Rasa Sakit Terakhir Yang Dia Buat Untukku

Jangan pernah melihat ke belakang dan menyesal. Lihat ke belakang dan tersenyumlah pada apa yang telah kamu pelajari.

Hidup ini singkat. Langgar peraturan. Maafkan dengan cepat, cium perlahan. Cintai sungguh-sungguh. Tertawa lepas. Dan jangan pernah menyesali apa pun yang membuatmu tersenyum.

Sebelum kita menjadi terlalu tua. 

Hidup ini terlalu singkat untuk bangun di pagi hari dengan penyesalan.

Ada tempat di dalam hati kita

Dimana kita menyimpan kenangan 

Dan ketika hidup menjadi terlalu sibuk

Ini adalah perasaan yang istimewa

Untuk memejamkan mata dan mengenang sejenak.

Aku akan menjadi ombaknya dan kamu akan menjadi pantai yang asing.

Cinta itu singkat, melupakan itu lama.

Karena sepanjang malam seperti ini aku memeluknya

Meskipun ini adalah rasa sakit terakhir yang dia buat untukku

Dan, ketika Anda tidak bisa kembali ke masa lalu, yang perlu Anda khawatirkan hanyalah cara terbaik untuk bergerak maju.

Lagipula, apakah kebahagiaan itu? Sayang, kata mereka padaku. Namun cinta tidak membawa dan tidak pernah membawa kebahagiaan. Sebaliknya, ini adalah malam tanpa tidur, selalu bertanya pada diri sendiri apakah kita melakukan hal yang benar.

Ya, pikiranku sedang mengembara. Aku berharap aku berada di sana bersama seseorang yang dapat membawa kedamaian di hatiku, seseorang yang dengannya aku dapat menghabiskan sedikit waktu tanpa takut aku akan kehilangan dia keesokan harinya. 

Daripada menolak perubahan, menyerahlah. Biarkan hidup menari bersamamu

Jika kamu berpikir hidupku akan terbalik, jangan khawatir. Bagaimana Anda tahu bahwa posisi bawah tidak lebih baik daripada posisi terbalik? 

Jika kamu sudah menjadi abu, maka tunggulah kamu menjadi mawar lagi

Dan jangan ingat seberapa sering kamu menjadi abu. Tapi seberapa sering kamu terlahir kembali dalam abu menjadi mawar baru

Memahami Takdir

TAKDIR adalah apa yang pasti harus Anda alami. Benar-benar itu adalah takdir individu yang jumlahnya tak terbatas, yang masing-masing ketika dicapai adalah tempat awal untuk takdir baru

Karena hidup tidak terbatas, konsep takdir akhir tidak dapat dibayangkan. Ketika kita memahami bahwa kesadaran adalah satu-satunya realitas, kita tahu bahwa itu adalah satu-satunya pencipta. Artinya kesadaran Anda adalah pencipta takdir Anda. Faktanya adalah, Anda menciptakan takdir Anda setiap saat, entah Anda menyadarinya atau tidak. Perubahan perasaan adalah perubahan takdir. Para guru zaman dahulu mengajarkan kepada kami bahwa kami dapat mengubah masa depan, dan pengalaman saya sendiri menegaskan kebenaran ajaran mereka.

Setiap saat dalam hidup kita, kita memiliki pilihan yang mana di antara beberapa masa depan yang akan kita miliki.“Perubahan perasaan adalah perubahan takdir.”Anda dapat mengubah jalan hidup dan pengalaman Anda dengan mengendalikan perasaan, emosi, dan pikiran Anda.

Jangan sia-siakan satu saat pun dalam penyesalan, karena memikirkan kesalahan masa lalu dengan perasaan berarti akan menginfeksi kembali diri Anda sendiri. Dunia adalah cermin, selamanya mencerminkan apa yang Anda lakukan, di dalam diri Anda sendiri.

Mencintai Takdir Atas Diriku

Apapun yang terjadi, apapun yang aku alami, apapun yang dihadapkan kepadaku, aku tidak akan pernah menghiraukan apa peristiwanya. Melainkan aku kan melihat Dzat Yang Maha di balik segalanya.

Sungguh, setiap ujian yang datang dari-Nya adalah demi kebaikan hamba. Demikian pula dengan setiap kepedihan yang dialami manusia. Tidak mungkin ada keburukan yang datang dari-Nya. Ini adalah tidak mungkin. Karena Dzat Yang Maha sumber segala cinta dan kasih sayang tidak lain hanyalah akan memberikan kebaikan bagi hamba-Nya.

Kebanyakan manusia saling mengeluhkan takdir yang dihadapinya. Saling menggerutu dengan kesusahan yang dialaminya. Namun bagiku apapun yang terjadi, apapun yang aku alami, AKU MENCINTAI TAKDIR ATAS DIRIKU DEMI CINTAKU KEPADA DZAT YANG MAHA PENCIPTA TAKDIR ITU. Namun kita sering menganggap setiap permasalahan sebagai kepedihan. Karena seringnya kita terlelap dalam tidur. Padahal jika saja kita mampu merenungi dengan sedikit lebih mendalam, niscaya kita akan menemukan hakikat di baliknya.

Apa yang telah dikatakan oleh Maulana Jalaluddin Rumi untuk kita? “Hidup adalah ibarat dalam alam tidur. Saat kematianlah manusia akan terbangun dari tidurnya. Karena itu bangunlah engkau sebelum engkau dibangunkan.” Maksud dari apa yang dikatakan oleh Maulana ini adalah ‘jadilah engkau seorang wali, terangilah hidupmu, merenunglah.

Manusia hidup dalam kandungan ibunya selama sembilan bulan. Mungkinkah jika sekarang engkau mengingat kembali kehidupan dalam kandungan itu? Ini adalah tidak mungkin. Karena pikiran manusia tidak mungkin sampai untuk melakukan itu.

Demikianlah, akal manusia juga tidak mungkin bisa memahami sepenuhnya kehidupan dunia ini. Manusia hanyalah mengira, menerka saja. Manusia mengira kalau kehidupan ini adalah nyata. Padahal dunia ini adalah alam mimpi yang diciptakan oleh Allah Swt.

Semua keluh kesahmu hanyalah sebuah mimpi. Mimpi yang membuatmu hidup dalam kendali akalmu. Sehingga segalanya engkau pandang dengan logika. Sedangkan aku lebih cenderung jika engkau hidup dengan hatimu. Hidup menemukan ruhmu yang sejati.

Sungguh hidup dengan mengetahui diri adalah perjalanan yang penuh kesulitan. Bangun dari mimpi bukanlah pasrah pada takdir. Perhatikanlah satu hal di sini. Saya tidak sedang membahas tentang kepasrahan kepada takdir. Saya juga tidak sedang membahas tentang bagaimana mengekang diri. Melainkan saya hanyalah membahas mengenai kerelaan hati pada Dzat yang membuat takdir. Iya, karena ‘mengetahui diri’ adalah berawal dari meninggalkan sikap ‘mengeluh’. Berawal dari memejamkan mata yang salah melihat. Janganlah lupa bahwa mata yang salah melihat adalah salah. Untuk itu berusahalah menerangkan diri sendiri daripada selalu menerangkan orang lain. Karena mencari kesalahan orang lain akan menghabiskan waktumu. Sedang upaya memahami diri akan membawamu kepada dirimu sendiri.

Apalah yang mempengaruhi pandanganmu? dia adalah akal. Sehingga pandanganmu akan menjadi kabur. Jika saja engkau bisa melewati tirai akal itu untuk melihat dengan pandangan mata hatimu, niscaya engkau akan melihat kenyataan. Jiwa yang melihat dengan cinta selalu melihat ‘hatinya’. Ini adalah langkah pertama yaitu mengingat Dzat Yang memberi napas saat menarik napas.

Hanya saja kebanyakan dari kita tanpa disadari hidup dengan sering marah kepada yang lain, dengan membawa energi negatif dari kemarahan itu, sehingga hidup dengan selalu menggerutu, hidup dengan membawa hukuman, hidup dengan meracik racun untuk kita sendiri. Padahal saat kebanyakan dari kita sibuk dengan segala hal yang di luar, betapa indahnya kejadian yang ada di dalam hati.

Takdir tidaklah ada yang benar dan salah, yang ada hanyalah baik. Sedangkan Dzat Yang menuliskan takdir itu adalah Yang Maha paling baik dari yang baik….

Menarik Rumah Tubuh

Ketika orang tua yang baik bersatu dalam kesatuan fisik, mereka menghasilkan cahaya astral murni sebagai arus positif dan negatif di dasar tulang belakang mereka dan di organ seks mereka, bersatu. 

Cahaya ini adalah sinyal bagi jiwa-jiwa yang baik dengan getaran yang sesuai di dunia astral untuk dikandung secara fisik dalam penyatuan sel sperma dan sel telur. 

Ketika jiwa masuk, embrio terbentuk, dan tubuh secara bertahap siap untuk dilahirkan. 

Jiwa dengan karma buruk harus masuk ke dalam tubuh ibu yang jahat. 

Ketika orang tua jahat datang ke dalam persatuan fisik, mereka membentuk cahaya yang redup dan tidak murni di dasar tulang belakang, menandakan undangan ke jiwa-jiwa dengan karma jahat.

Suka menarik suka. 

Jiwa dengan karma jahat dilahirkan dalam keluarga jahat, jiwa dengan karma baik dilahirkan dalam keluarga yang baik. 

Keluarga jahat dan keluarga baik menarik jiwa sesuai dengan daya tarik kesukaan batin mereka. Artinya, keluarga jahat menarik jiwa dengan karma buruk.

Keluarga yang baik menarik jiwa yang baik. Ketertarikan didasarkan pada suka dan tidak suka bersama. 

Entitas jahat memiliki afinitas untuk keluarga jahat, sedangkan afinitas jiwa yang baik adalah untuk keluarga yang baik.

Takdir dan Kehendak bebas

Untuk pertanyaan “Apakah ada yang namanya kehendak bebas? Sri Ramana Maharshi bertanya: Kehendak siapa? Selama ada perasaan pelaku, ada perasaan senang dan kehendak individu. Tetapi jika indera ini hilang melalui praktik penyelidikan diri (Vichara) dan seseorang menjadi sadar diri, Tuhan akan bertindak dan membimbing jalannya peristiwa.

Ketika pertanyaan "Jika apa yang ditakdirkan terjadi akan terjadi, apakah ada gunanya doa atau usaha atau haruskah kita diam saja?" Ramana Maharshi mengatakan: Hanya ada dua cara untuk menaklukkan takdir atau tidak bergantung padanya. 

Salah satunya adalah menanyakan untuk siapa takdir ini dan menemukan bahwa hanya ego yang terikat oleh takdir dan bukan Diri, dan bahwa ego tidak ada.

“Takdir adalah hasil dari tindakan masa lalu. Ini menyangkut tubuh. Biarkan tubuh bertindak sesuai keinginannya. Mengapa Anda peduli dengan itu? Mengapa Anda memperhatikannya? Jika sesuatu terjadi, itu terjadi sebagai akibat dari tindakan masa lalu, kehendak Tuhan dan faktor lainnya”. 

Gagasan ini tertanam dalam istilah umum ' namaste ' yang kita gunakan dalam interaksi sosial kita sehari-hari. Kata ini dapat dibagi menjadi na+ma+te+astu yang berarti “Saya bukan” ( na ma ) “Kamu adalah” ( te astu ) menyiratkan penghapusan total gagasan “ke-aku-an” dan “ke-aku-an” saya. -ness” dan menyerah pada “Engkau- Tuhan Yang Maha Esa.”

Cara lain adalah dengan membunuh ego dengan berserah diri sepenuhnya kepada Tuhan, dengan menyadari ketidakberdayaan seseorang dan mengatakan sepanjang waktu, 'Bukan aku tapi Engkau, ya Tuhan', melepaskan semua rasa "aku" dan "milikku" dan meninggalkan kepada Tuhan untuk melakukan apa yang Dia suka dengan Anda. 

Penyerahan diri tidak pernah dapat dianggap lengkap selama penyembah menginginkan ini atau itu dari Tuhan. 

Penyerahan sejati adalah cinta kepada Tuhan demi cinta dan bukan yang lain, bahkan demi pembebasan. 

Bhagawad Gita memberi tahu kita: Kekuatan Alam melakukan semua pekerjaan. Tetapi karena khayalan ketidaktahuan, orang menganggap diri mereka sendiri sebagai pelakunya.

Orang yang mengetahui kebenaran tentang peran kekuatan Alam dalam menyelesaikan pekerjaan tidak terikat pada pekerjaan. 

Orang seperti itu tahu bahwa kekuatan Alamlah yang menyelesaikan pekerjaannya dengan menggunakan kita sebagai instrumennya. Orang bijak yang mengetahui kebenaran berpikir: "Saya tidak melakukan apa-apa." Dalam melihat, mendengar, menyentuh, mencium, makan, berjalan, tidur, bernapas; dan berbicara, memberi, mengambil, serta membuka dan menutup mata, orang bijak percaya hanya indera yang bekerja pada objek mereka.

Orang yang merasa bahwa semua pekerjaan dilakukan oleh kekuatan alam material benar-benar mengerti, dan dengan demikian tidak menganggap dirinya sebagai pelaku.

“Sukses atau gagal adalah buatanmu sendiri; Anda memutuskan nasib Anda sendiri; Tuhan tidak memiliki andil dalam memutuskannya,” kata Bhagawan Sri Sathya Sai Baba. Sementara 'tulisan di alis' (tulisan tangan di dinding) harus bekerja dengan sendirinya, Bhagawan mengingatkan kita bahwa itu tidak ditulis oleh tangan lain selain tangan kita sendiri dan meyakinkan kita bahwa tangan yang menulisnya juga dapat menghapusnya. .

Wacana Jiwa dan Kehidupan Keluarga

Saya menemukan wacana yang menarik dan mungkin layak dibagikan yaitu mengenai Perjanjian kosmis antara jiwa dan kehidupan yang akan dijalaninya.

Pernahkan mendengar tentang wacana mengenai jiwa-jiwa yang akan dilahirkan di  bumi ? Sudah pasti kita sulit untuk percaya jika para jiwa memilih orang tua mereka sebelum lahir? 

Menurut banyak budaya kuno di dunia, termasuk penduduk asli Amerika, Afrika, India, Yunani, dan Tibet, jiwa-jiwa memilih orang tua dan keluarga mereka jauh sebelum pembuahan terjadi di bumi. Namun, bagaimana cara kita memilih orang tua kita? Bagaimana jiwa memilih orang tua mereka? Konon kabarnya ada Perjanjian pra-kelahiran yang dibuat ketika jiwa-jiwa terhubung dengan sang Sumber dan perjanjian ini berisi semua rincian inkarnasi duniawi mereka di masa depan, termasuk orang tua tertentu, lokasi kelahiran, waktu, saudara kandung, dan banyak lagi.

Terkadang Jiwa yang memutuskan rincian kontrak kosmik dan sudah pasti ada campur tangan akan Kuasa yang Lebih Tinggi terhadap jiwa yang sedang diputuskan. Namun demikian, setiap jiwa datang untuk mengetahui dan memiliki visi yang sangat baik tentang peristiwa kehidupan masa depan yang akan dialaminya di bumi, bahkan sebelum ia memasuki rahim ibu. 

1. Kontrak Jiwa

Jiwa-jiwa mengalami beberapa kelahiran dan datang dalam tubuh manusia yang berbeda untuk inkarnasi duniawi mereka. Jiwa-jiwa tidak hanya memilih orang tua mereka tetapi ketika kita hidup menyatu dengan Sang Sumber sebagai jiwa, kita memutuskan tentang kehidupan kita selanjutnya dan itu termasuk pengalaman hidup di masa depan, pelajaran hidup, dan orang-orang yang akan berbagi kehidupan dengan kita. Dan kontrak jiwa pun dibuat.

Terkadang kontrak kosmik ini dibuat dengan kesepakatan bersama antara kita, jiwa-jiwa, dan Roh Agung alias sang Sumber. Namun terkadang, ketika kita memiliki dampak karma dari kehidupan lampau kita, kita hanya diberi sedikit pilihan dan dikirim ke kehidupan berikutnya (kelahiran berikutnya di bumi) untuk mempelajari pelajaran tertentu yang diperlukan untuk menyelesaikan keseimbangan karma. 

2. Pelajaran Hidup

Tetapi mengapa jiwa memilih orang tuanya di kehidupan selanjutnya? Jiwa bereinkarnasi di bumi hanya untuk satu alasan, yaitu untuk belajar dan berkembang. Orang tua dan keluarga adalah fondasi dari kehidupan kita dan mereka memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap bagaimana kehidupan kita berjalan, bagaimana kita memandang diri kita sendiri dan orang lain, dan bagaimana kita membuat pilihan hidup. Semua ini terkait erat dengan pelajaran hidup yang kita peroleh selama kita tinggal di bumi. Jiwa-jiwa memilih orang tua mereka karena sangat penting untuk misi mereka di bumi. 

3. Orang tua dan saudara kandung.

Hidup kita bukanlah hasil acak dari kombinasi gen, tetapi segala sesuatu yang kita alami, pelajari, dan lawan merupakan bagian dari rencana yang telah ditentukan yang jiwa sendiri ikut merancangnya? Berdasarkan pelajaran yang perlu mereka pelajari, jiwa-jiwa memilih keluarga mereka. Pertama, diputuskan pelajaran hidup apa yang akan dialami oleh jiwa pada kelahiran berikutnya. Kemudian orang tua dan anggota keluarga dipilih yang paling selaras dengan tujuan jiwa di bumi.  Mereka akan membantu perjalanan jiwa dengan satu atau lain cara. Segera setelah jiwa mengetahui siapa yang akan menjadi orang tuanya, ia menjalin hubungan psikis dengan mereka, terutama dengan ibu, dan tetap hadir di sekitar mereka dalam bentuk energi, menunggu untuk dikandung. Jiwa-jiwa juga mencapai kesepakatan dengan jiwa-jiwa lain mengenai siapa yang akan bergabung dengan mereka sebagai saudara kandung dan di mana urutan mereka akan dilahirkan dalam keluarga yang mereka pilih.

4. Waktu dan Lokasi

Pelajaran hidup adalah satu-satunya alasan mengapa jiwa-jiwa datang ke bumi berkali-kali. Terkadang, menjadi penting bagi jiwa untuk dilahirkan di wilayah atau komunitas tertentu untuk mempelajari pelajaran yang dibutuhkan untuk pertumbuhannya. Misalnya, jika suatu jiwa memiliki kebencian atau prasangka terhadap ras atau agama tertentu dalam salah satu inkarnasinya, maka akan ditakdirkan untuk dilahirkan di tengah-tengah komunitas yang sama, hanya untuk menumbuhkan pemahaman, cinta, kasih sayang, dan toleransi. Dalam kasus seperti ini, orang tua tertentu menjadi kurang penting dibandingkan waktu dan lokasi kelahiran. Meskipun demikian, jiwa-jiwa memilih orang tua dan keluarga mereka sebelum lahir.

5. Keluarga Jiwa

Tahukah Anda bahwa kita bertemu dengan orang yang sama dalam setiap kehidupan kita? Jiwa-jiwa yang kita temui di setiap interaksi duniawi adalah anggota keluarga jiwa kita. Pasangan jiwa atau anggota keluarga jiwa adalah mereka yang sangat dekat dan penting bagi kita dalam kehidupan manusia.    Kita mungkin mengenal mereka sebagai orang tua, saudara kandung, guru, teman, atau pasangan kita. Kita telah dipelihara dan diperkaya oleh kehadiran mereka dan dengan demikian kita memilih untuk bertemu dengan mereka setiap kali kita datang ke bumi. Karena itu, mereka juga setuju untuk bertemu dengan kita dan menjadi bagian dari perjalanan kita. Terkadang jiwa-jiwa memilih orang tua mereka karena mereka ingin dilahirkan ke dalam keluarga jiwa mereka. Jiwa juga terkadang memilih untuk menukar peran mereka, yang berarti jika jiwa telah menjadi anak perempuan di satu kehidupan, mereka dapat memilih untuk menjadi ibu di kehidupan berikutnya dan anak perempuan di kehidupan sebelumnya akan menjadi ibu di kehidupan ini. Jiwa melakukan hal ini untuk mempelajari semua jenis pengalaman hubungan, tetapi juga untuk menyembuhkan trauma atau luka dalam hubungan mereka. Mereka terkadang mencoba untuk membuat sebuah hubungan berhasil dengan melihatnya dari berbagai sudut.

6. Kehendak Bebas

Kita harus ingat bahwa hanya karena hidup kita sudah direncanakan sebelum kelahiran kita, bukan berarti kita tidak memiliki kehendak bebas. Dibawah kuasa yang lebih tinggi, sebagai manusia, kita mampu memutuskan apa yang baik untuk kesejahteraan kita dan dapat memutuskan untuk menjauh dari hubungan apa pun yang menggagalkan kita dalam upaya kita untuk menjalani kehidupan terbaik kita. 

Apakah jiwa-jiwa memilih orang tua mereka? Ya, agar mereka belajar pelajaran dan terkadang pelajaran ini termasuk bagaimana menjauhkan diri dari hubungan yang ‘beracun’. (toxic relathionship). Setiap kali ada pertanyaan - apakah bayi memilih orang tua mereka sebelum dilahirkan - muncul di otak kita, ada baiknya kita ingat bahwa segala sesuatu terjadi karena suatu alasan, bahkan jika kita tidak dapat memahaminya dengan segera. Setiap rasa sakit dan kesulitan yang kita alami di dunia ini telah direncanakan dengan cermat oleh Penciptaan itu sendiri, demi kebaikan diri kita. Kita juga merupakan bagian dari proses semesta, tetapi kita tidak dapat mengingat waktu ketika kita ada hanya sebagai bentuk jiwa. Jadi, jalani hidup kita sesuai dengan tujuan jiwa kita, tetaplah selaras dengan kesadaran diri yang lebih tinggi, dan teruslah mencari keluarga jiwa kita. 

Satu saran, jangan mengabaikan keluarga yang telah diberikan kepada kita. Bahkan jika hubungan kita dengan mereka renggang, jangan menyimpan dendam terhadap mereka. Ingatlah bahwa, trauma yang tidak terselesaikan akan membuat kita kembali kepada orang yang sama lagi dan lagi sampai  hubungan tersebut pulih. 

Sekian wacana mengenai bagaimana jiwa-jiwa memilih keluarga mereka sebelum lahir. Tidak perlu serius menanggapi wacana ini, biarkan mengalir menjadi triger untuk lebih mengenal diri.

Tehnik mendapatkan Kekuatan Psikis

Cara Memunculkan Pencapaian Kekuatan Psikis

Chakra Anahata Keempat saat mekar di Hati

Chakra Anahata terletak di pleksus kardiak, di antara tulang belikat. Kshetramnya berada di tengah dada. Elemen atau "Tattwa" yang mewakili Chakra Anahata adalah udara atau Vayu. Dalam Tantra paling rahasia dan dalam Buddhisme, Chakra ini divisualisasikan dalam warna biru dan 12 mantra Bija -nya ditulis dengan warna merah pada 12 kelopaknya.

Bindu juga divisualisasikan di sini, terutama dalam tradisi tantra. Beberapa teks tantra mengatakan bahwa ada Shivalingam di dalam segitiga, yang disebut Bana Linga dan terbuat dari emas yang bersinar.

Selama Chakra Anahata keempat tetap tertutup, pusat-pusat yang lebih tinggi tetap tidak seimbang.

Chakra Anahata keempat melambangkan Manomaya Kosha, yang mengendalikan pikiran dan emosi.

Vishnu Granthi, simpul psikis kedua, terletak di pusat jantung, melambangkan keterikatan pada ikatan emosional, kecenderungan untuk menjalani kehidupan pribadi dengan membuat keputusan berdasarkan kekuatan emosi dan perasaan, dan tidak di bawah cahaya pencarian spiritual.

Kitab suci menjelaskan secara rinci bahwa dalam Chakra Anahata, pikiran dan keinginan bersatu dan terwujud dalam kenyataan. Chakra Anahata hampir sepenuhnya melampaui dimensi empiris. Di sini, seseorang dapat melampaui perintah takdir. Hanya ketika seseorang mencapai Anahata dan menjadi seorang Yogi , ia memasuki kehendak bebas, melampaui Samskara laten. Sebelumnya, kita hanyalah praktisi Yoga.

Menurut Tantra, di akar Chakra Anahata terdapat pohon yang mengabulkan semua keinginan, Kalpa Taru. Ketika pohon ini mulai berbuah, apa pun yang dipikirkan atau diinginkan sang yogi menjadi kenyataan.

Bahayanya adalah jika Kundalini terjaga, dan seseorang memiliki pikiran negatif apa pun, pikiran negatif tersebut juga akan menjadi kenyataan.

Di India, banyak perempuan diinisiasi ke dalam Bhakti Yoga ketika mereka berusia 4 hingga 6 tahun. Mereka diajarkan untuk mempraktikkan pengabdian kepada Dewa Siwa, Krishna, Rama, Wisnu, Lakshmi, Durga, dll. karena perempuan lebih mudah mengembangkan Cakra Anahata. Karena alasan ini, mereka juga dianjurkan untuk menggunakan Cakra Anahata sebagai pusat meditasi, sementara laki-laki disarankan untuk berfokus pada Cakra Ajna.

Sebelum Cakra Anahata keempat terbangun, Anda mungkin merasakan nyeri atau sensasi yang sering di area dada atau fungsi jantung yang tidak teratur, seperti denyut nadi yang cepat, Alih-alih merasa sakit, Anda justru merasa sehat dan aktif, sehingga hanya membutuhkan sedikit tidur.

Suara atau bunyi dapat terdengar dari dunia lain, dan suara seperti dengungan atau bisikan juga dapat dirasakan. Ia juga dapat memunculkan kemampuan clairvoyance/clairaudience atau kemampuan psikokinetik. Ia juga memiliki kemampuan untuk menyembuhkan orang lain.

Latihan 1 : Berdirilah di depan cermin.

Kemudian, letakkan jari salah satu tangan di tengah dada. Itulah Anahata Kshetram . Letakkan salah satu jari tangan lainnya di tulang belakang, tepat di belakang Kshetram Ini adalah Cakra Anahata. Duduklah. Tekan kedua jari dengan kuat selama 1 menit , lalu lepaskan. Sensasi pada Cakra dan Kshetram akan berlanjut. Berkonsentrasilah pada sensasi Cakra dan ulangi Bija Mantra Yam dalam hati selama beberapa menit.

Latihan 2 : Pemurnian Cakra Anahata

Duduklah dalam posisi meditasi yang nyaman. Kemudian, jaga punggung tetap lurus tanpa terlalu memaksakan diri. Terakhir, tutup mata Anda. Tangan dalam Chinmaya Mudra atau Intercostal Breathing Mudra : ibu jari dan telunjuk bersentuhan, tiga lainnya menyentuh bagian tengah telapak tangan. Bernapaslah perlahan dan dalam, rasakan dada Anda mengembang dan mengecil saat Anda menarik dan mengembuskan napas selama beberapa menit. Rasakan napas mengalir dari Cakra Anahata di tulang belakang, melalui bagian tengah dada, dan keluar dari tubuh. Praktekkan selama beberapa menit, sambil mengulang mantra Bija " Yam " dalam hati.

Latihan 3: Bhramari Pranayama

Duduklah dalam posisi meditasi yang nyaman dan rileks selama beberapa menit . Pastikan kepala dan tulang belakang Anda setegak mungkin, Tutup mata Anda. Jaga agar gigi Anda sedikit terbuka dan mulut Anda tertutup selama latihan. Tutupi telinga Anda dengan jari telunjuk. Tarik napas perlahan dan dalam. Lalu, saat Anda mengembuskan napas, buatlah suara berdengung, Suaranya harus lembut dan terus-menerus selama mengembuskan napas. Dengungannya tidak perlu keras, Yang penting , Anda mendengar suara bergemuruh di dalam kepala Anda. Hembusan napas harus lambat dan terkendali.

Latihan 4: meditasi dengan Ajapa

Meditasi ini merupakan salah satu yang terpenting dalam Tantra, Japa berarti "pengulangan", dan Ajapa adalah pengulangan mantra Cakra Anahata keempat secara internal hingga secara spontan menjadi bentuk kesadaran Anda. Sekarang, perhatikan bahwa suara tarikan napas adalah So dan suara hembusan napas adalah Ham, Selanjutnya, perhatikan pernapasan alami dan bersamaan dengan So-Ham, Anda harus rileks selama latihan. Jangan kehilangan kesadaran akan Mantra dan napas alaminya, meskipun sesaat. Jangan tertarik pada pikiran atau perasaan yang mungkin muncul . Biarkan mereka datang dan pergi sesuka hati. Selalu sadari napas alami dan mantra yang terus-menerus.

Latihan 5 : Meditasi untuk memasuki ruang hati dan membangkitkan Chakra Anahata keempat. Proses memperhatikan napas adalah satu - satunya cara untuk memasuki ruang jantung. Pertama-tama, kita arahkan perhatian kita ke pleksus kardiak dan biarkan pikiran tenang secara alami. Proses ini disebut Samata.

Level 1 : menyadari pernapasan

Duduklah dalam posisi meditasi , pejamkan mata , dan rileks sepenuhnya selama beberapa menit. Ia memusatkan kesadaran akan napas di tenggorokan. Setelah itu, ia hanya menyadari sensasi napas di tenggorokan.

Level 2 : menyadari ruang Hati

Sekarang, sadari juga Akasha , ruang internal tempat diafragma bekerja . Akibatnya, saat menghirup napas , ia merasakan bagaimana ruang ini terisi. Kemudian, sadari bagaimana ruang ini terisi, yang kosong, hampa. Itu bukan paru-paru, melainkan ruang mental, ruang non-fisik, yang terbuat dari kekosongan. Oleh karena itu, sadarilah ruang di dalam hati dan bawalah kesadaran Anda langsung ke sana. Lanjutkan hingga seluruh ruang tertutup. Hanya sadari ruang di dalam pusat jantung.

Level 3 : visi teratai biru dan danau

Jika kesadaran dalam kontraksi dan ekspansi ruang jantung konstan dan stabil , seiring waktu, banyak manifestasi dan pengalaman akan muncul di sana. Anda tidak perlu memvisualisasikan apa pun . Visi akan muncul dengan sendirinya ketika kesadaran di ruang jantung konstan.

Level 4 : mengakhiri praktik

Sekarang, sadari aliran alami napas yang masuk dan keluar melalui tenggorokan, Tarik kesadaran Anda dari ruang jantung dan bawa ke napas alami tenggorokan, Kemudian, dari kedalaman angkasa, mungkin Mantra Om akan muncul, Jika tidak muncul, lantunkanlah tiga kali. Biarkan suara ini mewujud sepenuhnya dan spontan dari lubuk hati. Kita harus membiarkan diri kita terbius oleh suara Mantra tersebut sementara kita sepenuhnya melebur dari ruang hati menuju ruang di sekitar kita.

Keterbatasan kita lenyap dalam perluasan tak terbatas yang dapat kita sebut Kesadaran Tinggi atau Tuhan, yang satu dan sama pada saat yang sama.