Menyembuhkan Diri Sendiri
Meditasi ini dapat membantu kita menemukan penyebab yang mendasari suatu penyakit dan/atau mulai melepaskan dan menyembuhkannya. Duduk atau berbaring, bernapas, dan rileks dalam-dalam. Dimulai dari jari kaki, telapak kaki, tungkai bawah, panggul, dan sebagainya, pusatkan perhatian Anda pada setiap bagian tubuh Anda secara bergantian dan perintahkan untuk rileks dan melepaskan segala ketegangan. Rasakan semua ketegangan menghilang dan terkuras habis. Jika Anda ingin, lakukan meditasi pembukaan pusat energi agar energi Anda benar-benar mengalir. Sekarang bayangkan energi cahaya emas yang menyembuhkan di sekujur tubuh Anda. . . rasakan itu. . . merasakannya. . . bersenang senang lah.
Jika ada bagian tertentu dari tubuh Anda yang sedang sakit atau kesakitan, tanyakan pada bagian diri Anda apakah ada pesan yang ingin disampaikannya kepada Anda. Tanyakan apakah ada sesuatu yang perlu Anda pahami atau lakukan, saat ini atau dalam hidup Anda secara umum. Tetap diam selama beberapa menit dan perhatikan apakah ada kata, gambaran, atau perasaan yang muncul di benak Anda sebagai jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini.
Jika Anda mendapatkan jawabannya, lakukan yang terbaik untuk memahami dan mengikutinya. Jika Anda tidak mendapatkan jawaban, lanjutkan saja prosesnya. Jawabannya mungkin akan datang kepada Anda nanti, mungkin dalam bentuk yang berbeda dari yang Anda harapkan. Sekarang kirimkan energi cinta dan penyembuhan yang istimewa ke bagian diri Anda, dan bagian mana pun dari diri Anda yang memerlukannya, dan lihat atau rasakan energi tersebut disembuhkan. Anda mungkin ingin memiliki pembimbing Anda, atau guru atau para suci, yang siap membantu Anda melakukan penyembuhan. Bayangkan masalahnya hilang dan energinya mengalir keluar, atau gambaran apa pun yang cocok untuk Anda. Sekarang bayangkan diri Anda dalam keadaan sehat alami dan sempurna. Bayangkan diri Anda dalam situasi berbeda dengan perasaan sehat, aktif, dan sehat. Bayangkan mengasuh dan merawat diri sendiri agar Anda tetap sehat. Coba bersihkan aura Anda, visualisasi ini berhasil dan mudah dilakukan….
Hujan Emas
Bayangkan tetesan hujan emas menimpa Anda. Anda berada dalam pancuran hujan emas. Rasakan tetesan ini menembus aura Anda dan di atas serta di sekitar kepala Anda: rasakan tetesan tersebut menyentuh rambut fisik dan kepala Anda. Rasakan tetesan ini melewati bagian tubuh energi Anda yang mengelilingi bahu, punggung, dan dada Anda: rasakan tetesan tersebut menyentuh bahu fisik, punggung, dan dada Anda. Rasakan tetesan emas melewati tubuh energi Anda setinggi pinggang, pinggul, bokong, rasakan sentuhannya menyentuh pinggang fisik, pinggul, dan bokong Anda. Rasakan tetesan air melewati medan energi di sekitar kaki Anda hingga mencapai kaki Anda: rasakan tetesan tersebut menyentuh tungkai dan kaki fisik Anda. Biarkan tetesan emas itu lari, membawa serta segala sesuatu yang tidak termasuk dalam medan energi Anda. Aura dan tubuh fisik Anda bersih.
Afirmasi :
Saya mencintai dan menyembuhkan diri saya sendiri di semua tingkatan-spiritual, mental, emosional, dan fisik.
Saya dapat memenuhi kebutuhan saya tanpa sakit.
Saya belajar untuk menjaga diri saya dengan baik.
Saya mencintai dan menerima tubuh saya sepenuhnya.
Saya baik terhadap tubuh saya, dan tubuh saya baik terhadap saya.
Saya berhak untuk sehat dan merasa baik.
Saya sekarang telah melepaskan semua pola penyakit. Saya bebas dan sehat!
Tubuh saya seimbang, selaras sempurna dengan bumi dan alam semesta.
Saya energik dan penuh vitalitas.
Saya bersyukur atas kesehatan, kecantikan, dan vitalitas yang terus meningkat.
Merasa baik itu wajar.
Mulai sekarang, setiap kali Anda melakukan meditasi ini, bayangkan diri Anda dalam keadaan sehat sempurna, dengan cahaya penyembuhan emas di sekitar Anda.
Meditasi Penyembuhan
Meditasi ini harus dilakukan sendiri, bukan di hadapan orang lain, kecuali orang tersebut meminta penyembuhan seperti ini dari Anda. Anda mungkin ingin atau tidak ingin memberi tahu orang lain bahwa Anda sedang melakukan meditasi penyembuhan untuknya, bergantung pada seberapa baik orang tersebut menerima gagasan tersebut pada tingkat kepribadian.Bersantailah secara mendalam dan lakukan persiapan apa pun yang Anda inginkan untuk memasuki keadaan pikiran yang dalam dan tenang.Anggaplah diri Anda sebagai saluran jernih yang melaluinya energi penyembuhan alam semesta mengalir. Energi ini tidak datang dari Anda secara pribadi, melainkan berasal dari sumber yang lebih tinggi, dan Anda berfungsi untuk memfokuskan dan mengarahkannya.Sekarang bayangkan atau pikirkan orang tersebut sejelas mungkin. Tanyakan padanya apakah ada hal khusus yang dia ingin Anda lakukan untuknya dalam meditasi Anda. Jika ya, lakukanlah dengan kemampuan terbaik Anda, jika itu dirasa tepat bagi Anda.
