Yogi Bhajan mengajarkan bahwa aktivasi Kundalini dimulai dari pusat Pusar. Apa pun pertanyaannya, jawabannya biasanya mencakup "perkuat pusat Pusar Anda!"
Pusat pusar adalah fokus dari banyak disiplin spiritual. Para Taois memulai dan kembali ke pusat Pusar sambil mempraktikkan orbit Mikrokosmos. (Napas melingkar internal yang dimulai di pusar, turun ke depan ke pangkal tulang belakang, naik kembali ke mahkota dan kembali ke depan ke pusar).
Seni bela diri internal memulai bergerak dari pusar atau Dan tien, yang 2-3 inci di bawah pusar.
Di mana Navel Center?
Dalam pelajaran awal Kundalini yang diajarkan oleh Yogi Bhajan, dia mengatakan bahwa pusat Pusar sebenarnya sekitar 2-3 inci di bawah Umbilikus. Ini adalah pusat energi yang merupakan titik keseimbangan gravitasi dalam tubuh.
Ketika kita memompa energi Pusar kita atau bergerak dari pusat pusar kita, kita sebenarnya memompa dan bergerak dari pusat di mana ribuan saraf bersatu. Setiap orang dapat menemukan pusat ini di tubuh mereka sendiri dengan melakukan latihan Yoga Kundalini yang diberikan oleh Yogi Bhajan. Saat Anda berlatih, ujung saraf akan dirangsang dan energi akan menyatu pada titik ini. Berlatih seni bela diri mana pun juga akan membantu Anda menemukan dan meluruskan pusat gravitasi ini di tubuh Anda.
Salah satu cara untuk mengetahuinya adalah dengan merasakan denyut nadi pada saat ini. Anda juga bisa merasakan denyut nadi tepat di Pusar atau Umbilikus.
Ada berbagai aliran pemikiran tentang lokasi pusat pusar. Saya pikir semua seni bela diri mengajarkan bahwa pusat ini, yang disebut Dan tien , berada 2-3 inci di bawah Pusar fisik.
Ketika Yogi Bhajan datang ke Barat dan Los Angeles pada tahun 1969, penguatan dan keseimbangan titik Pusar adalah salah satu fokus utama kelasnya.
Pesan yoganya adalah bahwa untuk mendapatkan dan tinggal di Pusat Jantung, pertama-tama kita harus mengolah dasar yang kuat dan stabil atau segitiga bawah. Segitiga bawah adalah tiga chakra paling bawah - Root, Sex and Navel. Bagaimana membangun segitiga bawah sebagai dasar untuk pindah ke chakra Jantung.
Kita tentu membutuhkan lebih banyak Cinta. Pertanyaannya adalah bagaimana kita mendapatkannya? Yogi Bhajan pada dasarnya berkata, "Jika Anda menginginkan Cinta, Anda harus mempersiapkan pikiran dan tubuh Anda untuk memberi dan menerimanya."
Jadi, sementara jalan lain berkonsentrasi pada membuka Cakra Atas untuk menerima Cinta universal, Yogi Bhajan mengajari: Napas Api, pose meregangkan tubuh, dan latihan perut yang berat lainnya. Tidak ada waktu untuk duduk dan saling mencintai.
Tidak dengan hanya merenungkan Pusar tapi memompanya sampai diaktifkan dan energi internal bergerak secara spontan dan dinamis.
Dari Kemarahan ke Aksi
Salah satu alasan untuk berlatih Yoga Kundalini adalah untuk meningkatkan energi kita dari ketakutan ke getaran cinta. Namun, kita tidak bisa menjadi rohani jika kita dipenuhi dengan kemarahan dan ketakutan. Kita harus menjernihkan atau mentransmutasikan kemarahan dan ketakutan kita untuk memberi ruang bagi Roh dan Cinta.
Kemarahan menggunakan energi chakra Pusar. Ketika Chakra Pusar kita kuat, kita memiliki energi untuk mengambil tindakan dan menyelesaikan berbagai hal. Ketika lemah, kita kesulitan mengambil tindakan untuk diri kita sendiri. Ketika kita tidak bisa bertindak, kita merasa seperti korban dari kekuatan eksternal, otoritas luar dan sistem politik atau ekonomi. Dan memang, ketika kita tidak mengambil tindakan untuk memenuhi kebutuhan kita dan melakukan apa yang kita inginkan dan perlu lakukan, kita biasanya adalah korban. Mereka yang memiliki kemauan yang lemah, atau Pusar Pusat yang lemah, adalah mangsa yang mudah bagi mereka yang hidup dari manipulasi, kontrol dan eksploitasi orang lain.
Emosi yang tidak diproses disimpan di tubuh kita. Yoga Kundalini menawarkan kepada kita alat yang ampuh untuk membantu melepaskan emosi-emosi ini dari tubuh kita dan mentransmisikan energi ini ke frekuensi yang lebih tinggi. Kemarahan akhirnya diubah menjadi Cahaya.
Salah satu cara paling kuat untuk keluar dari keadaan tidak berdaya menjadi pemberdayaan adalah dengan memupuk kekuatan internal kita sendiri. Secara yoga, Pusat Pusar adalah tempat untuk memulai.
Yogi Bhajan biasa memberi tahu kita bahwa sebuah cangkir tanpa alas tidak akan menampung banyak teh - dalam membangun segitiga bawah, kita sedang membangun fondasi kita, atau alas cangkir kita, sehingga kita dapat memegang teh cinta universal. Menciptakan dasar untuk piala kami dan membersihkan kenangan menyakitkan masa lalu dari piala kami adalah dua langkah penting dalam membuat " Transisi ke Dunia yang Berpusat pada Hati ".
Jalan Cepat - Yoga "Di Wajahmu"
Dalam kitab suci yoga dikatakan bahwa Yoga Kundalini 16 kali lebih kuat daripada yoga Hatha. Di satu sisi, itu sepertinya kabar baik. Tapi - bagaimana kita membuat kemajuan secepat itu? Kami dihadapkan dengan masalah kami 16 kali lebih cepat! Yoga Kundalini adalah "In your face yoga." Secara spiritual dan emosional itu bisa menjadi perjalanan yang sulit. Banyak hal menjadi lebih baik dan beberapa hal tampaknya semakin buruk! Tidak ada perjalanan spiritual yang merupakan makan siang gratis. Kami berkewajiban menangani masalah - masalah kami untuk membebaskan diri.
Saya ingat bagaimana sebagian dari kita dengan naif berpikir bahwa semuanya akan bahagia di jalan spiritual. Banyak dari kita yang dulu berpikir bahwa Pencerahan hanya tinggal beberapa meditasi saja. Bertahun-tahun yang lalu, Yogi Bhajan menanggapi penafsiran spiritualitas yang fantastis ini.
Dia berkata, "Saya tidak pernah mengatakan kepada Anda bahwa Anda tidak akan memiliki masalah. Saya mengatakan kepada Anda bahwa Anda akan dapat melewati mereka.!"
