Karena ini adalah meditasi khusus, Anda mungkin ingin mempersiapkan ruang meditasi Anda dengan cara yang khusus. Tambahkan beberapa acara ritual, seperti menyalakan lilin putih dan mengucapkan doa yang menyatakan niat Anda untuk sesi meditasi ini. Beberapa orang suka menghiasi ruang meditasi mereka dengan simbol spiritual, salib celtic, ankh, pentakel, atau simbol lain untuk menambah makna spiritual dari meditasi ini.
Temukan tempat yang benar-benar Anda sukai untuk meditasi dan pertahankan. Jika Anda menggunakan bagian yang sama setiap kali Anda bermeditasi, Anda akan memprogram pikiran Anda untuk masuk ke kondisi relaksasi. Setiap kali Anda berlatih, pikiran Anda akan berpindah ke keadaan ini dengan sedikit usaha dan lebih cepat, memberi Anda lebih banyak waktu untuk pekerjaan meditatif yang lebih besar.
Setelah Anda siap, inilah yang Anda lakukan. Luangkan waktu Anda, coba bayangkan sedetail mungkin. Duduklah dalam posisi yang nyaman, yang dapat Anda pertahankan selama sekitar 30-45 menit.
Tutup mata Anda dan tarik napas dalam-dalam. Isi paru-paru Anda dengan kapasitas penuh. Kemudian lepaskan napas melalui mulut Anda dan dorong semua udara keluar dari tubuh Anda. Tarik napas dalam-dalam 3 kali melalui hidung, bayangkan cahaya putih dari alam semesta masuk ke paru-paru Anda dan terkumpul di ulu hati Anda .
Dengan semua 3 hembusan napas, bayangkan semua stres, kecemasan, dan hal-hal negatif yang Anda miliki meninggalkan tubuh Anda dibawa ke alam semesta dengan asap gay di mana ia dapat dihilangkan dan tidak lagi membahayakan siapa pun. Saat Anda menghembuskan napas, bayangkan peristiwa hari atau minggu yang melayang keluar dari tubuh Anda. Kesampingkan kekhawatiran ini dan mulailah merilekskan seluruh tubuh dan pikiran Anda. Rasakan ketegangan pada otot Anda mulai mereda. Mulailah dari ulu hati Anda dan bayangkan cahaya putih bergerak naik turun tubuh Anda dari titik ini. Bayangkan kehangatan energi saat melewati otot dan organ Anda. Rasakan sensasi kesemutan saat cahaya bergerak turun ke jari kaki dan naik ke tubuh hingga ke atas kepala.
Ucapkan doa sekali lagi meminta pemandu dan guru Anda untuk datang kepada Anda dan membantu dengan tujuan mediasi ini. Nyatakan niat Anda dengan jelas dan mintalah 'Tuhan' untuk membantu Anda dalam perjalanan meditasi Anda. Jangan lupa untuk berterima kasih kepada mereka di depan atas upaya mereka.
Langkah ini membutuhkan sedikit latihan, jangan khawatir jika Anda tidak dapat melakukannya untuk waktu yang lama, tetapi setidaknya cobalah. Tutup mata Anda, tetapi lihatlah kelenjar pituitari. Ini adalah kelenjar kecil yang terletak di tengah dahi Anda, tepat di atas alis. (ini juga dianggap sebagai posisi mata ketiga Anda dan karena itu merupakan pintu gerbang ke alam sadar yang lebih tinggi). Cobalah untuk tetap fokus pada titik ini. Otot-otot di sekitar mata Anda mungkin menjadi sakit saat Anda meregangkannya ke atas, jadi jangan lakukan ini terlebih dahulu. Saat Anda berlatih, langkah ini akan menjadi lebih mudah dan lebih mudah untuk dilakukan.
Saat Anda fokus pada mata ketiga Anda, bayangkan Anda berada di dasar terowongan, remang-remang dan miring ke atas. Bayangkan tubuh astral Anda (atau jiwa Anda) berdiri dari tubuh fisik Anda dan mulai berjalan menuju dan ke dalam terowongan. Lihat lampu di dinding dan tekstur lantai saat Anda berjalan melewati terowongan. Bayangkan diri Anda bergerak ke atas.
Hanya kepala Anda, sekitar 100 yard, Anda melihat satu set pintu kaca dan melalui pintu-pintu itu Anda dapat melihat cahaya putih cemerlang. Anda merasakan di dalam hati Anda bahwa ini adalah cahaya kesadaran universal, Tuhan. Perasaan Damai, tenang, perlindungan dan pengetahuan mengisi batin Anda. Dengan setiap langkah lebih dekat, Anda merasa lebih santai dan damai..Anda merasa terangkat dan terhubung dengan energi universal ini.
Saat Anda mendekati pintu, mereka secara otomatis membuka dan mengundang jiwa Anda ke alam pencerahan ini. Saat Anda melewati Anda dapat melihat gambar menunggu Anda, tangan terentang seolah-olah ingin menyambut Anda dengan pelukan penuh kasih. Pada awalnya gambar sedikit buram dan sekitar 50 yard di depan Anda.
Saat Anda semakin dekat dengan gambar, Anda mulai melihat fitur-fiturnya dengan lebih jelas. Anda dapat melihat jenis kain yang mereka kenakan, gaya rambut mereka, dan dekorasi apa pun yang mereka miliki, seperti topi atau bulu, atau perhiasan.
Akhirnya, berdiri tepat di depan jiwa yang luar biasa ini, Anda dapat melihat wajah mereka dengan sangat jelas dan Anda tahu ini adalah pemandu Anda. Saat Anda berpelukan, Anda dapat merasakan energi mereka mengelilingi Anda, baik secara spiritual maupun fisik. Anda membuat catatan mental dari perasaan ini sehingga Anda dapat mengenalinya ketika Anda kembali dan merasakan panduan Anda selama keadaan sadar Anda.
Sisa dari meditasi ini terserah individu. Anda dapat menanyakan nama mereka, menanyakan kepada mereka apa tujuan Anda dalam hidup ini. Pelajaran apa yang harus Anda pelajari di sini atau karma apa yang perlu Anda selesaikan. Atau bagaimana Anda mengenal mereka, apa hubungan mereka dengan Anda.
Ketika Anda telah mengakhiri kunjungan Anda, pastikan Anda sangat berterima kasih kepada mereka atas karunia pelayanan dan perlindungan mereka kepada Anda. Ucapkan terima kasih kepada mereka karena telah datang ke sini selama meditasi ini untuk bertemu dengan Anda dan/atau mengunjungi Anda. Beri mereka pelukan selamat tinggal, lalu berbalik dan kembali ke terowongan.
Bayangkan diri Anda melewati pintu kaca dan kembali ke ruang meditasi Anda. Bayangkan jiwa Anda berjalan melalui pintu ke kamar Anda, dan melihat tubuh fisik Anda tepat di tempat Anda meninggalkannya. Saat jiwa Anda melangkah kembali ke dalam tubuh spiritual Anda, semua sensasi penglihatan dan jawaban yang Anda terima bergabung dengan otak fisik Anda dan secara otomatis disimpan ke dalam pikiran sadar Anda.
Tarik napas dalam-dalam, mulailah merasakan tubuh Anda, menjadi lebih dan lebih sadar akan lingkungan Anda, lakukan peregangan yang panjang dan keras, lalu buka mata Anda.
Hal terakhir yang harus Anda lakukan sebelum Anda bangun dari tempat meditasi Anda adalah merekam peristiwa ini dalam kaset atau jurnal. Sangat penting untuk melakukannya segera sementara gambar, perasaan dan suara masih jelas dalam pikiran Anda.
Anda tidak perlu memesan mediasi ini hanya untuk bertemu dengan pemandu Anda. Anda dapat menggunakannya setiap kali Anda ingin mengunjungi mereka juga. Anda dapat bertemu dengan mereka di tingkat astral untuk menyelesaikan masalah dan mendiskusikan solusi untuk setiap situasi yang Anda hadapi dalam hidup Anda.
