.jpeg)
Organ dari elemen air, Ginjal dan Kandung Kemih sangat penting untuk pemrosesan elemen nutrisi kehidupan yang paling penting ini, dan pada pemeriksaan lebih lanjut, organ-organ tersebut mengungkapkan lebih banyak lagi. Sebagai organ paling yin di dalam tubuh, Ginjal (termasuk kelenjar adrenal) dilihat dengan cara seperti kacang atau biji kecil ini terkubur jauh di dalam tubuh bagian bawah kita, dan seperti kacang dan biji mengandung materi genetik yang mengandung air. dan cahaya dapat menciptakan tanaman berbunga yang indah, Ginjal dianggap mengandung esensi nutrisi kehidupan yang paling penting bagi tubuh, dalam bahasa Cina disebut Jing. Jing dipahami sebagai sumber fisik tubuh itu sendiri, dan tempat dari semua potensi fisik kita untuk pertumbuhan, pendewasaan dan reproduksi dalam kehidupan ini, yang dipengaruhi dan diturunkan dari kehidupan nenek moyang kita.
Jing seperti minyak di lampu, dan kita semua tahu apa yang terjadi jika minyak habis. Inilah sebabnya mengapa ada penekanan besar dalam pengobatan Tiongkok dalam melindungi energi Ginjal dan melestarikan esensi Jing.
Duduklah dengan nyaman dengan punggung tegak dan bahu rileks. Tutup mata Anda hampir sepanjang jalan, dan tatap ke arah ujung hidung dengan fokus lembut. Menjadi lebih sadar akan pernapasan Anda dan ke mana tubuh Anda bergerak dengan setiap menarik dan membuang napas. Secara bertahap biarkan nafas Anda menjadi lambat, halus, lembut, halus dan bahkan melalui hidung Anda. Fokus pada sensasi gerakannya melalui saluran pernapasan Anda, mengisi paru-paru Anda, dan menggerakkan diafragma Anda, membiarkannya turun sepenuhnya dengan setiap tarikan napas, membiarkan perut mengembang dan berkontraksi dengan setiap napas. Perhatikan baik-baik punggung bawah, lihat apakah Anda bisa merasakan napas Anda menggerakkan punggung bawah di area Ginjal. Selanjutnya, bayangkan udara yang Anda hirup dan embuskan sebagai cahaya biru tua misterius yang turun melalui paru-paru Anda untuk mengisi ginjal Anda dengan setiap penarikan. Saat Anda mengeluarkan napas dan perut berkontraksi, visualisasikan cahaya itu mengembun ke dalam ginjal Anda, menutrisi dan memperkuat esensi jing Anda. Latihan bisa selama yang Anda suka.
Berikut adalah qigong untuk berlatih khusus untuk mendukung Ginjal.
Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu, dengan ibu jari dan jari telunjuk bersentuhan membentuk segitiga terbalik, ibu jari setinggi pusar. Biarkan tulang ekor Anda turun dan sedikit menekuk ke bawah, sehingga Anda merasa seperti akan duduk. Berdiri seperti ini sebentar dan fokus pada pernapasan Anda, dan area perut bagian bawah, yang diberi garis segitiga. Biarkan diafragma Anda turun sepenuhnya dengan setiap napas, artinya saat Anda menarik napas, biarkan otot perut Anda rileks dan perut Anda "terisi dengan napas" setidaknya 9 kali, atau selama yang Anda suka. Selanjutnya, bawa kesadaran Anda ke dasar kaki Anda, dan saat Anda menghembuskan napas bayangkan aliran energi turun dari perut Anda ke bagian dalam kaki Anda ke bagian bawah kaki, dan visualisasikan itu berakar ke bumi. Saat Anda menarik napas, kontraksikan jari-jari kaki Anda, dan perineum untuk meningkatkan energi saat Anda membayangkan aliran qi yang mengalir dari tanah ke kaki Anda, lalu ke perut dan ginjal Anda. Buang napas, dan turunkan energi, tarik napas ke atas dengan cara yang sama. Ulangi sebanyak dan sesering yang Anda suka. Akhiri dengan memusatkan perhatian pada perut Anda selama beberapa saat dan merenungkan bagaimana perasaan Anda yang berbeda.
Pengobatan Rumahan - Rendam kaki penyangga ginjal
Hanya ada 1 titik akupunktur saluran utama di bagian bawah kaki, dan itu milik Ginjal - titik yang disebut pegas yang menggelegak. Di sinilah, menurut pengobatan Tiongkok, manusia dengan energik mengakar dan menarik energi yin dari bumi, dan dalam latihan qigong dan tai chi banyak penekanan ditempatkan pada latihan seperti yang diuraikan di atas untuk meningkatkan fungsi dan kemampuan mata air yang menggelegak untuk terus menerus. memberi energi kembali pada Ginjal. Cara pasif yang bagus untuk melakukan ini adalah merendam kaki panas. Saya sarankan untuk memasukkan kulit kayu manis, jahe segar, kenari, goji beri, biji wijen, madu dan kunyit dengan garam Epsom dan biarkan kaki Anda terendam sampai mulai dipangkas. Ini akan membantu mengendurkan dan mengendurkan otot, tendon, dan ligamen di seluruh tubuh, tetapi terutama kaki, punggung bawah, dan leher.menyehatkan dan merevitalisasi ginjal dan dengan lembut mengeluarkan racun dari tubuh. Nikmati!
