Swara Yoga adalah ilmu kuno pernapasan hidung yang menghubungkan napas dengan matahari, bulan, dan lima elemen. Latihan Shiva Swarodaya memungkinkan kita menyelaraskan nafas kita dengan ritme universal.
Jika Anda mengamati napas Anda, Anda akan melihat bahwa pada waktu tertentu, salah satu lubang hidung lebih dominan dan lubang hidung lainnya relatif tersumbat. Ini terus berubah setiap satu hingga dua jam dan selama masa transisi, kedua lubang hidung mungkin sama dominannya selama beberapa detik. Dominasi lubang hidung kanan dikaitkan dengan pingala nadi atau surya nadi. Pingala, yang merupakan prinsip maskulin atau matahari, dikaitkan dengan belahan otak kiri yang mengontrol sisi kanan tubuh. Dominasi lubang hidung kiri dikaitkan dengan Ida nadi atau chandra nadi, prinsip feminin atau bulan, terkait dengan belahan otak kanan dan mengendalikan sisi kiri tubuh.
Hanya dengan mengamati efek langsung dari arus napas matahari dan bulan pada perilaku manusia, para yogi swara dapat memastikan aktivitas yang paling cocok selama dominasi lubang hidung kiri dan aktivitas yang paling cocok selama dominasi lubang hidung kanan.
Hidung dapat dilihat sebagai saklar utama belahan otak. Itu dapat merangsang aktivitas elektromagnetik di satu sisi tubuh dan dapat menghidupkan dan mematikan aktivitas belahan otak sesuka hati.
Nadi ketiga adalah "shushumna", di mana kiri dan kanan seimbang sempurna. Ini mewakili Siwa (kesadaran murni) dalam keadaan So-Hum. Setiap kali lubang hidung beralih, keduanya terbuka selama tujuh hingga delapan napas. Itulah saat dimana nafas shushumna mengalir. Tidak ada aktivitas duniawi yang dianjurkan di Shiva swara. Seseorang harus bermeditasi. Pengetahuan intuitif paling baik diterima selama keadaan ini.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda.
Jika Anda ingin mengubah keadaan fisik, emosi, atau mental yang tidak diinginkan, bernapaslah melalui lubang hidung yang lebih tersumbat. Ini mencegah memburuknya gejala dan mempercepat pemulihan. Swara yoga menyarankan perubahan lubang hidung aktif pada tanda pertama gangguan fisik, emosional atau mental.
Untuk menyembuhkan flu biasa, bernapaslah melalui lubang hidung kanan sebanyak 21 kali dengan menutup lubang hidung kiri.
Juga tidur di sisi kiri memberikan kelegaan yang cukup; karena mengaktifkan lubang hidung kanan.
Jika nafas tidak berganti-ganti antara lubang hidung dan terus-menerus melampaui periode normal satu jam lima puluh menit atau dua jam, itu adalah gejala gangguan kesehatan karena kelebihan panas atau dingin.
Jika nafas bergerak masuk dan keluar melalui satu lubang hidung selama hampir 24 jam kekacauan (doshas, artinya vata, pitta dan kapha) adalah serius; jika berlangsung selama dua atau tiga hari penyakitnya sangat parah.
Dr. INRige, spesialis THT, Bucharest, Rumania mempelajari hampir 400 pasien yang menderita sumbatan hidung satu sisi akibat distorsi dan deviasi septum hidung. Dari jumlah tersebut, 89% kasus bernapas lebih banyak melalui lubang hidung kiri dan rentan terhadap gangguan pernapasan tertentu seperti sinusitis kronis, infeksi telinga tengah dan dalam, hilangnya indera penciuman, pendengaran dan pengecapan sebagian atau seluruhnya, faringitis berulang, radang tenggorokan dan radang amandel, bronkitis kronis.
Mereka lebih cenderung rentan terhadap berbagai gangguan jarak jauh seperti amnesia, sakit kepala, hipertiroidisme, gagal jantung, melemahnya intelektual, hipofungsi hati, gastritis, kolitis, tukak lambung, sembelit, penurunan libido, ketidakteraturan ovarium.
Pernapasan lubang hidung kanan cenderung mengalami hipertensi.
Kekayaan : Biasanya dipahami bahwa seseorang dapat memperoleh jumlah kekayaan yang baik berdasarkan Pengetahuan, Keterampilan, Sikap, dan Strategi seseorang. Tapi pengetahuan Swara jauh lebih dalam dari pemahaman normal ini. Menurut Swara Yoga, untuk memastikan kesuksesan di dunia, seseorang harus memasuki ritme kosmik dan mengikutinya dan Anda mendapatkan kesuksesan dengan mudah tanpa usaha!
Tapi bagaimana seseorang menyelaraskan dengan ritme kosmik? Inilah cara sederhana untuk melakukannya. Bangunlah setiap hari setidaknya setengah jam sebelum matahari terbit. Cari tahu lubang hidung yang mendominasi. Cium tangan yang sesuai. Dengan tangan yang sama, sentuh atau gosok wajah, leher, dada, paha, dan kaki. Kemudian saat melangkah keluar dari tempat tidur, kaki yang sesuai dengan lubang hidung operasi harus diletakkan di atas tanah terlebih dahulu. Kemudian seseorang dapat melanjutkan untuk kegiatan pagi.
Latihan sederhana ini membantu Anda menyelaraskan aliran energi halus yang memastikan kesuksesan dalam segala hal yang terjadi pada hari itu.
