.jpeg)
Chang San-feng ~ TaiChi Master
"Teruslah fokus dan nafas satu sama lain." “Aktivitas dan hening berarti tuning dan harmonisasi dari nafas sejati, atau energi sejati, dan secara aman menyelaraskan posisi yang benar-benar mendasar dalam posisi yang tepat dalam hidup Anda.
“Dikatakan bahwa ketika Anda menghembuskan napas, Anda menghubungi Root of Heaven dan mengalami rasa keterbukaan, dan ketika Anda bernafas, Anda menghubungi Root of Earth dan mengalami rasa soliditas. Breathing out dikaitkan dengan fluiditas naga, bernapas dikaitkan dengan kekuatan harimau.
“Ketika Anda terus bernapas dengan kerangka pikiran ini, dengan asosiasi-asosiasi ini, bergantian antara gerakan dan keheningan, penting agar fokus pikiran Anda tidak bergeser.
“Biarkan nafas sejati datang dan pergi, sebuah kontinum halus di tepi eksistensi. Sesuaikan pernapasan sampai Anda mendapatkan napas tanpa bernapas; menjadi satu dengan itu, dan kemudian roh dapat dipadatkan dan ramuan dapat dibuat."
"Rahasianya adalah untuk mengalihkan perhatian sekitar untuk menerangi sumber kesadaran, seluruh pikiran terpadu yang tersisa di dalam, pikiran batin tidak keluar, pikiran luar tidak masuk."
“Kemudian nafas yang sebenarnya secara spontan tetap, semua saluran saraf tubuh secara spontan berhenti. Matahari dan bulan berhenti, bintang-bintang tidak berputar di langit. ”
nafas dada biasa di barat bentuk tubuh bagus
Nafas perut biasa di timur perut buncit
Nafas yang baik adalah alami nafas bayi nafas perut.
Nafas yg lebih baik= "tanpa nafas".
