Masuki Dengan Cepat Kondisi Alfa Anda
Pertama, Anda perlu membawa pikiran Anda ke keadaan rileks. Keadaan ini adalah keadaan otak alfa di mana belahan kanan Anda aktif. Anda berada dalam kondisi ini setiap hari selama beberapa kali.
Satu waktu standar ketika pikiran Anda berada pada kondisi ini adalah setiap pagi ketika Anda bangun. Pada menit-menit pertama, setelah Anda bangun, pikiran Anda beralih dari kondisi otak theta ke alfa dan kemudian ke beta.
Anda harus berlatih setiap pagi, selama sekitar lima puluh hari, hanya untuk memahami batasan kondisi alfa. Sangat penting untuk mempelajari cara masuk dan keluar dari kondisi otak ini.
Jika Anda dapat mengikuti program latihan yang disebutkan di bawah ini, maka Anda akan menjadi ahli dalam mencapai kondisi alfa kapan saja.
o Selama sepuluh hari menghitung mundur dari 100 ke 1 dengan kecepatan 2 detik.
o Selama sepuluh hari berikutnya menghitung mundur dari 50 ke 1 dengan kecepatan yang sama.
o Selama sepuluh hari berikutnya, hitung mundur dari 25 menjadi 1.
o Selama sepuluh hari berikutnya dihitung dari 10 sampai 1.
o Selama sepuluh hari terakhir dihitung dari 5 sampai 1.
Sementara Anda menghitung mundur Anda harus melihat, di belakang kelopak mata tertutup Anda, sedikit di atas .
Diketahui bahwa otak menghasilkan gelombang otak alfa saat mata Anda berada pada posisi ini. Anda membutuhkan tidak lebih dari 15 menit setiap pagi untuk setiap latihan. Mengikuti program seperti ini, akan melatih otak Anda untuk memasuki kondisi alfa dengan sangat cepat , hampir secara instan.
