1. Nafas HA
Tarik lewat hidung, energynya dari bawah pusar naikkan, keluarkan lewat mulut Haaaaa. Bayangkan cahaya keluar dari setiap pori tubuh. Ini baik untuk membuang energy negatif maupun penyakit apa pun dengan pusatkan energy Haaa di chakra tenggorokkan dan Bisa juga di transfer ke orang sakit.
2. Nafas HI
Tarik nafas lewat hidung (energy/cahaya) diteruskan kebawah pusar(Hara/energi inti) kemudian keluarkan lewat mulut, Hiiii dengan lembut dan panjang fokus ke ajna atau mahkota atau kelenjar pineal atau bagian atas kepala. Untuk cepat jebol/lossdoll
3. Nafas HMM.
Tarik lewat hidung, energy dari bawah pusar, lepaskan lewat hidung Hmmm, nafasnya naikkan ke langit2 atau mahkota atau bahagian atas kepala. Untuk cepat jebol/lossdoll.
4. Nafas HOO.
Tarik lewat hidung, lepas lewat mulut, hooo fokus di cakra ekor. Untik mengaktifkan cakra ekor langsung kundalini.
5. Nafas HU.
Tarik lewat hidung, Lepas lewat mulut, huuuu fokus di dada. Untuk lapang dada, tenang hati dsb.
6. Nafas HAE.
Tarik lewat hidung, lepas lewat mulut, haee fokus di bawah pusar untuk memperkuat chakra energy.
7. Nafas Kembali Sodo
Tarik kencang dalam lewat hidung, lepas kencang lewat mulut. Bisa keremet seluruh badan, jadi segar dan bersemangat lagi.
8. Nafas Peleburan.
Tarik lewat mulut panjang dan mentok di kepala, energy dari bawah pusar, lepas lewat mulut Haaa panjang sampai habis nafas, energy dorong ke mahkota sampai ke langit.
9. Nafas Perengkuhan.
Niat aku limpahkan rahmat cinta kasih untuk seluruh alam semesta. Sambil berdiri kedua tangan di depankan. Tarik lewat mulut, energy dari bawah pusar, bayangkan energy mengembang ke seluruh pori2 tubuh, lepas lewat mulut ucapkan GOONG ING GOONG NUSANTARA, energy/cahaya terpancar untuk seluruh alam semesta.
Lakukan 7 kali nafas. Untuk merahmati alam semesta khususnya bumi nusantara bangkit jadi mercusuar dunia, ikhlas tulus tanpa pamrih. Kalau sering di lakukan apa yang seharusnya milikmu akan kamu dapatkan. Alam akan membantu. Alam tidak akan sanggup melihat dirimu celaka dan mengatur supaya kamu selamat. Sesungguhnya Allah Maha Kuasa.
