Jin Shin Jyutsu
Jin berarti manusia.
Shin berarti Hati.
Jyutsu berarti seni.
Dengan mempertimbangkan bahwa energi dapat mengalir melalui tubuh seperti darah, kita menggunakan jari-jari kita sebagai jalur menuju kesadaran kita.
Mulailah meditasi ini dengan memegang ibu jari kanan Anda dengan tangan kiri. Ambil tiga napas.
Kemudian ambil ibu jari kiri Anda dengan tangan kanan Anda.
Jempol Anda mewakili kekhawatiran . Biarkan kekhawatiran muncul ke permukaan.
Lakukan latihan yang sama dengan jari telunjuk Anda, yang mewakili rasa takut.
Jari tengah Anda mewakili kemarahan.
Ring ringer Anda mewakili kesedihan.
Akhirnya, jari kelingking Anda terhubung dengan keinginan dan impian.
Jika Anda menemukan itu pada hari tertentu, pikiran Anda sangat fokus pada satu bidang pemikiran (satu jari), habiskan seluruh meditasi Anda di jari itu. Dengarkan impuls Anda secara mendalam dan Anda bisa merasakan kebebasan yang datang dari membiarkan diri Anda seperti Anda.
Anda akan kagum pada betapa banyak kejelasan dan ketenangan muncul dari memegang hanya satu jari.
