Ketika sistem pembersihan kita tidak berfungsi dengan baik maka sistem makanan kita tidak dapat berfungsi dengan baik.
Ayurvedic, karma pancha sebagai pemurnian tubuh dan pikiran yang paling komprehensif. Di sini tubuh distimulasi untuk melepaskan dan membuang limbah pada tingkat sel.
Membersihkan usus besar,
Membersihkan usus halus,
Membersihkan perut;
Pemurnian darah
Membersihkan rongga wajah.
Semua teknik ini digunakan untuk menghilangkan limbah dari tubuh, lendir dan menghilangkan kelebihan lemak.
1. Neti, membersihkan hidung
Pembersih untuk membersihkan disebut neti pot. Panci spesial dengan cerat memiliki penebalan, yang dapat dengan mudah berhenti di hidung. Permainan ini adalah air hangat dengan setengah sendok teh garam. Taruh nosel di lubang hidung kiri dan tuangkan air sehingga keluar lagi melalui lubang hidung sebelah kanan. Saat tabung setengah kosong, lubang hidung Anda dan air mengalir tidak ada.
Lalu Anda pergi misalnya untuk menenggelamkan dudukan pada sudut 90 derajat. Beberapa kali pukulan lembut sekarang ke kiri - bawah - hingga air yang mungkin masih duduk dalam ledakan. Hidung bagian dalam kering, misalnya kertas toilet. Untuk vata, lakukan sedikit minyak almond di atas jari kelingking dan pijat lembut di hidung untuk mencegah kekeringan.
Apa yang mungkin baik untuk diketahui;
Pada awalnya banyak lendir yang lepas sepanjang hari. Anda memiliki selaput lendir yang teriritasi.
Kadang-kadang sepertinya Anda akan menjadi sangat dingin (pada awalnya ketika Anda melakukan ini). Pengalamannya adalah bahwa hal itu berlangsung dengan cepat.
Pijat setelah teknik ini sedikit ghee, minyak wijen atau minyak almond ke dalam hidung Anda. Ini melembut dan bercak.
Rongga di belakang hidung bisa kasar di awal dan bahkan memberikan beberapa sakit tenggorokan. Ini terlalu cepat mengubah pengalaman.
Ketika air yang mengalir melalui hidung kadang-kadang dapat mengalami tekanan di kepala karena mereka menuangkan terlalu cepat atau kepala tidak dalam posisi yang benar. Mata sering menangis. Jika ini terjadi, itu adalah bagian dari pembersihan. Jika airnya terlalu dingin atau terlalu banyak garam, maka ada rasa sakit.
Keuntungan dari pemurnian ini;
Air panas melewati ujung saraf yang terkandung di hidung. Sistem limbik adalah bagian otak yang berhubungan dengan emosi dan seksualitas. Ini terdiri dari bagian otak, dan sebagian besar otak menengah. Sistem limbik adalah pusat emosi: agresi, agitasi, kemarahan, kecemasan, minat seksual, dll. Dengan menerapkan pembersihan ada lebih banyak harmoni, kedamaian dalam pikiran. Membersihkan rongga di dahi dan titik di antara alis (urutan ketiga), di mana stres mungkin menumpuk. Konsentrasi akan meningkat secara tidak langsung. Sakit kepala akan berkurang atau hilang.
Ada koneksi langsung dari sistem limbik ke medula oblongata. Ini bertanggung jawab atas tekanan darah, denyut nadi, pernapasan. Oleh karena itu, teknik ini baik untuk tekanan darah tinggi dan bronkitis asma.
Memiliki efek menenangkan dan rileks pada seluruh wajah. Ini membantu mata lelah dan sakit wajah. Ini mengklarifikasi efek pada kesadaran.
Ini membersihkan rongga hidung dan lendir, membuat pernapasan lebih dalam.
Belahan kiri dan kanan diseimbangkan melalui ida dan pingala.
Kemungkinan lain adalah penggunaan tetes hidung Ayurvedic.
Shatbindu Nasya, Ini membuka hidung tersumbat, antiseptik dan membantu peradangan THT. Itu bisa memberi kesemutan yang tajam. Membawa tiga hingga empat tetes di setiap lubang hidung dengan lembut dan mengendus. Di pagi dan sore hari gunakan dalam posisi terlentang.
2. Dauti, membersihkan perut
Kunjal: Di pagi hari dengan perut kosong bisa minum satu liter air hangat dengan garam. Anda minum air dengan cepat berjongkok dan kemudian menggerakkan lutut satu per satu ke arah kaki, lalu Anda berdiri dan mulai menyiram. Jika ini tidak terjadi maka Anda menusuk jari di tenggorokan. Jika air tidak keluar melalui penyerahan, akan meninggalkan masalah setelah beberapa waktu tubuh melalui usus. Kunjal mengeluarkan lendir dari perut. Kapha yang berlebih.
3. Membersihkan usus kecil
Seseorang dapat menghilangkan kelebihan pitta pada akhir musim panas dengan pencahar ringan, dengan mengambil minyak jarak sekali seminggu. Senna banyak digunakan di Barat sebagai pencahar.
4. Membersihkan usus besar
Ayurvedic menggunakan enema. Membersihkan usus besar dipandang sangat bermanfaat, karena usus besar adalah markas dari vata vata dan memang banyak masalah (misalnya masalah yang disebabkan oleh stres) dapat memberikan. Yang paling jelas dan paling penting adalah membersihkan setiap pagi ke toilet. Cara yang baik untuk mendorong ini adalah minum segelas air hangat dengan jus lemon segar dan sedikit garam. Garam menarik limbah dari aliran darah. Orang bisa menambahkan madu secukupnya. Kemudian duduk berjongkok dengan tangan di atas lutut, dan agar lutut bergerak ke lantai. Ini memberi sedikit tekanan pada usus. Setelah itu toilet. Susu hangat sebelum tidur akan merangsang usus.
5. Membersihkan ginjal
Dengan minum whey. Rebus susu dan tambahkan jus lemon di sana. Sekarang muncul paneer, keju muda ini. Apa yang tersisa adalah whey. Tidak enak untuk diminum. Orang bisa menambahkan madu. Ini merangsang fungsi ginjal.
6. Shankaprakshalana
Di musim dingin kita makan lebih banyak seperti kapha, menyebabkan kapha menumpuk di tubuh dan pikiran. Di musim semi berjalan dengan perubahan suhu kapha "meleleh", juga disebut "berjalan". Agni lebih rendah dan makanannya kurang dicerna oleh kelebihan kapha.
Kita bisa mendapatkan kelebihan kapha ini dari tubuh dengan siklus pembersihan sederhana dengan air dan garam. Kami dengan demikian membersihkan saluran pencernaan. Pembersihan ini dapat kita lakukan melalui Vamana, sebuah teknik bera, kelebihan kapha di dada - paru - Hapus tenggorokan dan sinus.
Deskripsi singkat :
Minum 3-4 gelas air hangat dengan garam laut atau garam batu. Lakukan serangkaian latihan yoga. Minum lagi 1-2 gelas air panas dengan garam. Ulangi serangkaian latihan dan seterusnya sampai air keluar melalui usus.
Setelah proses ini berjalan cukup cepat. Mereka minum dua gelas air asin ringan, mengulangi latihan dan sering harus dengan cepat pergi ke kamar mandi. Gerakan usus pertama mungkin memakan waktu cukup lama. Apakah prosesnya berlangsung lama sampai airnya hampir bersih, tetapi masih sedikit keruh berasal dari usus (ada beberapa kelegaan harus tetap di usus), dan kemudian siap. Semuanya memakan waktu sekitar 2 jam. Lakukan ini di pagi hari sebelum makan. Lalu 1-2 hari, makanlah makanan yang mudah dicerna, terutama hari pertama. Misalnya makanan kichari (nasi dengan kacang hijau).
.jpeg)
.jpeg)
