Teknik Nafas Segitiga

Nafas Segitiga dilakukan dengan tujuan untuk menghidupkan Api Kundalini.

Berikut ini tahapan nya :

1. Posisi duduk tegak tulang punggung lurus.

2. Relaksasi.

3. Lakukan pernafasan segitiga dengan hitungan 1:4:2. Tarik nafas dalam hitungan 10 x, tahan nafas dalam hitungan 40 x dan lepaskan nafas dalam hitungan 20 x. Penahanan nafas dilakukan dengan menekan perut ke bawah sambil dubur ditutup dan diangkat. Kontraksi di Kundalini.

Ketika menarik nafas dalam 10 hitungan, sambil bayangkan menarik energi alam semesta masuk Pusar ke Kundalini berbarengan dengan menarik energi Bumi ke Kundalini, di sana di tahan nafas 40 sambil di kontraksi kan, setelah itu di keluarkan nafas dalam 20 hitungan. Lepaskan Kontraksi. Pernafasan melalui hidung keluar melalui hidung. Lidah ditekuk di langit-langit.


4. Padatkan Prana di sana...hidupkan Api Kundalini...bentuk Bola Chi/Prana di sana...kemudian Bola Energi itu yang nantinya di putar melalui Jalur Kriya dan memperbesar setiap Chakra.

Jenis Dan Tehnik Pernafasan

1. Bernafas Dalam Perut

Jenis pernapasan ini juga disebut napas diafragma, karena diafragma digunakan untuk membawa udara ke bagian terendah dan terbesar paru-paru. Saat Anda menarik napas, perut akan bergerak keluar saat paru-paru terisi dengan udara yang mendorong diafragma ke bawah. Saat Anda mengeluarkan napas, perut bergerak kembali saat paru-paru mengempis. Lebih jauh, inhalasi dan pernafasan sadar, lambat dan dalam. Anda dapat mengaktifkan selama 3 detik, buang napas selama 3 detik. Faktanya, ini adalah jenis pernapasan terbaik, direkomendasikan oleh para yogi, untuk asupan udara maksimum dan pelepasan ketegangan dan kelelahan maksimum.

2. Bernafas Yoga Penuh

Napas ini menggabungkan tiga jenis pernapasan utama: pernapasan perut (dalam), dada (tengah), dan klavikular (tulang selangka). Napas Yoga lengkap dimulai dengan napas dalam ke perut dan terus naik melalui daerah interkostal (tulang rusuk, dada) dan ke klavikular (tulang selangka). Napas yoga penuh memanfaatkan seluruh kapasitas pernapasan kita dan sangat penting untuk ventilasi paru-paru. Saat Anda menarik napas, perut akan keluar lebih dulu, selanjutnya dada akan naik. Saat Anda mengeluarkan napas, perut akan masuk dan dada akan turun.

3. Breathing Lubang Hidung Alternatif

Anuloma Viloma berarti Pernapasan Hidung Alternatif. Ini adalah praktik pranayama utama dan berasal dari ilmu Hatha Yoga. Anuloma Viloma memfasilitasi penyerapan prāṇa ke saluran energi halus tubuh (nāḍīs). Anda dapat berlatih dengan membawa tangan kanan Anda ke vishnu mudra, memutar telunjuk dan jari tengah. Ibu jari akan digunakan untuk menutup lubang hidung kanan dan cincin serta jari-jari kecil menutup lubang hidung kiri. Anda mulai dengan menghirup ke kiri ke hitungan 4, mempertahankan untuk 16 dan menghembuskan napas kanan untuk 8. Setelah itu Anda menghirup tepat untuk 4, tahan selama 16 dan buang napas ke kiri untuk 8. Alasan melakukan pernapasan lubang hidung alternatif adalah karena napas tidak stabil dan selalu lebih dominan di satu lubang hidung atau yang lain. Misalnya, ketika lubang hidung kanan lebih terbuka, belahan otak kiri lebih aktif, dan sebaliknya. Praktek ini menyeimbangkan fungsi dua sisi otak: otak kiri logis dan otak kanan lebih kreatif. Manipulasi sadar dan berirama dari aliran nafas melalui lubang hidung menyeimbangkan 2 sisi otak kita dan juga kepribadian kita. Ini mengarah pada kesehatan dan pertumbuhan mental dan emosional. Faktanya, praktik ini dikenal sebagai ilmu Hatha Yoga, penyatuan energi halus panas (Ha) dan dingin (Tha). Fokusnya adalah menyeimbangkan 2 aliran udara di lubang hidung kita yang pada gilirannya menyeimbangkan pikiran dan emosi kita. Peningkatan energi ini meningkatkan vitalitas dan kesejahteraan kita secara keseluruhan dan menghubungkan kita dengan roh dan kesadaran kita. Lebih jauh lagi, aliran energi halus, setelah seimbang dan nadi pernah dimurnikan, memfasilitasi kebangkitan energi spiritual. Hasilnya adalah kita akan secara positif mengubah pandangan kita tentang kehidupan dan diri kita sendiri.

4. Bernafas Kapala bhati

Dalam bahasa Sansekerta, kapala berarti 'tengkorak' dan bhati berarti 'bersinar'. Oleh karena itu istilah Kapalabhati berarti latihan yang membuat tengkorak bersinar. Latihan pernapasan jenis ini membersihkan sistem pernapasan dan saluran hidung serta paru-paru. Ini adalah latihan terbaik untuk meningkatkan oksigen dalam sistem. Ketika berlatih secara teratur, wajah bersinar dengan kesehatan dan cahaya yang baik. Dalam praktik ini Anda mengeluarkan napas menggunakan perut Anda dalam pengusiran cepat dan kuat dari udara dan melakukannya berulang kali untuk sekitar 50 - 60 pemompaan. Anda tidak perlu khawatir dengan menghirup karena akan terjadi secara otomatis. Fokus saja pada hembusan napas. Setelah pemompaan, Anda dapat menarik napas dalam-dalam dan menahan napas selama 45 detik hingga satu menit. Ulangi pemompaan dan retensi napas 3 kali.

Teknik Membuka Chakra

Nafas Untuk Membangunkan Kundalini

Sukh Purvak ~ Sukh artinya Kegembiraan. Purvak artinya Lengkap. 

Latihan pernafasan ini menyelaraskan Chakra Muladhara agar dapat mengalami kegembiraan penuh dari Kebangkitan Kundalini. Jika Anda mulai dengan mempraktikkannya tiga kali di pagi hari dan sekali lagi di malam hari, Anda akan mulai merasakan perbedaan dalam tubuh dan pikiran Anda. Semakin mudah, Anda dapat meningkatkan frekuensi latihan ini. Ikuti apa yang terasa baik untuk Anda. Tidak ada alasan untuk terburu-buru.

Saat Anda mempraktikkan ini, fokuslah pada Chakra Muladhara (Akar) di dasar tulang belakang Anda. Chakra ini berbentuk segitiga dan merupakan tempat kedudukan Kundalini Shakti.

Latihan ini juga menenangkan dan mendinginkan. Selalu lakukan ini dengan duduk bersila, atau jika itu tidak memungkinkan, duduklah di kursi dengan kaki di lantai, bersila. Tentu saja, jika Anda sudah mengetahui cara duduk di Lotus dengan nyaman, lakukan itu. Duduklah dengan nyaman dengan punggung lurus (tetapi tidak berdiri atau berbaring).

Kundalini Anda akan terbangun jika Anda cukup berkonsentrasi dan cukup sering berlatih.

Setiap nafas akan sangat lambat dan bahkan dengan retensi nafas di antaranya.Setelah selesai, berbaring dan rileks dengan mata tertutup dan berkonsentrasilah pada harmoni dan keseimbangan dalam tubuh Anda. tubuh dan pikiran.

Waktu terbaik untuk melakukan ini adalah pada malam hari sebelum Anda pergi tidur, karena sangat santai. Anda juga bisa melakukan ini kapan pun Anda merasa stres atau kesal. Itu akan membantumu.

Ibu jari dan jari kelingking direntangkan dan jari-jari lainnya digulung ke telapak tangan Anda. Tangan kiri Anda rileks di lutut kiri dengan telapak menghadap ke atas.

Pranayama Harmonisasi Napas UNTUK Membangunkan Kundalini 

NOSTRIL KANAN

Tutup lubang hidung kanan Anda dengan ibu jari kanan. Tarik napas perlahan melalui lubang hidung kiri sampai Anda menghitung 3 OM. Bayangkan Anda sedang menghirup Prana dengan udara. 

Tutup lubang hidung kiri Anda dengan jari kelingking tangan kanan Anda.

Tahan napas Anda selama 12 OM. Jika ini terlalu sulit, mulailah dengan 6 OM dan tingkatkan hingga 12 tepat waktu.

Saat Anda melakukan ini, kirim arus ke bawah kolom tulang belakang Anda dan langsung ke Chakra segitiga di tulang ekor Anda.

Bayangkan bahwa arus saraf menghantam Chakra dan membangkitkan Kundalini. 

Buang napas perlahan melalui lubang hidung kanan, menghitung 6 OM.

Ganti sisi dan ulangi prosesnya, seperti di bawah ini.

NOSTRIL KIRI

Tutup lubang hidung kiri dengan jari kelingking tangan kanan dan tarik napas perlahan melalui lubang hidung kanan sampai Anda menghitung 3 OM. Sekali lagi, bayangkan Anda sedang menghirup Prana dengan udara.

Tutup lubang hidung kanan Anda dengan ibu jari tangan kanan Anda.

Tahan napas Anda selama 12 OM. Jika ini terlalu sulit, mulailah dengan 6 OM dan tingkatkan hingga 12 tepat waktu.

Saat Anda melakukan ini, kirim arus ke bawah kolom tulang belakang Anda dan langsung ke Chakra segitiga di tulang ekor Anda.

Bayangkan bahwa arus saraf menghantam Chakra dan membangkitkan Kundalini.

Buang napas perlahan melalui lubang hidung kiri, hitung 6 OM.

Ingatlah untuk berbaring dan rileks setelah Anda menyelesaikan satu putaran atau lebih teknik ini.

Saat melakukan pranayama ini untuk menyelaraskan nafas Anda untuk membangkitkan Kundalini, akan sangat membantu untuk membayangkan emosi positif seperti kasih sayang, kedamaian, kegembiraan dan cinta. Bayangkan apa arti kata-kata ini dan rasakan bahwa itu menjadi bagian dari Anda. Tarik napas. Rasakan mereka dalam-dalam.

Jika Anda memiliki emosi negatif seperti amarah atau pemanjaan diri, bayangkan Anda dapat menghembuskannya keluar dari sistem Anda saat melakukannya.

Jika Anda mulai merasakan sesuatu bergerak jauh di dalam diri Anda, biarkan bergerak perlahan melalui Anda. Tetap rileks. Saat energi Kundalini meningkat di Sushumna hingga Cakra Mahkota (Sahasrara), Anda dapat merasakannya tumbuh dari sesuatu yang kecil menjadi sesuatu yang sangat luar biasa.

Ini nafas seimbang persiapan ida dan pinggala sebelum meditasi mutiara biru

1 kiri kanan itu sepasang= 1

jd 10 pasang..ambil kanan dulu 


Meditasi Pernafasan Nostril


Teknik Membuka Chakra. Nafas Untuk Membangunkan Kundalini

Latihan pernafasan ini menyelaraskan Chakra Muladhara agar dapat mengalami kegembiraan penuh dari Kebangkitan Kundalini.

Jika Anda mulai dengan mempraktikkannya tiga kali di pagi hari dan sekali lagi di malam hari, Anda akan mulai merasakan perbedaan dalam tubuh dan pikiran Anda. Semakin mudah, Anda dapat meningkatkan frekuensi latihan ini. Ikuti apa yang terasa baik untuk Anda. Tidak ada alasan untuk terburu-buru. Saat Anda mempraktikkan ini, fokuslah pada Chakra Muladhara (Akar) di dasar tulang belakang Anda. Chakra ini berbentuk segitiga dan merupakan tempat kedudukan Kundalini Shakti.

Latihan ini juga menenangkan dan mendinginkan. Selalu lakukan ini dengan duduk bersila, atau jika itu tidak memungkinkan, duduklah di kursi dengan kaki di lantai, bersila. Tentu saja, jika Anda sudah mengetahui cara duduk di Lotus dengan nyaman, lakukan itu. Duduklah dengan nyaman dengan punggung lurus (tetapi tidak berdiri atau berbaring). Kundalini Anda akan terbangun jika Anda cukup berkonsentrasi dan cukup sering berlatih. Setiap nafas akan sangat lambat dan bahkan dengan retensi nafas di antaranya. Setelah selesai, berbaring dan rileks dengan mata tertutup dan berkonsentrasilah pada harmoni dan keseimbangan dalam tubuh Anda. tubuh dan pikiran.

Waktu terbaik untuk melakukan ini adalah pada malam hari sebelum Anda pergi tidur, karena sangat santai. Anda juga bisa melakukan ini kapan pun jika merasa stres atau kesal. Itu akan membantumu. Ibu jari dan jari kelingking direntangkan dan jari-jari lainnya digulung ke telapak tangan Anda. Tangan kiri Anda rileks di lutut kiri dengan telapak menghadap ke atas.

Pranayama harmonisasi napas untuk membangunkan kundalini

Nostril kanan. Tutup lubang hidung kanan Anda dengan ibu jari kanan. Tarik napas perlahan melalui lubang hidung kiri sampai Anda menghitung 3 OM. Bayangkan Anda sedang menghirup Prana dengan udara. Tutup lubang hidung kiri Anda dengan jari kelingking tangan kanan Anda. Tahan napas Anda selama 12 OM. Jika ini terlalu sulit, mulailah dengan 6 OM dan tingkatkan hingga 12 tepat waktu. Saat Anda melakukan ini, kirim arus ke bawah kolom tulang belakang Anda dan langsung ke Chakra segitiga di tulang ekor Anda. Bayangkan bahwa arus saraf menghantam Chakra dan membangkitkan Kundalini. Buang napas perlahan melalui lubang hidung kanan, menghitung 6 OM. Ganti sisi dan ulangi prosesnya, seperti di bawah ini.

Nostril kiri. Tutup lubang hidung kiri dengan jari kelingking tangan kanan dan tarik napas perlahan melalui lubang hidung kanan sampai Anda menghitung 3 OM. Sekali lagi, bayangkan Anda sedang menghirup Prana dengan udara. Tutup lubang hidung kanan Anda dengan ibu jari tangan kanan Anda.    Tahan napas Anda selama 12 OM. Jika ini terlalu sulit, mulailah dengan 6 OM dan tingkatkan hingga 12 tepat waktu.  Saat Anda melakukan ini, kirim arus ke bawah kolom tulang belakang Anda dan langsung ke Chakra segitiga di tulang ekor Anda. Bayangkan bahwa arus saraf menghantam Chakra dan membangkitkan Kundalini. Buang napas perlahan melalui lubang hidung kiri, hitung 6 OM. Ingatlah untuk berbaring dan rileks setelah Anda menyelesaikan satu putaran atau lebih teknik ini.

Saat melakukan pranayama ini untuk menyelaraskan nafas Anda untuk membangkitkan Kundalini, akan sangat membantu untuk membayangkan emosi positif seperti kasih sayang, kedamaian, kegembiraan dan cinta. Bayangkan apa arti kata-kata ini dan rasakan bahwa itu menjadi bagian dari Anda. Tarik napas. Rasakan mereka dalam-dalam.

Jika Anda memiliki emosi negatif seperti amarah atau pemanjaan diri, bayangkan Anda dapat menghembuskannya keluar dari sistem Anda saat melakukannya.

Jika Anda mulai merasakan sesuatu bergerak jauh di dalam diri Anda, biarkan bergerak perlahan melalui Anda. Tetap rileks. Saat energi Kundalini meningkat di Sushumna hingga Cakra Mahkota (Sahasrara), Anda dapat merasakannya tumbuh dari sesuatu yang kecil menjadi sesuatu yang sangat luar biasa.

Meditasi Nafas Segitiga


Nafas Segitiga dilakukan dengan tujuan untuk menghidupkan Api Kundalini. Berikut ini tahapan nya :

1. Posisi duduk tegak tulang punggung lurus.

2. Relaksasi.

3. Lakukan pernafasan segitiga dengan hitungan 1:4:2. Tarik nafas dalam hitungan 10 x, tahan nafas dalam hitungan 40 x dan lepaskan nafas dalam hitungan 20 x. Penahanan nafas dilakukan dengan menekan perut ke bawah sambil dubur ditutup dan diangkat. Kontraksi di Kundalini. Ketika menarik nafas dalam 10 hitungan, sambil bayangkan menarik energi alam semesta masuk Pusar ke Kundalini berbarengan dengan menarik energi Bumi ke Kundalini, di sana di tahan nafas 40 sambil di kontraksi kan, setelah itu di keluarkan nafas dalam 20 hitungan. Lepaskan Kontraksi. Pernafasan masuk melalui hidung keluar melalui hidung. Lidah ditekuk di langit-langit.

4. Padatkan Prana di sana...hidupkan Api Kundalini...bentuk Bola Chi/Prana di sana...kemudian Bola Energi itu yang nantinya di putar melalui Jalur Kriya dan memperbesar setiap Chakra.

Membangkitkan Sedulur Papat Limo Pancer

Shanmukhi Mudra

Pasang ibu jari di telinga, tutup kedua lubang hidung dengan jari tengah, mulut dengan jari manis dan kelingking, dan mata dengan jari telunjuk.

Setelah melakukan ini, pengetahuan tentang unsur-unsur seperti tanah, dll. datang secara berurutan dengan pengamatan yang cermat dalam bentuk titik-titik kuning, putih, merah, hitam dan semua warna.

Melihat ke cermin, seseorang harus bernafas di atasnya. Orang bijak yang berpandangan jernih dapat memiliki pengetahuan tentang berbagai tattwa berdasarkan bentuk yang terbentuk di cermin.

Bentuk-bentuknya dikenal sebagai persegi atau segi empat, setengah bulan, segitiga, lingkaran, dan jika berbentuk titik-titik kecil menandakan adanya unsur akasha.

Bumi mengalir di tengah, air mengalir ke bawah, api mengalir ke atas, dan udara mengalir pada suatu sudut. Saat swara mengalir bersama, ketahuilah bahwa elemen eter sedang aktif.

WARNA 

Air berwarna putih; bumi berwarna kuning; api berwarna merah; udara berwarna biru awan; eter berwarna campuran.

LOKASI TATTWAS

Api terletak di kedua bahu, udara di pangkal pusar, tanah di daerah lutut, air di kaki dan eter di dahi.

Sedulur Papat Limo Pancer

Shanmukhi Mudra berarti menutup 6 pintu gerbang (2 telinga, 2 mata, hidung, dan mulut)

Pasang ibu jari di telinga, tutup kedua lubang hidung dengan jari tengah, mulut dengan jari manis dan kelingking, dan mata dengan jari telunjuk.

Setelah melakukan ini, pengetahuan tentang unsur-unsur seperti tanah, dll. datang secara berurutan dengan pengamatan yang cermat dalam bentuk titik-titik kuning, putih, merah, hitam dan semua warna.

Melihat ke cermin, seseorang harus bernafas di atasnya. Orang bijak yang berpandangan jernih dapat memiliki pengetahuan tentang berbagai tattwa (elemen) berdasarkan bentuk yang terbentuk di cermin.

Bentuk-bentuknya dikenal sebagai persegi atau segi empat, setengah bulan, segitiga, lingkaran, dan jika berbentuk titik-titik kecil menandakan adanya unsur akasha.

Bumi mengalir di tengah, air mengalir ke bawah, api mengalir ke atas, dan udara mengalir pada suatu sudut. Saat swara mengalir bersama, ketahuilah bahwa elemen eter sedang aktif.

Warna

Air berwarna putih; bumi berwarna kuning; api berwarna merah; udara berwarna biru awan; eter berwarna campuran.

Lokasi Elemen

Api terletak di kedua bahu, udara di pangkal pusar, tanah di daerah lutut, air di kaki dan eter di dahi.

Teknik Pernafasan Lumba-lumba



Shamballa

Latihan Pernapasan Lumba-lumba adalah praktik yang sederhana namun sangat bermanfaat. Hal ini dapat dilakukan baik dengan berdiri, atau duduk di kursi, atau bangku, atau dalam postur bersila atau dalam postur seiza, atau sambil berbaring.

Pilih waktu dan tempat di mana Anda tidak akan terganggu - awalnya 5 -10 menit akan cukup memadai untuk latihan - dengan waktu Anda mungkin ingin meningkatkan ini. 

Lepaskan sepatumu. Dan di mana pun Anda melakukan latihan ini - di dalam atau di luar, pastikan (jika berdiri, atau duduk di lantai) lantai / tanah nyaman dan hangat. Jangan berlatih ini di lantai / tanah dingin, jangan berlatih di dingin, umumnya.

Jika Anda melakukan ini dengan berdiri, mulailah dengan berdiri dengan kaki Anda selebar bahu, dengan tangan di samping Anda.

Jika duduk, duduk tegak (dengan nyaman - tidak perlu postur gaya militer kaku - ini hanya akan menghalangi teknik). Istirahatkan tangan Anda, telapak tangan ke bawah, di kaki Anda. Jika berbaring, sandarkan tangan Anda di samping tubuh. Memiliki 'Berpusat-Hara' pada diri sendiri, menjadi fokus longgar pada ritme alami pernapasan Anda. Istilah yang digunakan adalah 'Menonton Nafas' - ini berarti tidak ada gangguan dengan proses alami respiraton. Jangan berusaha bernafas secara sadar - hanya sadarilah bahwa Anda bernapas dengan mudah.

Setelah beberapa saat, Anda harus mulai membayangkan bahwa, seperti Lumba-lumba, Anda memiliki 'Lubang Pernafasan' di bagian Atas Kepala Anda - dan bahwa Anda sudah (lagi dengan mudah) bernapas melalui celah ini - udara yang bergerak di antara ini membuka paru-paru Anda, sepanjang saluran melalui Pusat Kepala Anda.

Kesadaran 'Lubang Pernapasan' ini harus dipertahankan selama beberapa menit. Seiring waktu, durasi Pernafasan

Lumba-lumba secara bertahap akan meningkat, namun tidak ada 'usaha' yang akan terlibat.



Tehnik Getaran dalam Meditasi


Teknik Dasar Meditasi ini adalah Teknik Dasar Umum, yang akan menjadi dasar Meditasi lanjutan.

Caranya sebagai berikut :

1. Duduklah di atas kursi atau bersila di lantai, terserah dimana saja tempatnya; yang penting buatlah diri Anda nyaman saat berada di tempat pilihan Anda.

2. Aturlah posisi tulang belakang Anda tegak lurus sampai kepala. Letakkan kedua tangan Anda di atas lutut sedemikian rupa dengan telapak tangan menghadap ke atas, ujung jari telunjuk dan ibu jari saling menempel, sehingga otot-otot lengan Anda dalam keadaan kendur, rileks. Rasakanlah seluruh otot tubuh Anda dalam keadaan kendur, rileks semua, dalam keadaan istirahat.

3. Pusatkan pikiran, perhatian, dan perasaan Anda pada satu titik di depan Anda. Biarkan kedua mata Anda menutup dengan perlahan-lahan secara otomatis. Anda jangan menutup mata dengan cepat dan dipaksakan, tetapi biarkanlah mata Anda menutup dengan rileks, hayatilah itu

Sesudah kelopak mata Anda tertutup, koreksilah posisi duduk Anda, tulang belakang Anda harus tetap tegak lurus, sehingga mulai kepala, leher sampai tulang ekor Anda dalam keadaan lurus. Seluruh otot tubuh Anda juga harus dalam keadaan rileks dan nyaman. Usahakanlah tetap di posisi ini dan jangan bergerak-gerak lagi. Meskipun seandainya Anda merasakan "nyeri" atau "kesemutan" pada bagian-bagian tubuh Anda, abaikan saja. Perhatian Anda jangan sampai beralih ke hal-hal yang dirasakan mengganggu ini. Tetaplah dalam posisi dan kondisi Anda.

4. Kemudian pusatkan perhatian Anda ke hidung, tetapi mata Anda jangan ikut melirik ke hidung; biarkan kedua mata Anda rileks, hanya perasaan Anda saja ditujukan ke hidung. Rasakanlah masuk dan keluar udara nafas Anda lewat hidung. Biarkanlah nafas berjalan secara alami dulu, jangan diatur-atur dulu. Biarkanlah nafas masuk dan keluar lewat hidung, mulut tertutup rapat rileks, sampai tidak terasa jalannya pernafasan itu. Semua perhatian dan perasaan tertuju pada hidung Anda.

5. Sekarang rasakanlah adanya suatu proses. Rasakanlah getaran atau tenaga dari luar yang masuk ke dalam tubuh Anda lewat jalan nafas di hidung. Kemudian rasakan getaran atau tenaga yang sudah masuk itu berputar-putar di dalam tubuh Anda, masuk ke setiap bagian organ tubuh Anda - rasakanlah itu. Rasakanlah bahwa tenaga atau getaran itu masuk ke dalam paru-paru, jantung, hati, ginjal, lambung, pancreas, usus, sumsum tulang Anda, ke dalam otot - daging, otak, semua panca indera dan segenap bagian dari organ tubuh Anda. Rasakanlah secara bertahap, hayatilah dan ikutilah perjalanan tenaga atau getaran itu dengan tenang dan rasakan sampai Anda mendapatkan suatu perasaan puas, lega sekali.

6. Kemudian rasakan keluarnya getaran atau tenaga itu menembus pelan-pelan ke luar tubuh Anda lewat kedua telapak kaki Anda. Rasakanlah sampai mencapai proses ini beberapa kali, sampai Anda merasakan kelegaan.

7. Lakukan lagi penghayatan proses seperti di atas, tetapi rasakan proses keluarnya getaran atau tenaga itu menembus pelan-pelan ke luar tubuh Anda, lewat kedua telapak tangan Anda. Lakukan juga proses ini beberapa kali.

8. Ulangi lagi proses tersebut di atas, sekarang dengan merasakan proses keluarnya getaran atau tenaga tadi lewat ubun-ubun kepala Anda. Hal ini juga lakukan beberapa kali.

9. Sekarang rasakan getaran atau tenaga dari luar masuk ke dalam tubuh Anda seperti tadi, kemudian keluar lagi dari dalam tubuh Anda, lewat lubang pori-pori di seluruh tubuh Anda. Rasakanlah seluruh proses masuk dan keluarnya dengan penghayatan dan perasaan Anda sepenuhnya. Lakukan hal ini beberapa kali.

10. Kemudian pusatkanlah perhatian dan perasaan Anda pada hidung kembali. Rasakan masuk dan keluarnya udara nafas lewat hidung. Rasakanlah ketenangan dan kepuasan dalam tubuh Anda. Rasakanlah kedamaian dan kebahagiaan Anda.

11. Akhirnya kembali rasakanlah seluruh tubuh Anda bertenaga penuh seperti sedia kala. Rasakanlah kesegaran tubuh Anda kembali.

12. Sadarilah diri Anda berada di dalam ruangan semula. Setelah seluruh tubuh Anda bertenaga dan merasa segar kembali seperti keadaan sebelum Anda melakukan meditasi, dan Anda sudah menyadari lagi berada di dalam ruangan Anda sendiri. Bukalah perlahan-lahan mata Anda. Meditasi Anda sudah selesal.

Salam Rahayu


Tehnik Mengaktifkan Mata Ketiga

Teknik Tercepat dan Termudah Mengaktifkan Mata Ketiga 

Manfaat mengaktifkan chakra mata ketiga :

• Cakra mata ketiga atau cakra Ajna terletak di antara alis. Itu adalah kursi jiwa. Meditasi pada chakra ini membawa nektar, penglihatan tak terbatas dan kemampuan mengendalikan keadaan yang merugikan.

•Tiga nadi utama Ida, Pingla dan Sushumna bertemu di chakra mata ketiga, jadi sebelum kebangkitan kundalini Shakti chakra mata ketiga harus sangat dimurnikan dan dibuka dengan benar.

•Ajna atau chakra mata ketiga adalah pusat kebijaksanaan dan intuisi. Ketika chakra ini terbangun, pikiran menjadi belajar, tenang, dapat diandalkan, dan bebas dari semua keterikatan.

•Kebangkitan chakra mata ketiga meningkatkan memori Anda; meningkatkan kekuatan mistik pikiran. Anda akan merasakan bimbingan psikis, visi psikis, persepsi sensorik ekstra, kewaskitaan dan intuisi ilahi.

•Kekuatan kemauan menjadi sangat kuat dan semua tujuan para calon tercapai.

•Aspiran memperoleh kendali penuh atas prana. Dia dapat dengan mudah mendistribusikan prana di dalam dan di luar tubuh sesuai keinginannya.

•Kebangkitan chakra mata ketiga memberikan banyak siddhi dan kekuatan mistis kepada para pencari.

•Kualitas keindahan, keramahan, kedermawanan, kebahagiaan, dan pancaran cahaya tergabung dalam kepribadian sang pencari.

Arti dari mantra :

•Sebuah mantra bekerja dengan menciptakan jenis resonansi yang sangat khusus dan khas di ruang angkasa dengan mengeluarkan suara atau getaran halus.

•Mantra adalah bentuk energi murni yang memiliki kualitas mobilitas, fluiditas, kelembutan, memancarkan kalori dan pergerakan oleh impuls kekuatan.

•Tujuan mantra adalah untuk membawa pikiran ke keadaan pengabdian dan konsentrasi.

• Getaran suara yang diciptakan oleh pengucapan mantra memungkinkan calon mencapai keadaan konsentrasi, penyerapan, kesadaran super dan iluminasi.

•Mantra adalah bentuk doa yang memanggil dewa ketua mantra itu. Nyanyian mantra dapat membangkitkan kekuatan pikiran dan jiwa yang luar biasa melalui pembukaan cakra kesadaran tertentu yang berhubungan dengan dewa pemimpin tertentu.

•Jika mantra terbangun dalam napas saat berkonsentrasi pada chakra tertentu, seluruh tubuh akan terisi kembali. Racun psikis dan blok chakra itu dihilangkan. Chakra terbuka dengan potensi penuhnya dan tahap penyatuan makhluk individual dengan Tuhan tercapai.

Mantra Sita-Ram :

• Ram dan Shinta adalah avatar dari Dewa Wisnu dan Lakshmi. Nyanyian mantra Sita Ram menyatukan energi maskulin dan feminim  kita yang sempurna.

• Ram melambangkan Purusha atau kesadaran dan Sita melambangkan Kundalini Shakti kekuatan manifestasi atau prakriti.

• Pada chakra mata ketiga Ram [jiwa atau kesadaran] berdiam dengan permaisuri abadinya Sita [Shakti atau energi materi].

• Pasangan ilahi berada di chakra mata ketiga. Mengucapkan mantra domba jantan Sita secara otomatis membuka kunci psikis mistik chakra ini.

Ilmu mengaktifkan mata ketiga dengan mantra Sita Ram :

• Kendalikan pikiran dan fokuskan pikiran dengan mengucapkan mantra Sita Ram.

•Napas yang memberi energi dan pemurnian dari pola pernapasan konsentris memurnikan dan meregenerasi pikiran dan jiwa.

•Pola pernapasan konsentris adalah serangkaian napas berirama dan sinkronisasi yang terkait dengan visualisasi konstan lingkaran satu di dalam lingkaran lainnya.

•Visualisasi ritmis dari ekspansi dan kontraksi prana sebagai garis-garis halus cahaya pada hasil chakra mata ketiga dalam membuka kunci psikis chakra mata ketiga.

•Seluruh teknik akan menahan keadaan pikiran bawah sadar dan sadar pada chakra mata ketiga yang mengakibatkan pembukaan chakra tersebut secara instan.

Tekniknya sebagai berikut :

Duduk dalam posisi yang nyaman dengan kaki bersilang dan mata tertutup.

• Ambil 5 napas lambat dan dalam dan rilekskan seluruh tubuh Anda.

• Ambil 5 napas lambat dan dalam lagi dan rilekskan napas Anda lebih dan lebih.

• Ambil 5 napas rilekskan pikiran Anda lebih dan lebih.

• Sekarang perhatikan chakra mata ketiga yang terletak di antara alis.

• Di area ini Anda harus memvisualisasikan dua lingkaran konsentris.

• Bagian dalam yang lebih kecil berwarna perak cerah dan bagian luar yang lebih besar berwarna emas berkilau menutupi lingkaran perak bagian dalam.

•Lingkaran perak dan emas konsentris ini memancarkan cahaya listrik spiritual murni yang intens dan ilahi ribuan volt.

•Sekarang sinkronkan secara bersamaan Anda menarik napas-menghembuskan napas, melantunkan Sita-Ram dan visualisasi lingkaran perak dalam dan lingkaran emas luar.

•Sekarang secara mental ucapkan mantra Sita-Ram, saat Anda menarik napas secara mental ucapkan Shinta fokuskan perhatian Anda pada lingkaran perak bagian dalam yang lebih kecil dan saat Anda menghembuskan napas, ucapkan secara mental Rama dan curahkan perhatian Anda pada lingkaran emas luar yang lebih besar dan lagi saat Anda menarik napas ucapkan mantra Shinta dan lagi hubungi perhatian Anda ke lingkaran perak bagian dalam.

•Nafas/nyanyian mental/visualisasikan dengan cara ini, tarik napas---nyanyikan Sita---kontraksi ke lingkaran perak bagian dalam---ekspirasi---nyanyian Ram---ekspansi ke lingkaran emas luar.

•Sekarang secara mental ucapkan mantra Sita-Ram, saat Anda menarik napas secara mental ucapkan Shinta fokuskan perhatian Anda pada lingkaran perak bagian dalam yang lebih kecil dan saat Anda menghembuskan napas, ucapkan secara mental Rama dan curahkan perhatian Anda pada lingkaran emas luar yang lebih besar dan lagi saat Anda menarik napas ucapkan mantra Shinta dan lagi hubungi perhatian Anda ke lingkaran perak bagian dalam.

•Nafas/nyanyian mental/visualisasikan dengan cara ini, tarik napas---nyanyikan Sita---kontraksi ke lingkaran perak bagian dalam---ekspirasi---nyanyian Ram---ekspansi ke lingkaran emas luar.

•Lupakan seluruh tubuh Anda semua lingkungan dan seluruh alam semesta hanya visualisasikan dua lingkaran konsentris perak-emas yang berkontraksi dan mengeluarkan.

• Secara bertahap tingkatkan waktu visualisasi nyanyian pernapasan Anda dari 5 menjadi 30 menit selama periode waktu tertentu.

• Ini adalah teknik termudah dan paling pasti untuk mengaktifkan chakra mata ketiga Anda.

Tanda dan gejala aktivasi chakra mata ketiga :

•Ada beberapa tanda yang berhubungan dengan aktivasi chakra mata ketiga, dengan menutup mata Anda mungkin melihat :

1. Lampu yang menyala.

2. Warna putih biru/ungu/perak.

3. Langit hitam dengan bintang tak terbatas.

4. Titik putih perak.

5. Sosok lingkaran/segitiga/persegi/mata berwarna ungu atau nila.

•Anda mungkin mengalami sensasi listrik kesemutan di tubuh Anda. Anda mungkin merasakan tekanan atau sensasi memutar atau berdenyut di area cakra mata ketiga.

•Anda mungkin melihat aura, gambar, bayangan, warna yang berbeda dan entitas tak terlihat yang berbeda dari dimensi lain.

•Mimpi Anda menjadi sangat nyata dan hidup.

•Setelah chakra mata ketiga diaktifkan, Anda akan menjadi lebih sensitif terhadap medan energi orang lain.

Skala waktu untuk aktivasi mata ketiga:

•Waktu yang dibutuhkan untuk mengaktifkan chakra mata ketiga berbeda untuk setiap orang, biasanya tergantung pada dedikasi, ketulusan dan penerapan teknik yang benar.

•Biasanya mata ketiga diaktifkan sesuai dengan kemajuan spiritual, akumulasi kemajuan spiritual dari kelahiran sebelumnya. Aktivasi dapat terjadi antara periode waktu satu hingga tiga bulan.

Ilmu Mengaktifkan Mata Ketiga

Teknik Tercepat dan Termudah Mengaktifkan Mata Ketiga 

Manfaat mengaktifkan chakra mata ketiga :

• Chakra mata ketiga atau cakra Ajna terletak di antara alis. Itu adalah kursi jiwa. Meditasi pada chakra ini membawa nektar, penglihatan tak terbatas dan kemampuan mengendalikan keadaan yang merugikan.

• Tiga nadi utama Ida, Pingala dan Sushumna bertemu di chakra mata ketiga, jadi sebelum kebangkitan kundalini Shakti chakra mata ketiga harus sangat dimurnikan dan dibuka dengan benar.

• Ajna atau chakra mata ketiga adalah pusat kebijaksanaan dan intuisi. Ketika chakra ini terbangun, pikiran menjadi belajar, tenang, dapat diandalkan, dan bebas dari semua keterikatan.

• Kebangkitan chakra mata ketiga meningkatkan memori Anda; meningkatkan kekuatan mistik pikiran. Anda akan merasakan bimbingan psikis, visi psikis, persepsi sensorik ekstra, kewaskitaan dan intuisi ilahi.

• Kekuatan kemauan menjadi sangat kuat dan semua tujuan para calon tercapai.

• Aspiran memperoleh kendali penuh atas prana. Dia dapat dengan mudah mendistribusikan prana di dalam dan di luar tubuh sesuai keinginannya.

• Kebangkitan chakra mata ketiga memberikan banyak siddhi dan kekuatan mistis kepada para pencari.

• Kualitas keindahan, keramahan, kedermawanan, kebahagiaan, dan pancaran cahaya tergabung dalam kepribadian sang pencari.

Arti dari mantra :

• Sebuah mantra bekerja dengan menciptakan jenis resonansi yang sangat khusus dan khas di ruang angkasa dengan mengeluarkan suara atau getaran halus.

• Mantra adalah bentuk energi murni yang memiliki kualitas mobilitas, fluiditas, kelembutan, memancarkan kalori dan pergerakan oleh impuls kekuatan.

• Tujuan mantra adalah untuk membawa pikiran ke keadaan pengabdian dan konsentrasi.

• Getaran suara yang diciptakan oleh pengucapan mantra memungkinkan calon mencapai keadaan konsentrasi, penyerapan, kesadaran super dan iluminasi.

• Mantra adalah bentuk doa yang memanggil dewa ketua mantra itu. Nyanyian mantra dapat membangkitkan kekuatan pikiran dan jiwa yang luar biasa melalui pembukaan cakra kesadaran tertentu yang berhubungan dengan dewa pemimpin tertentu.

• Jika mantra terbangun dalam napas saat berkonsentrasi pada chakra tertentu, seluruh tubuh akan terisi kembali. Racun psikis dan blok chakra itu dihilangkan. Chakra terbuka dengan potensi penuhnya dan tahap penyatuan makhluk individual dengan Tuhan tercapai.

Mantra Sita-Ram:

• Ram dan Shinta adalah avatar dari Dewa Wisnu dan Lakshmi. Nyanyian mantra Sita Ram menyatukan energi maskulin dan feminim kita yang sempurna.

• Ram melambangkan Purusha atau kesadaran dan Sita melambangkan Kundalini Shakti kekuatan manifestasi atau prakriti.

• Pada chakra mata ketiga Ram [jiwa atau kesadaran] berdiam dengan permaisuri abadinya Sita [Shakti atau energi materi].

• Pasangan ilahi berada di chakra mata ketiga. Mengucapkan mantra domba jantan Sita secara otomatis membuka kunci psikis mistik chakra ini.

Ilmu mengaktifkan mata ketiga dengan mantra Sita Ram:

• Kendalikan pikiran dan fokuskan pikiran dengan mengucapkan mantra Sita Ram.

• Napas yang memberi energi dan pemurnian dari pola pernapasan konsentris memurnikan dan meregenerasi pikiran dan jiwa.

•Pola pernapasan konsentris adalah serangkaian napas berirama dan sinkronisasi yang terkait dengan visualisasi konstan lingkaran satu di dalam lingkaran lainnya.

• Visualisasi ritmis dari ekspansi dan kontraksi prana sebagai garis-garis halus cahaya pada hasil chakra mata ketiga dalam membuka kunci psikis chakra mata ketiga.

• Seluruh teknik akan menahan keadaan pikiran bawah sadar dan sadar pada chakra mata ketiga yang mengakibatkan pembukaan chakra tersebut secara instan.

Tekniknya :

Duduk dalam posisi yang nyaman dengan kaki bersilang dan mata tertutup.

• Ambil 5 napas lambat dan dalam dan rilekskan seluruh tubuh Anda.

• Ambil 5 napas lambat dan dalam lagi dan rilekskan napas Anda lebih dan lebih.

• Ambil 5 napas rilekskan pikiran Anda lebih dan lebih.

• Sekarang perhatikan chakra mata ketiga yang terletak di antara alis.

• Di area ini Anda harus memvisualisasikan dua lingkaran konsentris.

• Bagian dalam yang lebih kecil berwarna perak cerah dan bagian luar yang lebih besar berwarna emas berkilau menutupi lingkaran perak bagian dalam.

• Lingkaran perak dan emas konsentris ini memancarkan cahaya listrik spiritual murni yang intens dan ilahi ribuan volt.

• Sekarang sinkronkan secara bersamaan Anda menarik napas-menghembuskan napas, melantunkan Sita-Ram dan visualisasi lingkaran perak dalam dan lingkaran emas luar.

• Sekarang secara mental ucapkan mantra Sita-Ram, saat Anda menarik napas secara mental ucapkan Shinta fokuskan perhatian Anda pada lingkaran perak bagian dalam yang lebih kecil dan saat Anda menghembuskan napas, ucapkan secara mental Rama dan curahkan perhatian Anda pada lingkaran emas luar yang lebih besar dan lagi saat Anda menarik napas ucapkan mantra Shinta dan lagi hubungi perhatian Anda ke lingkaran perak bagian dalam.

• Nafas/nyanyian mental/visualisasikan dengan cara ini, tarik napas---nyanyikan Sita---kontraksi ke lingkaran perak bagian dalam---ekspirasi---nyanyian Ram---ekspansi ke lingkaran emas luar.

• Sekarang secara mental ucapkan mantra Sita-Ram, saat Anda menarik napas secara mental ucapkan Shinta fokuskan perhatian Anda pada lingkaran perak bagian dalam yang lebih kecil dan saat Anda menghembuskan napas, ucapkan secara mental Rama dan curahkan perhatian Anda pada lingkaran emas luar yang lebih besar dan lagi saat Anda menarik napas ucapkan mantra Shinta dan lagi hubungi perhatian Anda ke lingkaran perak bagian dalam.

• Nafas/nyanyian mental/visualisasikan dengan cara ini, tarik napas---nyanyikan Sita---kontraksi ke lingkaran perak bagian dalam---ekspirasi---nyanyian Ram---ekspansi ke lingkaran emas luar.

• Lupakan seluruh tubuh Anda semua lingkungan dan seluruh alam semesta hanya visualisasikan dua lingkaran konsentris perak-emas yang berkontraksi dan mengeluarkan.

• Secara bertahap tingkatkan waktu visualisasi nyanyian pernapasan Anda dari 5 menjadi 30 menit selama periode waktu tertentu.

• Ini adalah teknik termudah dan paling pasti untuk mengaktifkan chakra mata ketiga Anda.

Tanda dan gejala aktivasi chakra mata ketiga :

•Ada beberapa tanda yang berhubungan dengan aktivasi chakra mata ketiga, dengan menutup mata Anda mungkin melihat :

1. Lampu yang menyala.

2. Warna putih biru/ungu/perak.

3. Langit hitam dengan bintang tak terbatas.

4. Titik putih perak.

5. Sosok lingkaran/segitiga/persegi/mata berwarna ungu atau nila.

• Anda mungkin mengalami sensasi listrik kesemutan di tubuh Anda. Anda mungkin merasakan tekanan atau sensasi memutar atau berdenyut di area cakra mata ketiga.

• Anda mungkin melihat aura, gambar, bayangan, warna yang berbeda dan entitas tak terlihat yang berbeda dari dimensi lain.

• Mimpi Anda menjadi sangat nyata dan hidup.

• Setelah chakra mata ketiga diaktifkan, Anda akan menjadi lebih sensitif terhadap medan energi orang lain.

Skala waktu untuk aktivasi mata ketiga:

• Waktu yang dibutuhkan untuk mengaktifkan chakra mata ketiga berbeda untuk setiap orang, biasanya tergantung pada dedikasi, ketulusan dan penerapan teknik yang benar.

• Biasanya mata ketiga diaktifkan sesuai dengan kemajuan spiritual, akumulasi kemajuan spiritual dari kelahiran sebelumnya. Aktivasi dapat terjadi antara periode waktu satu hingga tiga bulan.

Tehnik Kekuatan Pikiran


Bagaimana Anda bisa mengembangkan kemauan?

Pilih beberapa tujuan yang menurut Anda tidak dapat Anda capai, dan kemudian cobalah dengan sekuat tenaga untuk melakukan satu hal itu. Ketika Anda telah mencapai kesuksesan, lanjutkan ke sesuatu yang lebih besar dan terus latih kekuatan kehendak Anda dengan cara ini. Jika kesulitan Anda besar, berdoalah dengan dalam: "Tuhan, beri saya kekuatan untuk menaklukkan semua kesulitan saya." Anda harus menggunakan kekuatan kehendak Anda, tidak peduli siapa Anda, atau siapa Anda. Anda harus mengambil keputusan. Gunakan kekuatan ini baik dalam bisnis maupun dalam Zikir.

Keberhasilan atau kegagalan ditentukan dalam pikiran Anda sendiri. Bahkan bertentangan dengan opini negatif dari masyarakat lainnya, jika Anda membawa keyakinan yang diberikan Tuhan kepada Anda, bahwa Anda tidak dapat dibiarkan menderita dalam kesulitan, Anda akan merasakan kekuatan ilahi rahasia datang ke atas Anda; dan Anda akan melihat bahwa daya tarik keyakinan dan kekuatan itu membuka jalan baru bagi Anda.

Konsentrasi — Kunci Sukses

Akar penyebab banyak kegagalan dalam hidup adalah kurangnya konsentrasi. Perhatian seperti lampu sorot; ketika sinarnya tersebar di area yang luas, kekuatannya untuk fokus pada objek tertentu menjadi lemah, tetapi fokus pada satu hal pada satu waktu, itu menjadi kuat. Orang-orang hebat adalah orang-orang yang konsentrasi. Mereka menaruh seluruh pikiran mereka pada satu hal pada satu waktu.

Seseorang harus mengetahui metode ilmiah konsentrasi yang dengannya ia dapat melepaskan perhatiannya dari objek-objek pengalih perhatian dan memfokuskannya pada satu hal pada satu waktu. Dengan kekuatan konsentrasi, manusia dapat menggunakan kekuatan pikiran yang tak terhitung untuk mencapai apa yang diinginkannya, dan dia dapat menjaga semua pintu yang melaluinya kegagalan bisa masuk.

Kebanyakan orang melakukan segalanya dengan setengah hati. Mereka hanya menggunakan sekitar sepersepuluh dari perhatian mereka. Itulah mengapa mereka tidak memiliki kekuatan untuk berhasil....[Lakukan] segala sesuatu dengan kekuatan perhatian. Kekuatan penuh dari kekuatan itu dapat dicapai melalui meditasi. Ketika Anda menggunakan kekuatan fokus Tuhan, Anda dapat menempatkannya pada apa saja dan menjadi sukses.

Yang menciptakan tidak menunggu kesempatan, menyalahkan keadaan, takdir, dan Tuhan. Dia menangkap peluang atau menciptakannya dengan tongkat ajaib kemauan, usaha, dan diskriminasi pencariannya.

Sebelum memulai usaha penting, duduklah dengan tenang, tenangkan indra dan pikiran Anda, dan renungkan dalam-dalam. Anda kemudian akan dibimbing oleh kekuatan kreatif yang besar dari Spirit.

Kapan pun Anda ingin menghasilkan sesuatu, jangan bergantung pada sumber luar; pergi jauh dan mencari Sumber Tak Terbatas. Semua metode kesuksesan bisnis, semua penemuan, semua getaran musik, dan semua pemikiran dan tulisan yang menginspirasi dicatat dalam catatan sejarah Tuhan.

Menciptakan Sukses serba bisa

Dia yang paling bijaksana yang mencari Tuhan. Dia adalah orang yang paling sukses yang telah menemukan Tuhan.

Kelimpahan Ilahi mengikuti hukum pelayanan dan kemurahan hati. 

Memberi dan kemudian menerima. 

Berikan kepada dunia yang terbaik yang Anda miliki dan yang terbaik akan kembali kepada Anda.

Cara Membuka Mata Bathin

PEWASKITAAN 

Mata ketiga fungsinya untuk melihat energi yang lebih kasar seperti HANTU. Mata keempat dan keenam mempunyai fungsi sama yaitu untuk pengertian terhadap KETINGGIAN,WARNA DAN JARAK. Mata kelima fungsinya untuk melihat energi yang lebih halus seperti TUBUH ASTRAL,CAKRA,AURA DAN SEBAGAINYA. Mata ketujuh fungsinya untuk melihat ENERGI YANG LEBIH HALUS.

Cara Membuka mata ketiga :

1.Duduk rileks dengan tulang punggung tegak,bisa bersila ataupun duduk di kursi, santai.

Letakkan ujung lidah di langit-langit mulut . Sekarang fokus ke keluar masuknya nafas lewat hidung.

2. Anda dapat menvisualisasikan bentuk mata ketiga tersebut yang letaknya di atas pertemuan kedua alis dan anda visualisasikan niatkan untuk melihat dari selaput belakang/selaput mata ketiga fokus ke titik antara 2 alis tetap berada dalam kondisi diatas hingga +30 menit tetapi jaring pelindung ini harus dibuka secara hati-hati karena jaring pelindung ini amat halus mudah robek dan rusak akan menyebabkan terbuka secara terus menerus.Saat fokus tdk boleh terlalu dipaksakan utk membuka,tapi buka secara perlahan-lahan.Seharusnya jaring pelindung ini diistirahatkan dan dapat dibuka sewaktu-waktu.setelah itu fokus/visualisasikan untuk membuka jalur otak kecil dan kelenjar pineal/inti mata ketiga.

3. Lanjutkan lakukan hal yang sama untuk membuka Mata Batin yang berada di daerah dada anda,yang terletak di pertemuan / lekukan tulang rusuk anda{cakra solar plexus}.

4. Selain chakra mata ketiga yang dibuka adalah chakra mata keempat,kelima,keenam dan ketujuh. Yang tidak kalah pentingnya, yang harus dibuka juga adalah kelenjar pineal yang fungsinya untuk menyampaikan segala informasi yang diterima oleh otak.Dan organ yang juga harus dibersihkan adalah kelenjar pituitary yang berfungsi sebagai alat zoom.

Chakra2 lain yang juga harus ikut di aktifkan di buka dan di perbesar adalah: Chakra Jantung,Chakra Leher.