Meditasi Ruh adalah seni pranahuti kuno (prana berarti kekuatan - energi hidup dan ahuti adalah persembahan) Dalam Meditasi Ruh, melafazkan Zikir, yang harus anda lakukan hanya fokus pada cahaya ilahi di dalam hati.
Ini menelusuri akarnya ke tatanan Tarekat 'Nakshabandi' pada akhir 1800-an. Chakra jantung bukan hanya satu bintang, itu adalah konstelasi banyak bintang, dan 5 bintang utama termasuk dalam 5 elemen yang terwujud di seluruh alam semesta - bumi, udara, api, air, dan eter.
Tubuh kita juga tersusun dari 5 unsur/elemen tersebut yang terdapat pada cakra jantung, yaitu :
Chakra 1 adalah elemen bumi di sisi kiri bawah dada dekat jantung fisik.
Chakra 2 adalah elemen jiwa di sisi kanan bawah dada. Ia memiliki kualitas ruang atau akasha yang mendominasi.
Chakra 3 adalah elemen api yang mendominasi, di sisi kiri atas dada.
Chakra 4 adalah elemen air yang mendominasi, di sisi kanan atas dada.
Chakra 5 adalah elemen udara yang di tenggorokan yang mendominasi. Semua ini berada di dalam Wilayah Jantung atau Pind Pradesh, dan itu sendiri merupakan wilayah yang sangat luas.
Untuk Chakra 2 adalah Ruh spiritual/Sang jiwa/Sang diri sejati. Pada chakra 2 kita mengalami perasaan damai, ringan, hening, dan kebahagiaan jiwa.
Welas asih mencapai puncaknya disini.
