Cara Memunculkan Pencapaian Kekuatan Psikis
Chakra Anahata Keempat saat mekar di Hati
Chakra Anahata terletak di pleksus kardiak, di antara tulang belikat. Kshetramnya berada di tengah dada. Elemen atau "Tattwa" yang mewakili Chakra Anahata adalah udara atau Vayu. Dalam Tantra paling rahasia dan dalam Buddhisme, Chakra ini divisualisasikan dalam warna biru dan 12 mantra Bija -nya ditulis dengan warna merah pada 12 kelopaknya.
Bindu juga divisualisasikan di sini, terutama dalam tradisi tantra. Beberapa teks tantra mengatakan bahwa ada Shivalingam di dalam segitiga, yang disebut Bana Linga dan terbuat dari emas yang bersinar.
Selama Chakra Anahata keempat tetap tertutup, pusat-pusat yang lebih tinggi tetap tidak seimbang.
Chakra Anahata keempat melambangkan Manomaya Kosha, yang mengendalikan pikiran dan emosi.
Vishnu Granthi, simpul psikis kedua, terletak di pusat jantung, melambangkan keterikatan pada ikatan emosional, kecenderungan untuk menjalani kehidupan pribadi dengan membuat keputusan berdasarkan kekuatan emosi dan perasaan, dan tidak di bawah cahaya pencarian spiritual.
Kitab suci menjelaskan secara rinci bahwa dalam Chakra Anahata, pikiran dan keinginan bersatu dan terwujud dalam kenyataan. Chakra Anahata hampir sepenuhnya melampaui dimensi empiris. Di sini, seseorang dapat melampaui perintah takdir. Hanya ketika seseorang mencapai Anahata dan menjadi seorang Yogi , ia memasuki kehendak bebas, melampaui Samskara laten. Sebelumnya, kita hanyalah praktisi Yoga.
Menurut Tantra, di akar Chakra Anahata terdapat pohon yang mengabulkan semua keinginan, Kalpa Taru. Ketika pohon ini mulai berbuah, apa pun yang dipikirkan atau diinginkan sang yogi menjadi kenyataan.
Bahayanya adalah jika Kundalini terjaga, dan seseorang memiliki pikiran negatif apa pun, pikiran negatif tersebut juga akan menjadi kenyataan.
Di India, banyak perempuan diinisiasi ke dalam Bhakti Yoga ketika mereka berusia 4 hingga 6 tahun. Mereka diajarkan untuk mempraktikkan pengabdian kepada Dewa Siwa, Krishna, Rama, Wisnu, Lakshmi, Durga, dll. karena perempuan lebih mudah mengembangkan Cakra Anahata. Karena alasan ini, mereka juga dianjurkan untuk menggunakan Cakra Anahata sebagai pusat meditasi, sementara laki-laki disarankan untuk berfokus pada Cakra Ajna.
Sebelum Cakra Anahata keempat terbangun, Anda mungkin merasakan nyeri atau sensasi yang sering di area dada atau fungsi jantung yang tidak teratur, seperti denyut nadi yang cepat, Alih-alih merasa sakit, Anda justru merasa sehat dan aktif, sehingga hanya membutuhkan sedikit tidur.
Suara atau bunyi dapat terdengar dari dunia lain, dan suara seperti dengungan atau bisikan juga dapat dirasakan. Ia juga dapat memunculkan kemampuan clairvoyance/clairaudience atau kemampuan psikokinetik. Ia juga memiliki kemampuan untuk menyembuhkan orang lain.
Latihan 1 : Berdirilah di depan cermin.
Kemudian, letakkan jari salah satu tangan di tengah dada. Itulah Anahata Kshetram . Letakkan salah satu jari tangan lainnya di tulang belakang, tepat di belakang Kshetram Ini adalah Cakra Anahata. Duduklah. Tekan kedua jari dengan kuat selama 1 menit , lalu lepaskan. Sensasi pada Cakra dan Kshetram akan berlanjut. Berkonsentrasilah pada sensasi Cakra dan ulangi Bija Mantra Yam dalam hati selama beberapa menit.
Latihan 2 : Pemurnian Cakra Anahata
Duduklah dalam posisi meditasi yang nyaman. Kemudian, jaga punggung tetap lurus tanpa terlalu memaksakan diri. Terakhir, tutup mata Anda. Tangan dalam Chinmaya Mudra atau Intercostal Breathing Mudra : ibu jari dan telunjuk bersentuhan, tiga lainnya menyentuh bagian tengah telapak tangan. Bernapaslah perlahan dan dalam, rasakan dada Anda mengembang dan mengecil saat Anda menarik dan mengembuskan napas selama beberapa menit. Rasakan napas mengalir dari Cakra Anahata di tulang belakang, melalui bagian tengah dada, dan keluar dari tubuh. Praktekkan selama beberapa menit, sambil mengulang mantra Bija " Yam " dalam hati.
Latihan 3: Bhramari Pranayama
Duduklah dalam posisi meditasi yang nyaman dan rileks selama beberapa menit . Pastikan kepala dan tulang belakang Anda setegak mungkin, Tutup mata Anda. Jaga agar gigi Anda sedikit terbuka dan mulut Anda tertutup selama latihan. Tutupi telinga Anda dengan jari telunjuk. Tarik napas perlahan dan dalam. Lalu, saat Anda mengembuskan napas, buatlah suara berdengung, Suaranya harus lembut dan terus-menerus selama mengembuskan napas. Dengungannya tidak perlu keras, Yang penting , Anda mendengar suara bergemuruh di dalam kepala Anda. Hembusan napas harus lambat dan terkendali.
Latihan 4: meditasi dengan Ajapa
Meditasi ini merupakan salah satu yang terpenting dalam Tantra, Japa berarti "pengulangan", dan Ajapa adalah pengulangan mantra Cakra Anahata keempat secara internal hingga secara spontan menjadi bentuk kesadaran Anda. Sekarang, perhatikan bahwa suara tarikan napas adalah So dan suara hembusan napas adalah Ham, Selanjutnya, perhatikan pernapasan alami dan bersamaan dengan So-Ham, Anda harus rileks selama latihan. Jangan kehilangan kesadaran akan Mantra dan napas alaminya, meskipun sesaat. Jangan tertarik pada pikiran atau perasaan yang mungkin muncul . Biarkan mereka datang dan pergi sesuka hati. Selalu sadari napas alami dan mantra yang terus-menerus.
Latihan 5 : Meditasi untuk memasuki ruang hati dan membangkitkan Chakra Anahata keempat. Proses memperhatikan napas adalah satu - satunya cara untuk memasuki ruang jantung. Pertama-tama, kita arahkan perhatian kita ke pleksus kardiak dan biarkan pikiran tenang secara alami. Proses ini disebut Samata.
Level 1 : menyadari pernapasan
Duduklah dalam posisi meditasi , pejamkan mata , dan rileks sepenuhnya selama beberapa menit. Ia memusatkan kesadaran akan napas di tenggorokan. Setelah itu, ia hanya menyadari sensasi napas di tenggorokan.
Level 2 : menyadari ruang Hati
Sekarang, sadari juga Akasha , ruang internal tempat diafragma bekerja . Akibatnya, saat menghirup napas , ia merasakan bagaimana ruang ini terisi. Kemudian, sadari bagaimana ruang ini terisi, yang kosong, hampa. Itu bukan paru-paru, melainkan ruang mental, ruang non-fisik, yang terbuat dari kekosongan. Oleh karena itu, sadarilah ruang di dalam hati dan bawalah kesadaran Anda langsung ke sana. Lanjutkan hingga seluruh ruang tertutup. Hanya sadari ruang di dalam pusat jantung.
Level 3 : visi teratai biru dan danau
Jika kesadaran dalam kontraksi dan ekspansi ruang jantung konstan dan stabil , seiring waktu, banyak manifestasi dan pengalaman akan muncul di sana. Anda tidak perlu memvisualisasikan apa pun . Visi akan muncul dengan sendirinya ketika kesadaran di ruang jantung konstan.
Level 4 : mengakhiri praktik
Sekarang, sadari aliran alami napas yang masuk dan keluar melalui tenggorokan, Tarik kesadaran Anda dari ruang jantung dan bawa ke napas alami tenggorokan, Kemudian, dari kedalaman angkasa, mungkin Mantra Om akan muncul, Jika tidak muncul, lantunkanlah tiga kali. Biarkan suara ini mewujud sepenuhnya dan spontan dari lubuk hati. Kita harus membiarkan diri kita terbius oleh suara Mantra tersebut sementara kita sepenuhnya melebur dari ruang hati menuju ruang di sekitar kita.
Keterbatasan kita lenyap dalam perluasan tak terbatas yang dapat kita sebut Kesadaran Tinggi atau Tuhan, yang satu dan sama pada saat yang sama.
