Praktek
1. Unsur Pemurnian Napas, memperdalam kesadaran akan sifat Api dan hubungannya dengan Solar Plexus.
2. Tarik napas ke dalam Solar Plexus.
Rasakan, dengarkan, lihat, rasakan kualitas energi dan kehidupan di Solar Plexus Anda. Apa kehidupan dan energinya yang berkontribusi pada tubuh Anda, pikiran Anda, hati Anda, Jiwa Anda?
Apa yang 'dikatakan' kepadamu? Apakah pusaran energi, pikiran, perasaan yang mengganggu? Atau apakah itu berkontribusi pada keharmonisan di tubuh Anda?
Duduklah dengan nafas ini selama beberapa waktu, biarkan kesadaran Anda beristirahat di dalam nafas dan pusat, sadar dan tidak terikat, biarkan saja yang terjadi. Ulangi ini setelah pengalaman yang berbeda, dan pada waktu yang berbeda dalam sehari.
3. Hirup warna kuning ke dalam Solar Plexus Anda, rasakan apa yang berkontribusi pada keadaan pusat ini dan semua pusat Anda. Biarkan warna kuning memenuhi aura Anda. Bersantailah dalam pengalaman ini dan rasakan efeknya.
4. Pengalaman Solar Plexus Anda sebagai matahari keberadaan Anda. Visualisasikan ego Anda sebagai berevolusi sehingga bersinar seperti matahari di kosmos: seimbang, dengan menghormati diri sendiri dan orang lain.
5. Meditasi dalam chakra Solar Plexus dapat menyembuhkan gangguan pencernaan dan semua masalah usus. Kehangatannya membuat sirkulasi darah lebih baik. Anda dapat memilih untuk merasakan manfaat meditasi yang dapat membawa tubuh fisik Anda.
Zikir dan Wazaif
YA MU'IZZ : Makhluk Ilahi yang memberi Kehormatan dan Rasa Hormat
ISHQ: Kerinduan Ilahi
YA GHANIYY– YA MUGHNI: Yang membersihkan jalan, Pemenuhan Kebutuhan, Pemberi Kekayaan Terbaik.
