Dalam praktek Meditasi, banyak tradisi Spiritual menempelkan ujung lidah pada langit-langit mulut untuk membantu menyambungkan jalur energi di bagian depan dan belakang tubuh.
Lidah berperan sebagai jembatan agar energi dapat mengalir dalam satu putaran yang utuh selama meditasi.
Ujung lidah cukup ditempelkan dengan lembut tepat di belakang gigi depan bagian atas, tanpa ditekan atau dibuat tegang.
Manfaat menempel ujung lidah secara ilmiah :
1. Pernapasan : Posisi lidah membantu mulut tetap tertutup sehingga bernapas melalui hidung lebih mudah dipertahankan.
2. Ketenangan : Napas melalui hidung yang pelan dan teratur membantu tubuh lebih rileks dan pikiran lebih tenang.
3. Konsentrasi : Sentuhan lidah pada satu titik dapat menjadi jangkar perhatian. Saat pikiran melayang, sensasi tersebut membantu kesadaran kembali pada tubuh.
4. Kestabilan postur : Lidah yang diletakkan dengan lembut membantu mulut dan rahang tetap diam sehingga posisi meditasi terasa lebih stabil.
