Alam bawah sadar kita adalah bagian pikiran kita yang menghubungkan pola-pola halus yang diperlukan agar kehidupan dapat berfungsi. Alam bawah sadar kita diprogram untuk melakukan tugas-tugas sederhana sehingga pikiran sadar kita dapat memikirkan hal-hal rumit.
Fungsi otak kita sangat rumit dengan banyak aspek yang masih belum sepenuhnya dipahami. Dalam istilah komputasi, jumlah operasi per detik yang dilakukan otak kita mencapai ribuan triliun. Walaupun angka tersebut sangat mustahil untuk dikonsep, sebagai gambarannya, salah satu superkomputer tercepat di dunia dibuat untuk meniru satu detik dari satu persen operasi otak manusia dengan menggunakan 83.000 prosesor – komputer membutuhkan waktu 40 menit untuk menyelesaikan tugas tersebut.
Meskipun otak kita jauh lebih unggul dibandingkan prosesor buatan ini, seperti komputer, elemen-elemen tertentu dari fungsi otak kita dapat diprogram dengan cara yang berbeda. Otak kita dikondisikan sejak usia muda dan dari berbagai arah, termasuk masyarakat, keluarga, dan akademisi. Beberapa dari pengkondisian ini diperlukan dan diinginkan, namun ada juga elemen bawah sadar yang tidak terdeteksi dan sering kali bersifat subversif dan merugikan diri sendiri. Namun kabar baiknya adalah ada langkah-langkah sadar yang dapat diambil untuk memperbaiki hal ini.
Bagaimana Memprogram Pikiran Bawah Sadar Anda
1. Pembicaraan Bathin
InnerTalk adalah metode yang dikembangkan oleh Eldon Taylor yang dirancang untuk memberikan pengaruh positif pada pemrosesan informasi bawah sadar. Meskipun kita bisa secara sadar memasukkan dialog positif ke dalam kehidupan kita sehari-hari, Taylor mengatakan dia yakin kita begitu dibanjiri dengan hal-hal negatif yang tidak disadari sehingga hal itu tidak memberikan banyak perbedaan. Pikiran negatif ini seringkali datang dari kegagalan masa lalu atau pengalaman buruk yang menumpuk, untuk melindungi kita dari kekalahan atau penolakan di masa depan. Sayangnya, hal ini dapat menghambat kita dan menghalangi kita untuk mencapai potensi maksimal kita.
Salah satu fokus InnerTalk Taylor adalah mengkondisikan kedua sisi otak berdasarkan fungsinya yang sesuai. Belahan otak kiri berfokus pada makna literal, sedangkan otak kanan lebih berfokus pada makna konseptual atau asosiatif secara keseluruhan. InnerTalk Taylor menyasar belahan otak kiri dengan menggunakan afirmasi yang bermakna, bertopeng ke depan, dan permisif. Sisi kanan ditargetkan dengan suara direktif yang direkam dalam metakontras. Pada dasarnya rekaman tersebut diputar sedemikian rupa sehingga berada tepat di bawah ambang batas kesadaran. Artinya tidak selalu didengar atau dipahami oleh pendengarnya, tetapi pikiran bawah sadar yang menangkapnya. Metode ini berbeda dengan hipnosis karena metode ini mengabaikan mekanisme tertentu yang ditimbulkan oleh hipnosis. Di bawah hipnosis, mungkin ada mekanisme pertahanan yang masih ada.
Metode subliminal Taylor melewati kesadaran dengan bekerja pada persepsi periferal kita. Mirip dengan penglihatan, persepsi perifer adalah tingkat di mana sesuatu didorong ke batas di mana ada peluang 50 persen untuk mendengar atau tidak mendengar pesan yang disampaikan. Pada ambang ini, pesan belum perlu dipahami sepenuhnya karena masih diproses oleh pikiran sadar.
2. Ketukan Binaural
Mirip dengan ilmu tentang bagaimana kita menemukan arah suara, binaural beats adalah suara frekuensi rendah yang dimainkan secara dikotik, atau berbeda di setiap telinga.
Ketukan ini dimainkan di bawah 1000 Hz dan merupakan hasil dari dua impuls berbeda di setiap telinga. Tingkat frekuensi pendengaran manusia berada pada rentang 20-20.000Hz, sehingga seringkali frekuensi binaural beats belum tentu terdengar. Perbedaan antara impuls-impuls ini menciptakan frekuensi ketiga di bagian otak yang disebut nukleus olivari superior, yang dianggap memiliki efek subliminal dan dapat menyebabkan perubahan kondisi kesadaran. Proses ini disebut sebagai entrainment gelombang otak.
Meskipun ada beberapa perdebatan mengenai apakah binaural beats memiliki efek positif pada gelombang otak, beberapa penelitian menemukan bahwa binaural beats mencerminkan efek meditasi pada otak, yaitu mendorong keadaan relaksasi. Hal ini diduga disebabkan oleh peningkatan gelombang otak Alpha dan Theta yang berhubungan dengan relaksasi dan meditasi. Di sinilah otak bisa dilatih dan diprogram ulang dengan pikiran positif yang bertahan lama.
Frekuensi Alpha otak kita ada antara 7-14 Hz. Hal ini ditemukan dalam keadaan relaksasi mendalam dan meditasi ringan di mana Anda dapat mulai mempengaruhi alam bawah sadar. Dalam keadaan ini, memori dan pembelajaran dapat dipengaruhi.
Frekuensi gelombang theta, antara 4-7,5 Hz, adalah yang paling menarik karena terjadi selama tidur ringan dan meditasi mendalam dan merupakan tempat akses pikiran bawah sadar.
Selama frekuensi Theta, diperkirakan banyak karakteristik yang dapat dimanfaatkan dan dipengaruhi, mulai dari kreativitas dan pemecahan masalah, hingga intuisi dan bahkan penyembuhan fisik.
