Pada tahun 1970-an, sains menciptakan kata 'kronopsikologi' untuk siklus 24 jam. Kronopsikolog menemukan bahwa selama siklus 24 jam, peristiwa tertentu dan kemampuan mental, emosional, dan fisik seseorang memiliki waktu 'terbaik' atau 'paling disukai' dalam sehari.
Swara yoga mengatakan hal yang sama,dan lebih lanjut menentukan saat-saat ketika tugas menguntungkan atau tidak menguntungkan.
Swara Yogi tahu bahwa selama aliran lubang hidung kiri atau lubang hidung kanan ketika elemen-elemen yang disukai muncul, hal-hal tertentu dapat dilakukan jika Anda ingin sukses.
Para ilmuwan telah mendalilkan bahwa kekuatan eksternal mengatur jam biologis dengan merangsang Kelenjar Pineal, yang dipengaruhi oleh siklus gelap / terang.
Irama ini yang sebelumnya dikenal oleh para Resi kuno, sehingga manusia sebenarnya hanya menemukan kembali dirinya dalam hubungannya dengan kosmos.
Dengan praktek Swara Yoga seseorang dapat menjadi penguasa nadi dan unsur-unsurnya, sehingga dapat menyesuaikan dirinya dengan kekuatan alam semesta yang merupakan sumber dari segala sesuatu yang melahirkan pengalaman keduanya.Kehidupan material dan spiritual dengan kesadaran yang tinggi.
Kelahiran Nadi dan Unsur sangat penting dalam hidup kita. Mereka terhubung dengan jiwa kita yang dalam.
Kombinasi Nadi dan Elemen menciptakan perubahan psiko-fisiologis tertentu dalam diri kita yang tidak kita mengerti kecuali kita berlatih yoga seperti Yoga Swara.
Karena kurangnya pengetahuan tentang Nadi dan Unsur, kita tidak tahu kapan harus melakukan apa dan mendapatkan manfaat maksimal dari Swara dan Unsur aktif.
Swara dan Elemen yang aktif selama waktu kelahiran kita membentuk pola dasar dari seluruh hidup kita dan kepribadian kita pada berbagai tingkat keberadaan kita.
Dengan mengetahui Nadi dan Unsur aktif kita tepat setelah kita lahir ketika kita mengambil napas pertama, kita dapat memahami kekuatan kita,kelemahan kita dan penyebab masalah dan bagaimana menanganinya.
Dalam Swara Yoga dijelaskan tiga siklus pernapasan - Siklus pernapasan tubuh fisik, halus dan kausal.
