Dalam Taoisme, yang merupakan filsafat dan agama Tiongkok, ada apa yang disebut orbit mikrokosmik. Juga kadang-kadang dieja sebagai orbit mikro-kosmik, itu adalah cara untuk membuat energi (juga dikenal sebagai "chi") mengalir dari satu titik pada tubuh ke yang lain, sehingga melengkapi loop mikrokosmik. Lingkaran ini bergerak dari pusar Anda, pangkal tulang belakang, seluruh panjang tulang belakang, bagian atas kepala Anda, ke bawah wajah dan dada Anda, dan kembali ke tombol perut Anda.
Apakah Anda akrab dengan titik akupunktur dan bagaimana tabib Cina mengatakan bahwa energi mengalir ke seluruh tubuh melalui titik-titik itu?
Nah, orbit mikrokosmik cukup banyak seperti itu. Tetapi alih-alih membuat energi bergerak dari satu titik akupunktur ke yang lain, praktiknya melibatkan memungkinkan energi untuk mengorbit tubuh melalui titik meridian yang berbeda. Apa yang begitu baik tentang itu adalah bahwa itu dapat dilakukan tanpa jarum tipis menusuk kulit Anda.
Cara praktek melakukan Orbit Mikrokosmik:
1. Pergi ke daerah yang tenang di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda.
2. Duduk dengan punggung lurus - memiliki postur yang benar sangat penting.
3. Tutup mata Anda dan bayangkan bola berwarna putih atau emas di pusar Anda.
4. Biarkan ujung lidah Anda menyentuh langit-langit mulut Anda, dan kemudian bayangkan bola bergerak ke bawah.
5. Bayangkan bola yang mengedarkan tubuh Anda melalui titik meridian yang disebutkan di atas.
6. Bayangkan bola dengan perlahan tapi pasti bergerak dari satu titik ke titik lainnya.
7. Disarankan juga untuk membayangkan garis yang menghubungkan setiap titik yang dilalui bola.
8. Sambil membayangkan bola bergerak, ambil napas dalam-dalam.
9. Biarkan bola untuk mengorbit tubuh Anda beberapa kali sampai Anda merasa benar-benar santai.
Jika Anda telah mencoba meditasi sebelumnya, maka Anda tidak akan kesulitan melakukan langkah-langkah di atas. Itu karena teknik orbit mikrokosmik adalah bentuk meditasi dengan akar Tao kuno.
