matahari] dan juga disebut Pingala . Lubang hidung kiri dikaitkan dengan Chandra Nadi [arus Bulan] dan juga disebut Ida.

Dalam teks-teks kuno tertulis bahwa ada ribuan nadi dalam tubuh psikis manusia. Seperti halnya chakra, chakra tidak terletak di tubuh fisik, meskipun saraf tubuh fisik adalah manifestasi fisiknya yang sesuai. Meridian kedokteran Tiongkok agak sebanding dengan nadi .

Nadis adalah saluran halus di mana kekuatan vital prana mengalir. Dari banyak nadi , empat belas dianggap lebih penting, dan di antaranya, tiga adalah yang paling penting - ida, pingala dan sushumna .

Sushumna nadi berjalan di dalam sumsum tulang belakang, dari pangkal tulang belakang ke chakra alis dan berwarna keperakan. Chandra nadi berasal dari sisi kiri chakra dasar, melewati setiap chakra secara bergantian dalam jalur melengkung, akhirnya berakhir di sisi kiri chakra alis. Surya nadi berasal dari sisi kanan chakra dasar, melewati arah yang berlawanan hingga ke kanan chakra alis. Chandra dan Surya adalah jalur dari dua kutub yang berlawanan dari kekuatan hidup yang mengalir di dalam kita.

Arus ini beroperasi secara bergantian dan arus yang mengalir pada waktu tertentu ditentukan oleh aliran nafas di lubang hidung. Idealnya, lubang hidung kanan harus dominan pada siang hari dan kiri pada malam hari. Dampak arus ini pada fisiologi kita secara langsung berkaitan dengan pergerakan matahari dan bulan.

Ketika lubang hidung kanan (Surya) aktif, maka energi vital lebih aktif untuk pekerjaan fisik, mencerna makanan, dll. Pikiran terfokus ke luar dan tubuh menghasilkan lebih banyak panas.

Ketika lubang hidung kiri (Chandra) aktif, pikiran tertutup, dan segala jenis pekerjaan mental yang membutuhkan konsentrasi dapat lebih mudah dilakukan. Chandra nadi mengalir lebih banyak saat tidur.

Ketika ada sesuatu yang tidak benar, seperti penyakit, pergantian dapat terjadi. Jika Surya mengalir lebih banyak di malam hari, Anda akan menjadi gelisah dan sulit tidur. Jika Chandra mengalir saat Anda makan, proses pencernaannya terganggu, menyebabkan gangguan pencernaan.

Semua aktivitas kami dipengaruhi oleh aliran nadi - nadi ini, yang berganti kira-kira setiap satu hingga dua jam. Namun dimungkinkan untuk mengubah aliran secara sukarela dengan menggunakan tekad dan teknik yoga tertentu. Misalnya, jika ada pekerjaan yang harus dilakukan, tetapi Anda merasa mengantuk, Anda dapat mengarahkan aliran prana ke Surya nadi , mendapatkan energi. Ini bisa dilakukan oleh Surya Nadi pranayama .

Kedua nadi ini tampaknya sesuai dengan dua bagian dari sistem saraf otonom - simpatik dan parasimpatis. Surya bertepatan dengan saraf simpatik, yang merangsang aktivitas eksternal. Saraf parasimpatis mengurangi detak jantung, menyempitkan pembuluh darah, dan memperlambat pernapasan sehingga individu menjadi introvert.

Aliran prana dalam dua nadi ini tidak disengaja dan tidak disadari kecuali jika praktik yoga mengendalikannya. Jadi itu sebabnya di masa lalu orang akan bangun dan memeriksa pernapasan mereka. Jika tidak seperti yang seharusnya, mereka akan minum air panas dan melakukan hal-hal seperti pranayama , berjalan, dll.

Jika Anda sangat berhati-hati, hanya sekitar matahari terbit dan terbenam Anda akan menyaksikan pergeseran lambat dari kanan ke kiri, atau kiri ke kanan. Dan jika Anda bermeditasi pada waktu itu, kemajuan Anda akan seperti roket, karena itu adalah waktu yang tepat. Sushumna nadi aktif dan keseimbangan ada di antara sistem simpatis dan parasimpatis Anda.

Saat Anda tidur pada jam 9 atau 10 malam, amati sakelar hidung kanan ke kiri. Jika Anda mendapatkan jumlah tidur yang cukup, lubang hidung kanan Anda secara otomatis akan menjadi hal pertama yang dominan di pagi hari. Lebih dari ribuan tahun sistem ini telah berevolusi dalam diri kita dan ketika matahari terbit, pola hormon tertentu dipicu. Jika Anda mengikuti ritme, maka kesehatan Anda akan otomatis membaik.

Apa yang terjadi jika Anda begadang di malam hari? Ketika kekuatan dan kemudaan Anda mulai menurun, Anda akan berenang melawan arus dan penurunan kesehatan Anda akan berbicara banyak. Adalah baik untuk mengatur pola di awal kehidupan, selaras dengan Alam.