Dalam Meditasi Daois dan praktik kultivasi diri Daois lainnya, tubuh, daripada dianggap ilusi, sesuatu yang harus diabaikan atau ditaklukkan, malah menjadi tempat dari mana latihan spiritual dimulai dan kendaraan untuk transformasi internal. Tubuh dan energinya adalah platform dari mana kesadaran observasi kita memahami numinus. Daripada menaklukkan diri dan memutuskan keterikatan seseorang pada tubuh dan dunia ini, Taoisme menganjurkan untuk menyelaraskan diri dengan transformasi dan transmutasi yang sedang berlangsung di dunia sekitar kita dan di dalam tubuh kita sendiri.
Energi Internal - Kekuatan Vital
Karena proses kognitif terikat pada proses fisiologis, Meditasi Daois menyadari bahwa perubahan kognisi dan persepsi hanya dapat terjadi dengan terlebih dahulu mengembangkan kekuatan hidup dan tubuh fisik. Biasanya ini dimulai dengan memperkuat dan memperkuat vitalitas melalui ginjal dan hubungannya dengan Jing -Essence - substrat fisiologis tubuh.
Oleh karena itu, bagian penting dari kultivasi diri Taois melibatkan latihan yang memperkuat kekuatan vital (Qi) dan "kemauan" ( Zhi ). Kehendak 'ditampung' oleh ginjal, dan oleh karena itu kemauan yang kuat sampai taraf tertentu bergantung pada pengumpulan dan penyimpanan Qi dan Jing di Dan Tian dan ginjal , sebuah latihan yang merupakan aspek penting dari Meditasi Daois, Qi Gong dan seni bela diri internal . Membentengi ginjal dan kemauan membangun fondasi fisik dan psikologis yang kuat yang diperlukan untuk mewujudkan tujuan dan aspirasi seseorang, dan oleh karena itu untuk bertahan dalam praktik meditasi dan transformasi batin yang disiplin.
Dengan mengaktifkan energi internal sepenuhnya, seseorang berusaha menyelaraskan energi ini dengan energi kosmik yang beroperasi di dunia sekitar kita. Dalam Mediasi Daois, hal ini melibatkan hubungan energi seksual dan reproduksi yang disimpan di ginjal dan kelenjar seksual langsung ke otak sehingga sirkulasi dalam yang mengabadikan diri terlibat. Inti Ginjal ( Jing ) diubah menjadi Qi dan Esensi Spiritual ( Shen), dan pada gilirannya Qi dan Shenmengisi kembali Essence. Melalui sirkulasi ini, kekuatan vital tubuh bergerak selaras dengan energi universal yang meregenerasi diri.
Beberapa praktisi Taoisme modern seperti Dr. Tian He Lu mendalilkan bahwa Tujuh Kelenjar Endokrin mengatur energi tubuh, dan bahwa otak secara efektif merupakan perpanjangan dari Ming Men ("Gerbang Vitalitas"), yang berisi semacam "jam kehidupan" dengan "kode kehidupan" yang disimpan di otak, dan berhubungan dengan energi seksual kita. Dr. Tian merasa bahwa "Gerbang Vital Otak" ini mengontrol penuaan dan menyeimbangkan tubuh baik secara internal maupun dalam hubungannya dengan lingkungan luar. Dia juga berpendapat bahwa celah rahasia Qi, yang disebutkan dalam buku-buku kuno tentang meditasi dan yang dikatakan dapat meningkatkan vitalitas, memperlambat penuaan dan mengubah kesadaran, berhubungan dengan sistem endokrin.
Peningkatan vitalitas dan perlambatan proses penuaan ini terjadi melalui "pelatihan Atas dan Bawah Dan Tian ", dengan demikian menghubungkan ginjal dan organ seks dengan otak - yaitu: menggunakan Hypothalamus-Pituitary-Adrenal Axis (HPA).
