Orbit mikrokosmik adalah meditasi yang dilakukan untuk menyeimbangkan energi di semua meridian utama tubuh. Secara tradisional diyakini memiliki manfaat kesehatan dan meditasi yang tak terhitung banyaknya.
Melakukan orbit mikrokosmik relatif mudah. Chi mengalir ke mana pun kesadaran kita pergi dan karenanya prosesnya hanyalah salah satu cara membawa kesadaran ke berbagai pusat energi di dalam tubuh.
Petunjuk sederhana untuk orbit mikrokosmik ada di bawah ini.
1. Letakkan lidah Anda di langit-langit mulut Anda
2. Senyum dengan mata
3. Rasakan energi bergelembung dari senyum di pipi Anda
4. Biarkan senyum turun ke tenggorokan. Saat mengenai bagian tengah tenggorokan akan terasa seperti riak yang terjadi saat seseorang menjatuhkan kerikil ke dalam kolam.
5. Teruskan tersenyum dengan mata dan biarkan energinya mengalir seperti madu ke dalam hati. Lagi-lagi akan terasa seperti riak ketika menyentuh jantung
6. Biarkan energi menetes ke dalam ulu hati dan rasakan riaknya setelah memasuki pusat ulu hati
7. Biarkan energi sekarang menetes ke tengah dua jari di bawah pusar
8. Biarkan energi menetes ke dalam perineum
9. Tekan pompa sakral di bagian bawah punggung untuk mengirim energi ke punggung
10. Saksikan itu bergerak ke atas melalui pusat sakral, ulu hati, jantung, tenggorokan, bagian belakang kepala dan turunkan ke tengah alis
11. Ulangi proses ini sampai 3, 9 atau 18 siklus selesai.
