Dalam bahasa Arab, kata untuk meditasi adalah Muraqabah (juga murakebe ), dan arti literalnya adalah mengawasi , menunggu atau melindungi .
Inti dari meditasi sufi ada dua :
Jaga agar perhatian Anda terfokus pada Tuhan, dan bangkitkan cinta di dalam hati Anda sehingga Anda dapat menyatu dengan Sang Kekasih;
terus-menerus jaga pikiran Anda sehingga tidak ada pikiran lain kecuali pikiran Tuhan yang masuk ke dalam pikiran.
Jadi ada mengawasi pikiran, memfokuskan pikiran pada Tuhan (mengingat Dia), dan kebangkitan cinta di dalam hati. Latihan ini dilakukan sebagai meditasi formal, dan juga harus diikuti sepanjang hari. Pikiran yang tidak relevan dianggap berbahaya, dan seseorang terus mengawasi pikiran untuk memastikannya tidak berkecambah.
“Jadikan semua yang ada di dalam dirimu sebagai telinga, setiap atom keberadaanmu, dan kamu akan mendengar setiap saat apa yang Sumber berbisik kepadamu, hanya untukmu dan untukmu, tanpa perlu kata-kataku atau kata-kata orang lain.” - Rumi
Pekerjaan kekasih adalah diam, menunggu, selalu mendengarkan dengan "telinga bagian dalam hati" untuk panggilannya. Jadi, "menangkap petunjuk ilahi" adalah praktik sufi yang penting di mana kita belajar untuk terus memperhatikan Kekasih kita untuk melayani Dia.
Hampir semua bentuk meditasi sufi lainnya merupakan perluasan dari prinsip-prinsip dasar ini.
