Menemui diri sendiri. Mengamatinya sebagaimana adanya. Tanpa berusaha melawan dan mengubahnya. Tanpa berusaha sembunyi dan melarikan diri darinya. Dalam hidup sehari-hari, apakah kita punya waktu untuk bertemu dengan diri sendiri..
Karena terseret oleh kesibukkan sebagai manusia modern, cukup banyak dari kita yang tidak punya waktu untuk bertemu dengan diri sendiri, Hingga kita asing dengan diri kita sendiri, Dan kita pun jadi sulit bahagia.
Setiap hari yang kita butuhkan- luangkan waktu 5-10 menit untuk menemui diri sendiri. Duduk diam, mata terpejam, hening. Tidak perlu niat apapun, hanya untuk menyadari nafas.
Ketika menyadari tubuh. Berbagai pikiran dan perasaan akan datang. Sadari tanpa berusaha melawan dan mengubahnya. Tanpa berusaha sembunyi dan melarikan diri darinya. Dengan begitu kita perlahan akan sadar diri berada di momen saat ini, disini-kini.
Semakin kita tekun berlatih, semakin kuat otot kesadaran kita, semakin kita mampu menyadari hal-hal sederhana yang membuat kita bahagia.
Ketika sadar diri disini-kini, kita akan bertemu dengan diri sendiri yang selama ini kita rindukan.
Luangkan waktu untuk menemui diri sendiri. Itu salah satu langkah penting untuk hidup damai..
