1. Nafas HA
Tarik lewat hidung, energinya dari bawah pusar naikkan, keluarkan lewat mulut Haaaaa. Bayangkan cahaya keluar dari setiap pori tubuh. Ini baik untuk membuang energi negatif maupun penyakit apa pun dengan pusatkan energi Haaa di chakra tenggorokan dan Bisa juga di transfer ke orang sakit.
2. Nafas HI
Tarik nafas lewat hidung (energi/cahaya) diteruskan kebawah pusar(Hara/energi inti) kemudian keluarkan lewat mulut, Hiiii dengan lembut dan panjang fokus ke ajna atau mahkota atau kelenjar pineal atau bagian atas kepala. Untuk cepat lossdoll
3. Nafas HMM.
Tarik lewat hidung, energi dari bawah pusar, lepaskan lewat hidung Hmmm, nafasnya naikkan ke langit-langit atau mahkota atau bahagian atas kepala. Untuk cepat lossdol
4. Nafas HOO.
Tarik lewat hidung, lepas lewat mulut, hooo fokus di chakra ekor. Untik mengaktifkan chakra ekor langsung kundalini.
5. Nafas HU.
Tarik lewat hidung, Lepas lewat mulut, huuuu fokus di dada. Untuk lapang dada, tenang hati dsb.
6. Nafas HAE.
Tarik lewat hidung, lepas lewat mulut, haee fokus di bawah pusar untuk memperkuat chakra energi.
Tarik kencang dalam lewat hidung, lepas kencang lewat mulut. Bisa keremet seluruh badan, jadi segar dan bersemangat lagi.
8. Nafas Peleburan.
Tarik lewat mulut panjang dan mentok di kepala, energi dari bawah pusar, lepas lewat mulut Haaa panjang sampai habis nafas, energy dorong ke mahkota sampai ke langit.
Niat aku limpahkan rahmat cinta kasih untuk seluruh alam semesta. Sambil berdiri kedua tangan di depankan. Tarik lewat mulut, energi dari bawah pusar, bayangkan energy mengembang ke seluruh pori-pori tubuh, lepas lewat mulut ucapkan GOONG ING GOONG NUSANTARA, energi/cahaya terpancar untuk seluruh alam semesta.
Lakukan 7 kali nafas. Untuk merahmati alam semesta khususnya bumi nusantara bangkit jadi mercusuar dunia, ikhlas tulus tanpa pamrih. Lakukanlah apa yang seharusnya menjadi milik dan Anda dapatkan. Alam akan membantu. Alam tidak akan sanggup melihat diri Anda celaka dan mengatur supaya Anda selamat. Sesungguhnya Allah Maha Kuasa.
